ランニング

愛知県(名古屋市北区)

名城公園RUN 受付終了

練習会、講習会・セミナー 30人~49人 初心者OK、レベル問わず
4.33

走っていて何か疑問に感じたことはないですか?この教室は、ゆっくりと走る「スロージョギング」で姿勢を意識して走る練習会in名古屋です。ゆっくり走ることで身体の感覚をよくすることができ、走り方の改善になります。

  • 開催日
    2019/8/3(土) 受付開始 10:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2019/7/11(木)01:22~ 2019/8/3(土)16:00
  • 申込者/定員
    2/30人
  • 会場
    名城公園
  • 開催場所
    〒462-0846 愛知県名古屋市北区名城1丁目2-25
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    8/3名城公園RUN(午前の部) :
      3,000円
    8/3名城公園RUN(午後の部) :
      3,000円
    8/3名城公園RUN(夜の部) :
      3,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

abu

5.00

今まで感じなかった気づきが

今回体験イベントでしたが参加してみると、今までのペースでは感じることができなかった気づきが感じることができました。機会があればまた参加いたします。

bethmaki

5.00

自分の走りを客観的に見てもらえた

いつも一人だけのランニングをしていますが、 たまには客観的なアドバイスはいいなと思いました。

まちゃい

5.00

走りが変わります

初参加でした。 参加前後では、走りが変わると思います。 何回か参加して、フルを楽しく完走出来るようになりたいです。

pitakoras

5.00

走る感覚が変わります!

これで8回ぐらい参加しました。足の裏の感覚や体の重心、足の出しやすさなど、毎回、感覚の新たな発見があります。これまで自己流で何となく走っていましたが、この...

ゆきじい

4.00

基礎ってなんだろう

走り始めるきっかけはちょっとした事だったのに、気が付くとフルマラソンでタイムを気にするように・・・・・。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2019/8/3 09:00まで
スポーツ
ランニング
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
30人~49人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
出張スポーツ指導 トータルボディーサポート(担当:松木陽康)
makky_pt4321@yahoo.co.jp、090-4321-8334
イベントID
E0031643
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

もっとランニングを効率よくスムーズに走れるようになるために。
身体の動きを意識して走れていますか?


このランニング教室は、ゆっくりと走る「スロージョギング」で走ります。
ゆっくりと走る速度は、歩く速度くらいです。
ジョギングよりも遅いですね。
遅い動作になりますので少し走りにくく感じるかもしれません。

ゆっくりだからこそ、身体の姿勢を意識して走ることができます。

足裏の感覚、接地、骨盤の位置や股関節の動き、
腹圧、腕の振り、身体全体の姿勢
など

速い速度では、なかなか感じることができない身体の姿勢を
感じながら、ゆっくりと走っていきます。

いきなり色んな部分を意識して走ることは大変なので、
今回は、「アクセルとブレーキ」を意識して、ゆっくりと走りたいと思います。

前に進む力を使って前に進むか、
後ろに進む力を使って前に進むかでは、
身体の負担が違うのはわかると思います。

最初は、立った姿勢からアクセルとブレーキの動きを感じてもらって、
慣れてきたら片足でも練習をする予定です。(状況次第で)

また、この動きが重心移動につながります。
身体がどちらの方向に移動するかを感じて下さいね。

何度か練習をしたあとは、ゆっくりと走って身体で感じましょう。

歩く速度で走るので、初心者の方も大丈夫ですよ(^^)
ゆっくりゆっくり走っていきましょう。



<日時>
8月3日(土)  午前の部 10時30分~12時
         午後の部 14時~15時30分
          夜の部   17時30分~19時

好きな時間帯を選択して申込み下さい。

<集合場所>
名城公園 噴水前あたり
http://www.meijyo-park.com/facility/index.html
(名城公園施設案内MAP⑥です。ご確認下さい。)



<練習の流れ(予定)>
動的体操→身体の確認でスロージョギング→身体の意識練習→スロージョギング→体操


まずは、ゆっくり走って身体を確認します。
そのあとに地味になりますが、少し身体を意識する練習をして
また、ゆっくりと歩くペースで走ります。
(状況によって練習内容が変わることがあります)


<定員>
午前の部 10名
午後の部 10名
夜の部   10名

<参加費>
3000円
※おつりがないようにお願いいたします。

<雨天時開催について>
天候が悪い場合は、中止となります。
※雨天でも練習ができる場所があれば教えて下さい。

中止の場合、1時間前にはメッセージまたはコメント欄にてお知らせしますのでご確認下さい。



<講師>
松木陽康(トータルボディーサポート)
走り方を中心に二軸感覚のスポーツ指導をしています。
NPRI.動作改善普及センター1級インストラクターです。

ホームページはこちら
https://www.totalbodysupport.net/

フェイスブックページ
https://www.facebook.com/totalbodysupport.matsuki/


< 注意>
・気候に合わせた服装で参加下さい。
・タオル・水分等の準備をお忘れなく。
・貴重品などはご自身で管理下さい。


遅れます、場所がわからないなどの連絡は松木まで
090-4321-8334

ランネット会員以外の申込み
makky_pt4321@yahoo.co.jp
名前、連絡先、名城公園RUN参加希望と書いて申込み下さい。


<キャンセルについて>
キャンセル料は頂いておりません。
無断キャンセルをされた場合のみ全額キャンセル料がかかります。
キャンセルをされる場合は、1時間前にはご連絡下さい。


皆様とお会いできることを楽しみにしています。
身体のために一緒に動きましょう(^^)
 

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イベント主催者

富山県で出張スポーツ指導をしています。各スポーツに必要な走ることをテーマにスポーツ指導をしています。子供から大人までスポーツの上達や健康増進のためのサポートをします。

イベント(教室)も開催していますので、気軽にフォロー下さい。

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