夏は山だ！【白木山トレイル】7月マラソン完走塾募集開始 受付終了

＊モシコムから申し込まれる方は、申し込み時に携帯電話番号と走歴・自己ベスト（グループ分けのため）をご記入ください（申込後、連絡が取れずに困っています）

1999年創業のボディバランス整骨院が
2006年から広島県東広島市で運営するランニングクラブ
～ビギナーからシリアスまでのごった煮コミュニティ～
BBR(ボディバランス★ランナーズ）のハツカデです。


今日は7月28日のマラソン完走塾の案内です。

白木山は安佐北区白木町にあります。
安佐北区と言いながら東広島からも広島市内からも同じくらい近い位置にあり、
（山陽自動車道・広島JCTから上り車線通行中左手にそびえる山です。）
標高890ⅿという野呂山と同じくらいの高さがあります。




何をさておいても日本トレイル界のレジェンド
東徹さん
が練習に使っているコースです。
（何往復もするらしいですが(;´･ω･)）

（黒シャツの選手です）


ガイドブックやネットを検索していろいろ調べてみたところ
□難易度は中程度
□各種訓練で使用されることが多いコース
□ハイキングで2時間半で登頂可能
□道に迷いにくい
までが判明しました。


そこで廿日出も先日、下見してきました。
写真とともに解説しますね。
相棒はこの地図です。



出発は芸備線「白木山駅」。*現在も不通です。

駅から山手に上ると入山口があります。

いきなりの階段。

愛されている山だということが分かります。

山頂まで約2時間。

登山等は階段もあり、むき出しの土面あり

途中途中でちらっと見える下界

この通路は自然が作ったグリーンカッペット！

岩だらけの道も何のその。


それでもメゲズニノボル。と。

急に草木が無くなり視界が開けたと思ったら！

山頂！

かなり見晴らしのイイ場所です♥





山頂までのダイジェスト動画です（約4分）
↓



この日は時間の都合でそのまま下山しました。

①登り→約75分
②下り→約55分
*時計から迷子分差し引いてます（笑）




★走らずに途中途中で撮影しながら歩いて登り続けた今回の僕の感想です。
↓
「全部走るのは無理なコース」
「でも登山だとそんなにキツくない」
「走れるところをしっかり走ろうとすれば追い込める」
「山頂から延長別コースを設定すれば上級者でも追い込める」


ということで、当日は3つのグループに分けて楽しもうと思います。
A）登山組→今回の僕のように歩いて登ります。初級向け。(100～120分)
B）トレラン組→走れるところは極力走って登ります。中級者向け。（75～90分）
C）ストロング組→山頂登頂後、延長コース（＋約4キロ）を往復します。上級者向け。（120分）


山頂の景色を楽しんだ後、
で下山はみんなで白木山駅まで戻りましょう(^^♪（約50～70分）




【必読】各種注意点を記載します。


★駐車場はありません。
登山者は駅周辺の路肩に停めていました。当方もそのようにします。



★トイレもありません
駅にも登山道にもありません。ですので集合までにお済ませください。
集合場所から500Mのところにセブンイレブンがあります。

または、駅からJOGで1分のところにお寺さんがあり、トイレもありますが
登山者用ではありません。緊急用にお借りすることは可能かも知れません
（下見の時、廿日出も拝借しました(＾◇＾)）


念のため当日は携帯トイレを購入して用意しておきます。
心配な方はお分けします。（スイマセンが250円を頂戴します）


他にも夏の登山になりますので各自お水を携行してください。
（今回は当方で給水タンクを持ち運べません(-_-;)）
その他、募集要項に記載している推奨携行物を参照ください。




それでは募集要項です
↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
夏は山だ！白木山トレイル
広島県は山の宝庫です。その山の中でも超有名な【白木山】名前は知っていても案外行ったことない方も多いのではないでしょうか？


標高約890ⅿの白木山は、日本を代表するトレイルランナー東徹選手の練習場所でもあります。そんな最高の練習環境を紹介しますので是非ご参加ください。


【日時】2019年7月28日（日）朝8時（受付7:45までにお済ませ下さい）
【集合場所】JR芸備線「白木山駅」
https://goo.gl/maps/iQGVkryUFsQexxrZ7　
【駐車場】ございませんので線路沿い路肩に停車願います。
【トイレ】駅にはございません。コンビニなどでお済ませの上お越しください。


【内容】標高890ⅿの白木山山頂を登ります。
「登山組」「トレラン組」「ストロング組」の3つに分かれてアタックしますので、
どなたでも安心してご参加いただけます。


【参加資格】不問
【推奨持参物】
★雨対策　
★熊対策（鈴）　
★水１㍑以上　
★携帯トイレ（BBRで販売可）
★虫対策（スプレーは持参します）　
★空腹対策（補食等）


【料金】1000円（コア会員は20%OFF）（傷害保険料込み）
【送迎】JR西条駅・JR広島駅から相談ください
【申込方法】
①モシコムで申し込まれる方は必ず電話番号と走歴・自己ベストを以下にお知らせください（LINE@を推奨します）
②メール→bodybara4738@gmail.com
推奨③LINE@→gfv6177c