ランニング

大阪府(大阪市天王寺区)

錢屋塾第3期生募集~ランニング教室 初マラソン完走教室(基礎編) 受付終了

練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者向け
イベント主催者

マラソン大会に当選してしまった!でも全然走ったことない、どうしよう?
そんなあなたの力強い味方になるのがこの教室です。ランニングの基礎知識(座学)とランニングの初期走力の養成を一つにまとめました。

  • 開催日
    2019/7/11(木) 2019/8/29(木) 受付開始 19:05 ~
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  • 申込受付期間
    2019/6/17(月)16:09~ 2019/7/10(水)23:59
  • 申込者/定員
    2/20人
  • 会場
    錢屋会館南館
  • 開催場所
    〒543-0031 大阪府大阪市天王寺区石ヶ辻町14番2号
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    7月11日スタート全7回 :
      9,720円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

ともちゃん

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5.00

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彩花

1.00

最高の練習

暴風のなかペーサーのかたがしっかりとペースを刻んでくださりありがたかったてす。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル )
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
錢屋本舗(担当:矢澤真紀)
salon@zeniyahompo.com、06-6772-1245
イベントID
E0030728
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

錢屋塾【第3期生募集~ランニング教室】 

初マラソン完走教室(基礎編)(全7回)

参加者5名に達したため開催決定です。


スロージョギングは1キロ12~13分と歩くよりも遅いスピードから始めます。
昨年実績はスロージョギングから始めて最終回には約8kmのジョギング完走。基礎を無理なく習得することから始めれば、マラソン完走は必ずできます。

日程
7月11日(木)19:15~座学:シューズ選び・ウェア選びの基礎  
                              実技:姿勢チェック筋力チェック  
7月18日(木)19:15~座学:そろえると便利な小物類とその利用方法
                              実技:ドリル&ウォーキング
7月25日(木)19:15~座学:ランニングの生理学とメディカルチェック 
                            実技:ドリル&公園スロージョギング
8月1日(木)19:15~実技のみ:ドリル&スロージョギング野外走 
8月8日(木)19:15~実技のみ:ドリル&スロージョギング野外走
8月15日(木)はお盆でお休みです
8月22日(木)19:15~実技のみ:ドリル&12分間走
8月29日(木)19:15~実技のみ:スロージョギング野外走 

募集人員20名
最少催行人数、5名から。
4名以下の場合は教室自体行われません。
上記催行人数に満たない場合は7月8日にご連絡いたします。
参加費:全7回で9720円(消費税込み)
※参加費は初回参加時に会場にてお支払いいただきます。
※単発での参加は出来ません。
※単発での参加ご希望の方は水曜日の「チャレンジランニング~目指せビギナー脱出編」の方をご検討ください。
水曜は、ランニングのみの練習会を週替わりメニューで行っています。
単発参加2160円 月謝5400円


持ち物
タオル・ペットボトルや水筒に入れた飲み物
スタイル(服装)
運動できる、動きやすい服装

お着替えする部屋は錢屋ビル南館6階にご用意いたします。
ただし、シャワールーム等ございませんのであしからずご了承ください。
雨天の場合は当会館6階のスタジオにて実技を行う予定です。
雨天練習時の上履きは必要ありません。

【この教室担当のコーチ】
こんにちは、ランバディの伊藤嗣朗と申します。
ランバディは全国に会員がいるメールサポートのランニングチームです。
メールサポート以外では、この錢屋塾の全く走ったことがない人達を、楽しく走って、継続していただくというところに焦点当てて、誰でも走る事は難しくない、走る=キツイ、苦しい、厳しそう、という3K払拭に全力を挙げて取り組んでいます。
その他、ランニング雑誌への原稿執筆、マラソントレーニング本の著書2冊。
一般ランナー向け練習会など多岐に活動中です。

 

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イベント主催者

こんにちは、ランバディの伊藤嗣朗と申します。ランバディは全国に会員がいるメールサポートのランニングチームです。
私自身も50歳時にサブスリーを達成、次は60歳での達成を目標にしています。
ランニング雑誌連載やランニング本の執筆、メール会員の指導、各地での会員外の方々も含めたフリーな練習会や合宿なども主催しています。
1960年生まれ 日体大卒 自己記録2時間34分22秒

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