東京都（千代田区）
ユッキー＆なべコーチスペシャル♪織田フィールド真夏のスピード祭り！300m×16～32本☆ 受付終了
- イベント主催者
-
暑い夏・練習の効率を上げるためにショートインターバルでスピードを磨いていきましょう！！本数を多く走ることで持久力アップにもオススメです。
ラフィネランニングスタイル所属コーチのユッキーこと永田幸栄コーチと、ラフィネランニングスタイル「ランスタ治療院」トレーナーのなべコーチこと渡辺尚幹コーチがお届けする、真夏のスパイシー・インターバル走。
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- 開催日
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2019/8/1(木) 受付開始 18:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/7/12(金)00:00～ 2019/8/1(木)16:59
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- 会場
- 東京ミッドタウン日比谷B1F
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- 開催場所
-
- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
-
- 1部参加用チケット（受付18：00～18：15） :
-
-
1,500円
- 2部参加用チケット（受付18：40～19：05） :
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1,500円
- 1部・2部両方参加 :
-
-
1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
気まぐれ旅ランナー
スピード維持向上にイイね！
一人でも参加しやすくてGood！ 下のペースグループのペースメーカーの顔などを覚えておけば、調子に合わせて途中で下がれるし。...
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://www.raffine-rs.com/
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
ラフィネランニングスタイル（担当：永田幸栄）
y.nagata@bwc.co.jp、080-6850-3769
〒100-0006 東京都千代田区有楽町東京ミッドタウン日比谷B1F - イベントID
- E0031668
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
ユッキーコーチが実際にトレーニングで行っている動的ストレッチやラン動作習得ドリルなど一緒に行いながら。ピリッと刺激的なトレーニングで夏の思い出をどうぞ！
ラフィネランニングスタイル所属コーチのユッキーこと永田幸栄コーチと、ラフィネランニングスタイル「ランスタ治療院」トレーナーのなべコーチこと渡辺尚幹コーチがお届けする、真夏のスパイシー・インターバル走。開始時間の異なる1部・2部構成で行います。
※1部2部両方に参加も可能です。（料金は両方参加しても各部単独でも1,500円です）
◆日時 ：2019年8月1日（木）18時開門
：1部受付18時～18時15分
（18時20分みんなでw-up開始）
※遅刻する場合は18:40頃のスタートから合流か途中から合流もOK
：1部終了19時30分
：2部受付18時40分～19時05分
（19時10分からみんなでw-up開始）
※遅刻する場合は19:40頃のスタートから合流か途中から合流もOK
：2部終了20時30分
◆場所 ：代々木公園 織田フィールド競技場
織田フィールドに入って近い場所に受付場所を設置します。
受付を済ませた後はロッカーに荷物を預けてお待ちください。
（競技場の更衣室内にシャワー完備。自由にお使いください。）
◆担当コーチ 永田幸栄･渡辺尚幹
◆練習内容 ：300m×4本 ×4セット（計16本）
＜目安＞実際に走りながら調整していきましょう。
〔フル3時間～3時間30分〕
300mを60秒（㌔3分20秒）→休憩1分30秒
〔フル3時間30分～4時間〕
300mを72秒（㌔4分） →休憩1分18秒
〔フル5時間～フル4時間〕
300mを90秒（㌔5分） →休憩1分
300mを4本×4セットの中で途中で1本休憩したりしながら走ってみましょう
◆スケジュール詳細
◎1部参加の方
18:00〜18:15 受付(着替え等の準備)
18:20 ウォーミングアップ開始
18:40 メニュー開始
19:30 メニュー終了予定
◎2部参加の方
18:40〜19:05 受付(着替え等の準備)
19:10 ウォーミングアップ開始
19:40 メニュー開始
20:30 メニュー終了予定
※給水は各自で準備をお願いします。
【注意事項】
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはHP上にてお知らせいたします。
・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
・イベントのキャンセルによる返金は出来ません。
【当日緊急連絡先】担当永田(080-6850-3769)
イベント主催者
リラクゼーションのラフィネグループが運営しているランニング施設となります。
神田店、東京ミッドタウン日比谷、Otemachi One店の3店舗を運営しております。
皇居ランの際には是非ともお立ち寄り下さい。
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