ランニング

東京都(渋谷区)

【クロカンで走力アップ】RunField祝日クロカン練習会(2019年7月開催) 受付終了

練習会 ~29人 レベル問わず
イベント主催者

クロスカントリー練習で走力をワンランクアップしましょう。毎月1回定期的に実施しています。

  • 開催日
    2019/7/15(月) 受付開始 09:00 ~
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  • 申込受付期間
    2019/6/22(土)06:30~ 2019/7/15(月)00:00
  • 開催場所
    〒151-0052 東京都渋谷区代々木神園町2-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    クロカン練習会 :
      2,500円
受付終了

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イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
特定非営利活動法人ランフィールドジャパン(担当:田中)
runfield.event@gmail.com、090-2472-8848
イベントID
E0030915
プライバシーポリシー
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イベント主催者申込規約
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RunField 祝日クロカン練習会

~目的・効果~
クロカンコースを走ることで、負荷がロード練習するより高まります。また、
適度なアップダウンがあり、心肺機能を追い込み、脚筋力を養うこともできます。
それを継続することによって、おのずと強い体が出来てきます。コースの大半が森の中なので、リラックスして、練習にも集中しやすい環境です。
 
日時 7月15日(月・祝) 9時00分~12時00分
集合場所 織田フィールド入口(代々木公園陸上競技場)
参加費 2500円

【スケジュール】
9時00分~ 競技場入り口で受付
※走れる格好でお越し下さい。荷物は、競技場入り口のコインロッカーに入れます。(ロッカー代200円)
 
9時10分~ ウォーミングアップ
      体操・動きつくり
9時30分~ クロカン走(不整地に慣れるジョギング)12km程度
※ジョギングペースでも適度な起伏があるので、十分負荷がかかります。
※約3kmコースを4周します。
11時15分~ 約800m☓5本(こちらもクロカンで行います)
※ロードのようにスピードは出しにくいですが、そういうコースでもスピードを出すことで、ロードでの走りやすさを感じることが出来ます。
11時45分~ クールダウン・体操
12時00分~ 終了
 

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イベント主催者

◯私たちのミッション
「ランニングを始めとしたスポーツを通じ、多くの方が自己と向き合い、挑戦でき、最高の友人と出会えるよう、より充実した人生を送るサポート活動を実施すること」

「生涯スポーツ」を合言葉に、スタッフ・メンバー、常に同じ目線で一緒にプログラムを実施していきます。

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