富山県(富山市)
環水公園ナイトラン♪(7/26) 受付終了
- イベント主催者
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出張スポーツ指導 トータルボディーサポート
走っていて何か疑問を感じたことはないですか?ここの教室は、ゆっくり走る「スロージョギング」で身体の動きを意識した走り方練習会です。
ゆっくり走るからこそ、身体の感覚をよくすることができ、スムーズな走りにつながっていきます。
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- 開催日
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2019/7/26(金) 受付開始 19:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/6/26(水)12:25~ 2019/7/26(金)19:00
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- 申込者/定員
- 1/15人
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- 会場
- 環水公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 環水公園ナイトラン(7/26) :
-
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1,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2019/7/26 19:00まで
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
出張スポーツ指導 トータルボディーサポート(担当:松木陽康)
makky_pt4321@yahoo.co.jp、090-4321-8334 - イベントID
- E0031086
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
例えば、
走っているときの姿勢や、
足の接地のことや腕の振り、
力の方向、どこか痛くなるなど
走っていると少しでも疑問が出てくると思います。
ここのランニング教室では、速いペースで辛い練習ではなかなか意識できない身体の動きを練習していきます。
走る速度は、歩くペースくらいの「スロージョギング」です。
スロージョギングは、しっかりと走るためのトレーニングになります。
身体を意識しやすくなり、そこから色々な気づきがでてくると思います。
ゆっくりと走っていると、次第にスピードを上げて走りたくなってきますが、
我慢をしてゆっくりと走り続けます。
これまでに、スロージョギングで走り方の教室をしてきましたが、
皆さん、ゆっくりと走れずに次第に速くなってしまっています。
意外に、ゆっくり走るって難しいのです。
しっかりとゆっくり走れるようになることで、
速く走る動作につながっていきます。
速く走るためには、ゆっくりと。
怪我の予防にも、ゆっくりと。
どんなことにも、ゆっくりとです。
この教室では、走るためのポイントをお伝えして、
繰り返し練習をして、ゆっくりと走っていきたいと思っています。
今回の練習は、「脛を使った動きの練習」をします。
立っているとき、歩くとき、走るときなど脛を使って動いている感じはありますか?
「ふくらはぎ」ばかりが張ってしまうという方は、脛が使えなくて、ブレーキをかけて動いているかもしれませんよ。
このトレーニングで、ブレーキ感を減らし重心移動をしやすくします。
このことを感じて身体を確認しながら走っていきましょう。
身体を意識して走る練習会ですので初心者の方でも練習に参加できます。
<日時>
7月26日(金) 19時30分~21時
<定員>
15名
<練習内容>
動的体操→身体の確認でスロージョギング→身体の意識練習→スロージョギング→体操
地味になりますが、身体を意識する練習をして
ゆっくりと歩くペースで走るを繰り返し練習をします。
(練習の流れは状況によって変わります)
<参加費>
1人 1000円
<場所>
環水公園
※雨天時の場合は、中止になります。
<集合場所>
環水公園 泉と滝の広場
http://www.kansui-park.jp/guide/
<講師>
松木陽康(トータルボディーサポート)
富山県で走り方を中心に二軸感覚のスポーツ指導をしています。
NPRI.(なみあし)動作改善普及センター1級インストラクターです。
ホームページはこちら
https://www.totalbodysupport.net/
フェイスブックページ
https://www.facebook.com/totalbodysupport.matsuki/
< 注意>
気候に合わせた服装で参加下さい。
タオル・水分等の準備をお忘れなく。
環水公園にはロッカーはありません。
貴重品などはご自身で管理下さい。
遅れます、場所がわからないなどの連絡は松木まで
090-4321-8334
ランネット会員以外の申込み
makky_pt4321@yahoo.co.jp
名前、連絡先、環水公園ナイトラン(7月26日)参加希望と書いて申込み下さい。
〈雨天時について〉
18時30分頃にはメッセージを送りますので、ご確認下さい。
また、コメント欄にも書き込みますのでご確認下さい。
<キャンセルについて>
キャンセル料は頂いておりません。
ですが、無断キャンセルをされた場合は、キャンセル料が発生します。
キャンセルをされる場合は、必ずご連絡下さい。
皆様と楽しく走れることを楽しみにしております。
ご参加お待ちしております。
イベント主催者
富山県で出張スポーツ指導をしています。各スポーツに必要な走ることをテーマにスポーツ指導をしています。子供から大人までスポーツの上達や健康増進のためのサポートをします。
イベント(教室)も開催していますので、気軽にフォロー下さい。
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