ランニング

東京都(江東区)

「19年8月度自然流ランニング大学」の募集 受付終了

練習会、講習会・セミナー 30人~49人 初心者OK、レベル問わず
イベント主催者

8月はラン・歩きの他、なかなか体験できないプールで背浮き体験。まずは暑い時期の体感として、走れる人は短い距離を走り夏の体感走を。歩く人は早歩きで自分の心拍を知り体の変化を体感。運動後は、服を着たままプールにドボンで背浮き体験。背浮きは水難時にも役立ちます!プールに入りたくない方は見学だけでも歓迎です。初心者からベテランランナーまで、この機会に役立つ情報を得てこの夏も健康に楽しく過ごしましょう!

  • 開催日
    2019/08/18(日) 受付開始 09:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2019/7/14(日)14:55~ 2019/8/18(日)00:00
  • 会場
    東京海洋大学越中島キャンパス 八十五周年記念会館
  • 開催場所
    〒135-8533 東京都江東区越中島2-1-6
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    講座参加費 :
      2,500円
    講座参加費(お子様(12歳以下)) :
      無料

イベント主催者への過去のレビュー

0505さとぽん

5.00

坂道練習に最適

坂道練習がたっぷり出来て幸せいっぱいです。スピードアップが課題ですが、仲間の励ましで完走出来ました。達成感がいいですね。

hatu

4.67

トロプスとしての鬼ごっこ

子どもの頃鬼ごっこは苦手でした。大人?になったら別の発見があるやもと思いながら参加してみることにしました。...

hatu

5.00

走りたくなるほどの楽しさを見つけたい

全くの初心者です。走りたくなるほどの楽しさが今は感じられません。続けて行くうちに判るのか、私向きではないのか?戸惑っています。

たいごろ

5.00

何もかもが新鮮!!

昨年も参加したのですが、前回とはまた違った面白さ。 初めて出会ったラン仲間と、初めて走るみち、桜を愛でつつ、...

せんちょー

4.00

走りながらの春のお花見

しっかりとした企画の中にありながら、走るコースの当日選択する自由度とか参加者の自主性を尊重したところや、終わった後のレビューの実施などただ走るだけではない...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
http://runworld.club/
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
30人~49人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
イベントID
E0031714
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

●開催日

2019年8月18日(日)
雨天決行 (荒天時は実技の内容を一部変更させていただく場合もあります)

★自然流ランニング大学は4月より1年間開催されます。下の方に年間スケジュールを掲載しました。ご覧ください。

●主催

ランニングの世界・友の会

●申込方法

画面の「申し込む」をクリックしてください。
チケットは一度に5枚まで申し込みできます。ご家族の分もまとめてお申し込みできます。

参加費は会場払いとなります。

参加費・・・2,500円 子供(12歳以下)は無料です。
当日会場にて「ランニングの世界・友の会」の会員登録(無料)をしていただければ、2,000円となります。

●募集締切

2019年8月17日(土)          

●場所

東京海洋大学 越中島キャンパス 八十五周年記念会館
     〒135-8533 東京都江東区越中島2-1-6
     更衣室・シャワーあり

●アクセス


アクセス
 ①JR京葉線・武蔵野線各駅停車 越中島駅下車、徒歩約2分
   1番出口を出て左に行ってください
 ②地下鉄東西線・大江戸線門前仲町から徒歩約10分
 ③地下鉄有楽町線・大江戸線 月島駅から徒歩約10分








 

●カリキュラム

<受付>   9:30~ 
<座学>  10:00~
<実技>  ~13:30
<懇親会(任意参加)> 14:30~16:30
<内容> 以下表の通りです。
 
タイトル 夏の体感走とプールで背浮き体験 担当講師 山西哲郎、田村祐司、池田実
概要 8月はラン・歩きの他、なかなか体験できないプールで背浮きも体験。まずは暑い時期の体感として、走れる人は短い距離を走り夏の体感走を。歩く人は早歩きで自分の心拍を測り体の変化を体感。運動後は、服を着たままプールにドボンで背浮き体験。背浮きは水難時にも役立ちます!プールに入りたくない方は見学だけでも歓迎です。初心者からベテランランナーまで、この機会に役立つ情報を得てこの夏も健康に楽しく過ごしましょう!
座学  
<背浮きでうきましょう>
講師:田村祐司
水難事故の9割は服を着た状態で起こっています。着衣のままで泳ぐのはプロの水泳選手でも難しいもの、無理に泳ぐと体力を消耗して沈んでしまうケースが非常に多いです。
そこで、救助が来るまで水面で仰向けで浮く「背浮き」で待つ方法を理論的に教えます。


<自分のペースで短い距離を走ろう> 
講師:山西哲郎
暑い時期は短い距離しか走れませんが、そんな暑いときはどんなペースや走り方が自分に合うのか考えてみましょう。

 
実技 ★第一部

<走る人:夏の体感走>
講師:山西哲郎
この時期ならではの風や気温、景色など思い思いの夏の感覚を感じながら走ります。

<歩く人:早歩きで自分の心拍を知ってみよう>
講師:池田実
暑い時期に何に気を付けて歩かなければいけないのか考えて歩きます。自分の心拍を測り体の変化を体感します。


★第二部

第一部終了後、走る人も歩く人も海洋大学のプールに移動して「背浮きでリラックス」を体験します。プールには入りたくないという方は見学だけでも結構です。

<背浮きでリラックス>
講師:田村祐司
座学で学んだ「背浮き」について実際にプールで体験します。いざという時にあわてないためにも体験することで水難事故に役立つことがご理解いただけます。
なかなか体験する機会は少ないと思われますので、この機会にぜひご参加ください。

 









 

●持ってくるもの

・ランニングができる服装、
・プールに入るため、水着、きれいな運動靴かクロックス、水泳帽
 水着の上にランニングができる服装で走り、そのままプールに入ります。
・保険証(コピーでも可)、筆記用具

●講師紹介

山西哲郎
 自然流ランニング大学の創始者、講師を担当します。           

image

プロフィール
1943年生まれ、鳥取砂丘で育つ。東京教育大学で初めて陸上部に入り、20歳からマラソンを始める。それ以来、日々中心は走ること。指導研究も・・・。
大学よりマラソンと箱根駅伝をはじめ、世界を走る。 群馬大学教 育学部にて教鞭をとり、授業でハーフマラソンを約50名完走し、感動。
前立正大学教授。 前ランニング学会会長。日本オリエンテーリング協会会長。おもな著書に、「ランナーズブック」(窓社)、「マラソントレーニング」(ベースボール・マガジン社)、「三途の川を走って渡ろう」(柏艪舎)などがある。 
2017年(第30回)ランナーズ賞受賞



田村祐司
 自然流ランニング大学を主催する「ランニングの世界・友の会」の副会長
 8月講座で「背浮きでうきましょう」を担当します。

プロフィール
東京海洋大学准教授(海洋スポーツ健康科学)。水難学会理事。
体育授業で「マラニック」を取り入れる一方、水辺自己でのセルフレスキュー技能である着衣泳の普及に 携わる。隅田川マラニック大会を企画している。水難事故の対策としての「背浮き」の解説で数多くのメディア(朝日、日経など)に登場しています。


池田実
 自然流ランニング大学を主催する「ランニングの世界・友の会」の事務局長
 8月講座で歩く方向けの講師を担当します。


 1963年、東京都西浅草に生まれ。 公益社団法人日本タートル協会理事
 商学部を卒業後、筑波大学大学院で運動処方を学び、各地の自治体、保健所、企業など
 で講演やカウンセラ-として従事。
 秋田赤十字病院では、入院患者や外来患者へ疾病別の運動処方を実践。秋田赤十字病院
 看護学校・平鹿総合病院看護学校の元非常勤講師。
 現在は自営業を営みながら、趣味である車や写真撮影を楽しんでいます。

●懇親会
(任意参加)

参加者同士の交流を深める目的で「懇親会(任意参加 参加費2,000円)」を開催します、大いに参加者同士の交流を深めましょう!

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●参加費

・2,500円
 ランニングの世界・友の会の会員になられた方は
 2,000円となります。会費は無料です。
 当日会場にて会員登録できます。 
・子供(12歳以下)・・・無料
・懇親会(任意参加)・・・2,000円

自然流ラニング大学 2019年度 年間スケジュール

 
日程 分類 タイトル 座学 実技
4月 4/20(土) 講座 走る楽しさ ウォーキングからランへ 走るフォームとペース
5月 5/12(日) 課外 鬼ごっこ   水元公園で童心にかえりみんなで鬼ごっこ! 遊びながらだが、無意識に走ることができる。
6月 6/16(日) 講座 大会やダイエットにつながるトレーニング計画 食事と排泄 ダイエットにつながる運動とラン
7月 7/21(日) 講座 夏を乗り切るために 暑さの中でのトレーニング方法 暑さの中での走り方
8月 8/18(日) 講座 体感走 <実技>
自分のペースで短い距離を走る
「背浮き」でリラックスが水難事故の対策にもなります
(泳がない方はランニング)
9月 9/14~16 課外 合宿 妙高高原でのランニング合宿 妙高山トレラン、野尻湖1周、夢見平マラニックなどの予定
10月 10/20(日) 課外 タートルマラソン大会(5km~ハーフ) タートルマラソン大会参加またはボランティア参加 マラソン大会にランナーまたはボランティアとして体験参加
11月 11/10(日) 課外 ベアリス大会(5km~30km) ベアリス大会参加またはボランティア参加 マラソン大会にランナーまたはボランティアとして体験参加
  11/17(日) 講座 大会に備える 大会までのこれからの準備 LSD (ゆっくり長く走るトレーニング)
12月 12/15(日) 課外 自然走   自然走でマラソン大会参加に向け心肺能力を強化
  12/27(金)   忘年会   1年間の労をねぎらってワイワイ
1月 1/19(日) 講座 自分の走るを知る 色々な走り方 ペースラン、ビルドアップ
2月 2/2(日) 講座 レース前の準備 レースに向けての心得 ストレッチ
3月 3/8(日) 課外 はなももマラソン(10km、フル)   1年間の練習の成果を発揮!みんなで笑顔でゴールしましょう!
  3/29(日) イベント 春のマラニック   恒例の春のマラニック 色づき始めた景色を楽しもう!

タイムスケジュール

2019/08/18(日)

09:30 - 10:00
受付

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イベント主催者

*「ランニングの世界・友の会」の目的
  走ることを通じて自己を深め、仲間とつながり・自然と融合することにより
  ランニングの世界を広げランニングを文化として根付かせることを目的として
  います。
*沿革
  山西哲郎が11年前に雑誌「ランニングの世界」を出版した際に、ランニングに
  理念と普及、交流を目標に組織として立ち上げました。
*事業内容
  ランニング大学運営、雑誌「ランニングの世界」出版、マラニック等イベント開催など
*事務局
  〒110-0016 東京都台東区台東4-26-3 有限会社IKEDA内
   TEL) 080-4320-0883 FAX)03-5688-5277
  Eメール) info@runworld.club
   ホームページ) http://runworld.club/

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