大阪府(大阪市天王寺区)
錢屋塾第3期生募集~ランニング教室 初マラソン完走教室(基礎編) 受付終了
- イベント主催者
マラソン大会に当選してしまった!でも全然走ったことない、どうしよう?
そんなあなたの力強い味方になるのがこの教室です。ランニングの基礎知識(座学)とランニングの初期走力の養成を一つにまとめました。
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- 開催日
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2019/7/11(木) ~ 2019/8/29(木) 受付開始 19:05 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/6/17(月)16:09~ 2019/7/10(水)23:59
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- 申込者/定員
- 2/20人
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- 会場
- 錢屋会館南館
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 7月11日スタート全7回 :
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9,720円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目:フル )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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錢屋本舗(担当:矢澤真紀)
salon@zeniyahompo.com、06-6772-1245 - イベントID
- E0030728
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錢屋塾【第3期生募集~ランニング教室】
初マラソン完走教室(基礎編)(全7回)
参加者5名に達したため開催決定です。
スロージョギングは1キロ12~13分と歩くよりも遅いスピードから始めます。
昨年実績はスロージョギングから始めて最終回には約8kmのジョギング完走。基礎を無理なく習得することから始めれば、マラソン完走は必ずできます。
日程
7月11日(木)19:15~座学:シューズ選び・ウェア選びの基礎
実技:姿勢チェック筋力チェック
7月18日(木)19:15~座学:そろえると便利な小物類とその利用方法
実技:ドリル&ウォーキング
7月25日(木)19:15~座学:ランニングの生理学とメディカルチェック
実技:ドリル&公園スロージョギング
8月1日(木)19:15~実技のみ:ドリル&スロージョギング野外走
8月8日(木)19:15~実技のみ:ドリル&スロージョギング野外走
8月15日(木)はお盆でお休みです
8月22日(木)19:15~実技のみ:ドリル&12分間走
8月29日(木)19:15~実技のみ:スロージョギング野外走
募集人員20名
最少催行人数、5名から。
4名以下の場合は教室自体行われません。
上記催行人数に満たない場合は7月8日にご連絡いたします。
参加費:全7回で9720円(消費税込み)
※参加費は初回参加時に会場にてお支払いいただきます。
※単発での参加は出来ません。
※単発での参加ご希望の方は水曜日の「チャレンジランニング~目指せビギナー脱出編」の方をご検討ください。
水曜は、ランニングのみの練習会を週替わりメニューで行っています。
単発参加2160円 月謝5400円
持ち物
タオル・ペットボトルや水筒に入れた飲み物
スタイル(服装)
運動できる、動きやすい服装
お着替えする部屋は錢屋ビル南館6階にご用意いたします。
ただし、シャワールーム等ございませんのであしからずご了承ください。
雨天の場合は当会館6階のスタジオにて実技を行う予定です。
雨天練習時の上履きは必要ありません。
【この教室担当のコーチ】
こんにちは、ランバディの伊藤嗣朗と申します。
ランバディは全国に会員がいるメールサポートのランニングチームです。
メールサポート以外では、この錢屋塾の全く走ったことがない人達を、楽しく走って、継続していただくというところに焦点当てて、誰でも走る事は難しくない、走る=キツイ、苦しい、厳しそう、という3K払拭に全力を挙げて取り組んでいます。
その他、ランニング雑誌への原稿執筆、マラソントレーニング本の著書2冊。
一般ランナー向け練習会など多岐に活動中です。
イベント主催者
こんにちは、ランバディの伊藤嗣朗と申します。ランバディは全国に会員がいるメールサポートのランニングチームです。
私自身も50歳時にサブスリーを達成、次は60歳での達成を目標にしています。
ランニング雑誌連載やランニング本の執筆、メール会員の指導、各地での会員外の方々も含めたフリーな練習会や合宿なども主催しています。
1960年生まれ 日体大卒 自己記録2時間34分22秒
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愛知県北設楽郡設楽町
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