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ランニング

徳島・眉山 マラソンで成果を出す為の夏トレ & 楽に走る秘密のコツセミナー

マラソンで成果を出すためには長い距離を走る!も大切ですが、それは最終コーティングでありもっと根底にあるものをこの夏磨き、光り輝かせていくセミナーです。*コーチによるフォームの指導もあります。

開催日

開催日

2019/7/21(日)
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • 練習会 :
    3,000円
  • 練習会& 個別指導 :
    5,000円
  • 7.20交流会 :
    2,000円
  • 週末・夜30分オンライン(ZOOM)での講義&相談 :
    2,000円
  • 【徳島メンバー限定】早割 ( 6月中まで ) :
    2,500円
その他

その他

  • イベント種別
    練習会
    募集規模
    30人~49人
    レベル
    初心者向け、中級者向け、レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

この主催者のレビュー

イベント詳細

はじめまして関西を拠点にランニングの指導をしています沖と申します。

毎回、頑張らずに速く走るには?いま何が足りないのか?私自身のトレーニング検証や、科学的なリランに基づいて皆さんにシェア、ガイドをしておりますので、このセミナーで少しでも皆さんの成果につながるような言葉やコツを伝えられればと考えています。

私自身は、不器用な性格で、よく人が話したことが理解できないことが多いので、簡単な言葉のチョイスをして伝えられればと考えています。

そして今回は、梅雨明けということで、秋のレースに向けたスピードの確認、スピードを持続させるためのコツやそれを続けるためのフォームの確認を行っていきます?

又、初めての方でも参加出来きるマイペース型練習会というスタイルですので、ご安心ください。
1人での参加ももちろん可能です。


最後に、マラソンを走るために、頑張らずに速く走るために大切なこととして、、フォームです。
走り方が綺麗だとフルマラソンという長い距離においても成果を出しやすいですし、体の負担が少なく、体を痛めすぎるリスクを減らせます


そのために何をして行くのか?もしくは何をしないのか?(食事と同じような考え方になりますが。)

ぜひ練習会に来る前、もしくは来ないとしても考えてみてください。

​​​​​​​【7.20 土曜 BBQ交流会】
また前日の7.20土曜の夜には当セミナー主催者側が運営します簡単なランニング交流会を津田町内の一軒家にて開催予定をしています。


7.21日曜のランニングセミナーの参加の有無にかかわらずランニングの交流をしたい方はお早めにご参加の旨をご連絡(申し込みくださいませ)
尚、これに関しましては定員15名とさせて頂きます。

参加料金は飲食代として2,000円(小学生以下1000円)頂戴します。
野菜、肉、焼きそば、カレー、じゃんジュース、ビールなどを提供する予定です
持ち込み可能です。

【7.20土曜スケジュール】
18:30〜21:00ごろまで
詳しい家の場所は参加者の方のみに連絡させてもらいます(津田町あたりです)
締め切り7.15

【7.21日曜 ランニングセミナースケジュール】
8:15〜8:35 阿波踊り会館前 受付
8:40〜挨拶  
8:50〜楽に走るコツ講義10分ほど
9:00〜ウォーミングアップ約1.5km
*登り下りゆっくり
9:20 フォームチェック(平地にて)
9:30〜ランニングドリル 
9:45〜坂道インターバル
700m-660mインターバルを変則的に行います。

10:30 インターバル終了
10:40〜カーディオエクササイズ
10:45〜補強トレーニング
10:50〜フィードバック
11:00 終了

個別指導
7.20土曜 *3枠のみ
17:00〜17:25
17:30〜17:55
18:00〜18:25

【その他】
*オンライン個別相談
週末の20時以降の時間で30分間
悩みの相談、トレーニング相談など
使用ツールはZOOMを駆使します
(無料ダウンロード可能な)
30分 2000円


【 参加料金】
練習会3000円
練習会+ 個別指導 5000円


【キャンセルポリシー】
7.14日曜の21時以降の参加キャンセルの場合は原則とまして、参加料金全額の支払いをお願いします。

【そのた】
中止の際は事前に参加者に連絡いたします。


 

支払い方法 会場払い
申込受付期間 2019/6/14 15:14 〜 2019/7/21 00:00
キャンセル受付期間 キャンセル不可
会場 阿波踊り会館前
住所 〒770-0904 徳島県徳島市新町橋2-20
受付開始時間 8:30 ~
スポーツ ランニング (種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他)
イベント種別 練習会
募集規模 30人~49人
レベル 初心者向け、中級者向け、レベル問わず
当日申込
計測 -
その他の特徴 -
主催者 ORC(沖ランニングクラブ)
主催者連絡先 オキランニングクラブ (担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com 、 090-6203-2243
イベントID E0030239
プライバシーポリシー 詳細はこちら

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イベント主催者申込規約

7.14日曜の21時以降のキャンセルの方は原則、参加料金の支払いをお願いします。

イベント主催者

ORC(沖ランニングクラブ)

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

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