真夏の３０km走 受付終了

台風が通過していますが、
このイベント予定通りは開催します。

夏を制するものは秋を制する。
と言うことで、秋のフルマラソン、ウルトラマラソン、トライアスロンに向けて
夏の一番暑い時期に３０km走を開催します。
この暑さの中で、一人ではとても走れない３０kmを、
みんなで楽しく走りましょう。

＜参加費＞
一人　１５００円（マイコップを持参してください）
マイコップなし　一人１６００円

＜コース＞
日陰の多い名城公園ジョギングコース（１周１３００m）を周回します。
全部で２３周です。

＜ペース＞
ペースは以下の４ペース。
各組みに百花繚☆RUNメンバーがペーサーに着きますので、安心して走りに専念してください。
A.　５分３０秒 / km
B.　６分００秒 / km
C.　６分３０秒 / km
D.　７分００秒 / km

＜集合場所＞
名城公園ジョギングコース１０００mの標識付近
旗（のぼり）を２本立てますので、それを目印にしてください。（写真参照）

＜集合時間＞
７時３０分〜７時５０分
各自でアップを済ませてください。

＜スタート＞
８時００分〜
走り終えた組みから随時終了します。

＜給水＞
１ッ箇所：１３００mのコースで１ッ箇所のみです。
水、スポーツドリンク、コーラを準備します。
必ずマイコップを持参してください。
コップには名前を書いておくことをお勧めします。
食事はありません。

＜注意事項＞
コースは周回コースですので、各自の体力に合わせて休息をしてください。
ただし各組みのペーサーが２３周した時点で終了となります。
途中で帰宅、離脱される方は、必ずスタッフに一声お掛けください。
一年で一番暑い時に走ります。各自熱中症には十分に注意して、水分・栄養補給はこまめにしっかり行ってください。
怪我や体調不良に対しては応急処置は行いますが、その後の病院受診は各自で行ってください。
このイベントでは、独自にスポーツ保険などには加入しませんので、必ず各自の保険を確認しておいてください。
基本的のは雨でも開催しますが、台風など生命の危険を感じる場合は中止にします。その際はこちらでもお知らせします。