受付終了
ランニング

スポーツ・健康の森公園ナイトラン

富山県滑川市でランニング教室。足の痛み、膝の痛みなど身体の痛みがあるのは走り方が悪いから。この教室は、ゆっくり走るスロージョギングで身体の動きを意識した走り方練習会です。ゆっくりだからこそ、走り方を意識しやすくスムーズな走りにつながります。テーマを決めて練習をします。

開催日

開催日

2019/8/27(火)
申込者/定員

申込者/定員

1/12人
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • スポーツ・健康の森公園ナイトラン(8/27) :
    1,500円
その他

その他

  • イベント種別
    練習会、講習会・セミナー
    募集規模
    ~29人
    レベル
    初心者OK、レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

この主催者のレビュー

イベント詳細

走っているとき何か疑問に感じて走っていませんか?

例えば、
走っているときの姿勢や、
足の接地のことや腕の振り、
力の方向、どこか痛くなるなど


走っていると少しでも疑問が出てくると思います。

ここのランニング教室では、速いペースで辛い練習ではなかなか意識できない身体の動きを練習していきます。

走る速度は、歩くペースくらいの「スロージョギング」です。
スロージョギングは、しっかりと走るためのトレーニングになります。
身体を意識しやすくなり、そこから色々な気づきがでてくると思います。

ゆっくりと走っていると、次第にスピードを上げて走りたくなってきますが、
我慢をしてゆっくりと走り続けます。

これまでに、スロージョギングで走り方の教室をしてきましたが、
皆さん、ゆっくりと走れずに次第に速くなってしまっています。

意外に、ゆっくり走るって難しいのです。

しっかりとゆっくり走れるようになることで、
速く走る動作につながっていきます。

速く走るためには、ゆっくりと。
怪我の予防にも、ゆっくりと。
どんなことにも、ゆっくりとです。



この教室では、走るためのポイントをお伝えして、
繰り返し動きにつながる練習をしてゆっくりと走っていきたいと思っています。


今回の練習のテーマは、「股関節」の動きを意識します。

立っているとき、歩くとき、走るときなど股関節を使って動いている感じはありますか?

股関節の動きには、屈曲・伸展・外転・内転・外旋・内旋の動作があります。
これらの動きがあって股関節は動いています。

今回は、股関節の位置の確認接地脚感覚を大切に股関節を意識します。

身体の感覚があるかないかでは、走り方が変わります。
位置感覚がしっかりあるだけでも、動いているときの気づきがあり身体を修正しやすくし負担の少ない走り方になっていきます。

教室に何度も参加されている方は、色々と身体をつなげて走ってみて下さい。
全身がつながって初めて良い動作になると思います。
また、普段から練習をしていて疑問が出ててくると思います。
その質問もできる場になります。


ランニング教室と言えば、速い人ばかりがいるイメージですね。
ここの教室は、速さは関係ありません。
身体を意識して走る練習会ですので初心者の方でも練習に参加できます。

身体のことを考えた教室はここだけです。
ぜひ、お友達を誘って参加下さい。



<日時>
8月27日(火) 19時30分~21時

<定員>
12名

<練習内容>
動的体操→身体の確認でスロージョギング→身体の意識練習→スロージョギング→体操

地味になりますが、身体を意識する練習をして、
ゆっくり走っての繰り返し練習になります。
(練習の流れは状況によって変わります)


<参加費>
1人 1500円
※おつりがないようにお願いします。

<場所>
スポーツ・健康の森公園

※雨天時
滑川市体育センター 室内走路
(公園の中にあります)
http://n-sports.jp/center/
(施設使用料が220円必要です。)



<集合場所>
スポーツ・健康の森公園
陸上競技場 管理棟前あたり。
http://n-sports.jp/park/index.html

image

※雨天時
体育センター ロビーあたりに集合です。


<講師>
松木陽康(トータルボディーサポート)
富山県で走り方を中心に二軸感覚のスポーツ指導をしています。
NPRI.動作改善普及センター1級インストラクターです。

ホームページはこちら
https://www.totalbodysupport.net/

フェイスブックページ
https://www.facebook.com/totalbodysupport.matsuki/


< 注意>
・気候に合わせた服装で参加下さい。
・タオル・水分等の準備をお忘れなく。
・貴重品などはご自身で管理下さい。
・雨天時の場合、室内シューズが必要になります。

遅れます、場所がわからないなどの連絡は松木まで
090-4321-8334


<ランネット会員以外の申込み>
makky_pt4321@yahoo.co.jp
名前、連絡先、スポーツ・健康の森公園ナイトラン(8月27日)参加希望と書いて申込み下さい。


〈雨天時について〉
18時30分頃にはモシコムからメッセージを送りますので、ご確認下さい。
またコメント欄にも記入をします。ご確認下さい。


<キャンセルについて>
キャンセル料は頂いておりません。
ですが、無断キャンセルをされた場合のみキャンセル料が発生します。
キャンセルをされる場合は、必ずご連絡下さい。



皆様と楽しく走れることを楽しみにしております。
ご参加お待ちしております。


 
支払い方法 会場払い
申込受付期間 2019/7/28 12:10 〜 2019/8/27 19:00
キャンセル受付期間 2019/8/27 19:00 まで
会場 スポーツ・健康の森公園
住所 〒936-0023 富山県滑川市柳原41-1
受付開始時間 19:30 ~
スポーツ ランニング
イベント種別 練習会、講習会・セミナー
募集規模 ~29人
レベル 初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測 -
その他の特徴 -
主催者連絡先 出張スポーツ指導 トータルボディーサポート (担当:松木陽康)
makky_pt4321@yahoo.co.jp 、 090-4321-8334
イベントID E0032236
プライバシーポリシー 詳細はこちら

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  • 出張スポーツ指導 トータルボディーサポート
    出張スポーツ指導 トータルボディーサポート(4ヶ月前)

    トータルボディーサポートの松木です。

    本日の練習会は、雨のため体育館の室内走路で練習します。

    よろしくお願いいたします。

イベント主催者申込規約

1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
9.年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。それらが発覚した場合、出場・表彰の取り消し、次回以降の資格はく奪等、主催者の決定に従います。また、主催者は、虚偽申告・代理出走者に対して救護・返金等一切の責任を負いかねます。
10.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
11.申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
12.上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります(齟齬がある場合はイベント規約が優先します)。

キャンセル規定

1.当イベントはキャンセル受付期間内に限り、お申し込みのキャンセルを受け付けます。指定期日を過ぎてからのキャンセルのお申し出はお受けできません。
2.キャンセル受付期間以降のキャンセルのお申し出、または無断キャンセルされた場合は、規定のキャンセル料を請求させていただきます。
3.無断キャンセルを複数のイベントで繰り返された方は、以後のイベントのお申し込みをお断りする場合がございます。

イベント主催者

出張スポーツ指導 トータルボディーサポート

富山県で出張スポーツ指導をしています。各スポーツに必要な走ることをテーマにスポーツ指導をしています。子供から大人までスポーツの上達や健康増進のためのサポートをします。

富山県で出張スポーツ指導をしています。各スポーツに必要な走ることをテーマにスポーツ指導をしています。子供から大人までスポーツの上達や健康増進のためのサポートをします。

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