ランニング

京都府(京都市西京区)

【嵐山musubi-cafe】プロが教える!ランニングフォームづくりの会 受付終了

練習会 ~29人 レベル問わず
4.67
イベント主催者

この練習会は、市民ランナーならどなたでもご参加できます。


特に、

・故障の多い方

・着々と記録更新を重ねてきたが、最近タイムが伸び悩んでいる方

・初心者でどう走っていいか漠然としている方

におすすめの練習会です。

いわゆる「走力」は問いません!

現状の自分のランニングフォームを、もっと向上させたい方ならどなたでもいらしてください^^

  • 開催日
    2019/7/21(日) 受付開始 09:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2019/6/15(土)14:30~ 2019/7/21(日)00:00
  • 申込者/定員
    4/10人
  • 会場
    嵐山musubi-cafe
  • 開催場所
    〒616-0003 京都府京都市西京区嵐山西一川町1-8
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    練習会チケット :
      3,900円
受付終了

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2019/6/22 17:00まで
スポーツ
ランニング
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
musubi-cafe(担当:ひらばやし)
info@musubi-cafe.jp、075-862-4195
〒616-0003 京都府京都市西京区嵐山西一川町1-8
イベントID
E0030690
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

この練習会は、市民ランナーならどなたでもご参加できます。

特に、
・故障の多い方
・着々と記録更新を重ねてきたが、最近タイムが伸び悩んでいる方
・初心者でどう走っていいか漠然としている方
におすすめの練習会です。
いわゆる「走力」は問いません!
現状の自分のランニングフォームを、もっと向上させたい方ならどなたでもいらしてください^^
 
「正しいランニングフォーム」ってなんだろう?
自分のフォームはどうなっているんだろう?
どうしたら、もっと楽に走れるようになるんだろう?
そんな疑問を持っているけれど、自分ひとりでは、自分のフォームのどこが悪いのか、もっと改善できるポイントはどこなのか、なかなか把握しづらいですよね。
 
どんな走力の方も、基礎中の基礎「自分のランニングフォームが、無理なく、無駄なく形成できているか」に絞って、集中して動きづくりができる練習会です。
まずは先生といっしょに、「ランニングの動きづくり」の練習を1時間ほどみっちり行います。
そのあと、つかんだフォームを自分の身体に覚えこませるべく、1時間のフリーjog。
ペースはそれぞれ、自由に設定できるので、どんな走力の方でもご参加いただけます。
 
ひと月に1度ずつやっていきますので、定期的に崩れていないか、数を重ねてご参加されるのがおすすめ。
ランニングメソッドの本を見てもしっくりこない方、基礎固めをしっかりしたい方、
ぜひぜひご参加ください!
 
<講師>プロランナー 大西毅彦・大西洋彰
京都出身、双子のプロランナー。ともに実業団を経て、現在プロランナーとして、
自身もレース出場を重ね研鑽を積みながら、後進の育成や一般ランナーの指導も力を入れている。
※当日はどちらか一名が講師として参加いたします!
 
●大西毅彦(おおにし・たかひこ)
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・84年8月18日生まれ
・北稜高校(京都)ー京都産業大学ーNTNー佐川急便・SGHグループさがわー京都陸協
 
BEST TIME
1500m 3.43.67(10.7.17 ホクレンディスタンス)
5000m 13.54.92(13.9.29 日体大記録会)
10000m 28.47.32(09.10.17 静岡県長距離記録会)
ハーフマラソン 1.03.59(05.3.13 京都)
 
主な成績
02年インターハイ800m4位
09,10年日本選手権1500m7位
09年全日本実業団1500m3位
11年千葉クロカン4km優勝
12年日本選手権1500m5位
 
駅伝成績
04年全日本大学駅伝3区3位
08年中部実業団駅伝2区2位
09年中部実業団駅伝6区区間賞
13年関西実業団駅伝3区2位
 
●大西洋彰(おおにし・ひろあき)
image.jpgのサムネイル画像のサムネイル画像のサムネイル画像のサムネイル画像のサムネイル画像のサムネイル画像のサムネイル画像
1984年8月18日生まれ
北稜高校(京都)ー京都産業大学ー八千代工業ー京都陸協ーアラタプロジェクト
 
BEST TIME
5000m 14.09.06(09.5.17 中部実業団)
10000m 29.14.84(10.10.16 静岡県長距離記録会)
ハーフマラソン 1.03.10(10.3.21 実業団)
フルマラソン2.26.36(2014おきなわマラソン)
 
主な成績
09年京都シティハーフマラソン8位
10年中部実業団1500m6位
13年千葉クロカン4km8位
14年2014おきなわマラソン3位
 
駅伝成績
09年中部実業団駅伝7区7位
10年中部実業団駅伝1区8位
11年中部実業団駅伝5区5位
 
<タイムスケジュール>
10:00 musubi嵐山店に集合・自己紹介・準備運動
10:20 アップジョグ
10:40 ランニングの動きづくり
     プロランナーによるランニングフォームチェック
     (走るための動き作り)
11:00 フリーjog
     終了後、ダウンジョグ&整理体操 ※当日のコンディションにより距離を決めます。                    
12:00  シャワー
12:30 ランチ会
13:30 終了予定
 
 
<持ち物>
ランニングができる服装、ランニングシューズ、バスタオル、タオル、着替え
 
<参加料>
3900円(プロランナーによるレッスン料、musubi-cafeランチ代、ロッカー・シャワー代含む)

タイムスケジュール

2019/7/21(日)

10:00 - 13:30
10:00 musubi嵐山店に集合・自己紹介・準備運動 10:20 アップジョグ 10:40 ランニングの動きづくり      プロランナーによるランニングフォームチェック      (走るための動き作り) 11:00 フリーjog      終了後、ダウンジョグ&整理体操 ※当日のコンディションにより距離を決めます。                     12:00  シャワー 12:30 ランチ会 13:30 終了予定

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イベント主催者

「ココロとカラダにやさしく」をテーマに、食や運動の面から、さまざまなサービスを提供しています。
ランニングステーション完備のカフェ、musubi-cafeではインドア、アウトドア問わずさまざまなイベントを開催しています。
カフェでは地元食材を中心とした、カラダへの負担の少ないおいしい食事やスイーツをお楽しみください。

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