ランニング

滋賀県(大津市)

7.20土曜 大津 安楽律院・頑張ると蟻地獄方式のスピードトレーニング(オールロード) 受付終了

練習会 ~29人 レベル問わず
イベント主催者

涼しいコースを利用してのスピードトレーニング。
2種類の異なる強度の道を駆使して、頑張らないでこなす練習、頑張るとすぐに持たなくなります。しかしスピードは落としすぎずに。

  • 開催日
    2019/7/20(土) 受付開始 08:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2019/6/6(木)17:32~ 2019/7/20(土)00:00
  • 会場
    jr比叡山坂本駅 改札口出たところ
  • 開催場所
    〒520-0113 滋賀県大津市坂本3-31
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    メンバーの方 :
      2,000円
    一般の方 :
      3,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

雪ジロー

5.00

走り切る為にサプリ補給も大事

沖コーチからのアドバイスで分かった事が有ります、15キロから20キロまでは寝たふりでいいです、遅いかなくらいが丁度いい、分かり易いと思いました、どうしても...

いがぐりM

5.00

大会前のコンディションニングに最適

レース前のコンディションニングについて参考になりました。またみんなで和気あいあいとやれてモチベーションもUP、良かったです!

ココキャト

5.00

ペース走をコーチング付きで贅沢に

中々一人ではできないレースベース走がフラットな周回コースで安全にできました。...

ねふ

4.33

トレランの走り始めに最適

京都タワーが見えるポイントがあった。観光地の川近くを走ったのですがとても風情がありました。木、岩、倒木、蔦が沢山あり、トレランの練習にはとてもいい場所でした。

wpmarch88

5.00

少人数のパーソナルトレーニング

ランニングドリルや体幹トレーニングなどレベルアップの内容を少人数で練習します。レベルに合わせたアドバイスやトレーニング方法を教えて頂けるのでありがたいです。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243
イベントID
E0030236
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

はじめまして関西を拠点にランニング指導をしています沖和彦と申します。


毎回、頑張らずに速く走るには?いま何が足りないのか?私自身のトレーニング検証や、科学的なリランに基づいて皆さんにシェア、ガイドをしておりますので、このセミナーで少しでも皆さんの成果につながるような言葉やコツを伝えられればと考えています。

私自身は、不器用な性格で、よく人が話したことが理解できないことが多いので、簡単な言葉のチョイスをして伝えられればと考えています。

さて、今回は大津市にて他の場所では味わえない・沖和彦、自らがトレーニングで実証している効果的な練習内容と練習環境を提供してみなさんに今よりも、昨年よりも一つ、二つレベルアップ 又は今まで気づかなかった気づきを得てもらう練習会になります。

この練習会に参加することで普段は得ることがないモノを得れます。
又この練習会で己のくせを知ることができます。
体力アップ、ランニングテクニック、スピード持久力、筋トレ効果、フォーム修正、様々なことがレベルアップできます。


【スケジュール】
8:30〜8:45 jr比叡山坂本駅の改札口出たところで受付をします。
8:50〜挨拶 & ストレッチ
9:00〜移動 (坂本、安楽律院方面へ)約2.5km
9:30〜 コース説明 & ドリル練習(刺激入れ)
9:45〜変則インターバル (600m&1000m)×3
10:40 移動 約1.5km 
10:55〜 足指活用沖式ラン・ボルタリング 
11:10 比叡山坂本駅へバック 
11:30前後 駅到着 & フィードバック &ストレッチ
11:45  終了予定

【参加費】 
メンバー 2000円
一般 3000円

【キャンセルポリシー】
7.13土曜の21時以降の参加キャンセルは原則として参加料金の全額支払いをお願いします。

【そのた】
中止の際は事前に参加予定の方にご連絡を致します。
 

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。

ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。

そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。

「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

【4〜6月】【火曜・高槻・安満遺跡公園】沖コーチのランニングクリニック

大阪府高槻市

高槻にて少人数制のランニングクリニックを実施します。マラソンで成果を出すために今あなたに何が必要なのか?筋トレや走りの動きをよくするドリルなど充実。...

ランニング

【水曜ロードランseries】沖コーチのランパフォーマンスUP教室〜姿勢改善編〜

京都府京都市右京区

最大3名〜4名までのセミパーソナル形式の練習会です。 2024年4〜6月のテーマは「姿勢の改善で走りのレベルUP」です。 【初めての方等の参加ok】...

ランニング

【4〜6月 平日夜の教室】ランニングセミナー@大阪城・京都梅小路・神戸

大阪府大阪市中央区

沖コーチの主催する4・5・6月平日のランニングセミナーです。 大阪城公園、神戸みなとのもり公園、京都梅小路公園にて其々の曜日にて開催中です。...

ランニング

【5.19開催】新緑に相応しい山田池20Kラン練習&骨盤と腰椎を安定させるリズム腹筋Tr

大阪府枚方市

マラソンオフシーズン期にもトレーニングは必要です。...

ランニング

【2024年4月週末皇子山トラック】小中学生の中長距離レベルUP&大人のマラソンレベルUP練習

滋賀県大津市

大人、学生(小中学生)対象のスピード系専門の教室です。(レベルは関係なく受け付けております)...

ランニング

姿勢が変われば走りも変わる!姿勢改善セミナー股関節&骨盤編&持久力UPラン練習会

奈良県奈良市

姿勢が整う事でランエコノミーの改善や走りのレベルアップを狙うという趣旨のセミナーを実施します。...

ランニング

【4.21開催】岐阜ランクリニック【姿勢が整えば走りも整うセミナー×ラン練習】

岐阜県海津市

姿勢シリーズの基礎編の話と骨盤と腰椎という、体の中心部を皆さんにお届けしてより楽に速く走れる筋力や姿勢を身につけよう。

ランニング

【4.20土曜】西京極ランセミナー&練習会〜姿勢改善/股関節編

京都府京都市右京区

体の中心部!骨盤・腰椎編に続くシリーズは股関節です。よく聴くフレーズです。「頚対角」が適正な角度に導いていける様なトレーニングや考え方をセミナーで行います...

ランニング

【1ランク上の京の観光RUN】京都のど真ん中を満喫する旅ラン&老舗旅館のお風呂&ランチ

京都府京都市中京区

【季節限定イベント第4弾】毎年春と秋に開催の京都ランニングツーリズムイベント。走りと観光をミックスさせたイベントです。今回は京都のど真ん中を観光ランします...

トレイル

【4.13土】京都へ来たなと実感120点!楽しい!見応えあり!京都東トレイル

京都府京都市山科区

京都の東方面のトレラン。山科から東山方面まで楽しく 走ったり早歩きしたりして進んでいきます。 初級的なコースなので小学校低学年のお子様の参加も可能です。

この主催者の他のメンバー募集

一覧を見る
ランニング

山科かけっこ教室メンバー募集

京都府(京都市山科区)

小学生1年生から6年生の子が対象となる かけっこ教室です。 速く走る事を目指す子、既に球技系スポーツなどされていてさらに速くなりたいというお子様迄。...

陸上競技

亀岡キッズかけっこ&体の使い方教室(※小学生)

京都府(亀岡市)

亀岡にて毎週木曜or金曜の夜7時ごろから90分ほどのかけっこ教室。

ランニング

オキランニングクラブメンバー募集

オキランニングクラブのメンバーを募集します。

ランニング

オキランニングクラブメンバー/ オキネスメンバーの募集

オキランニングクラブ(滋賀、京都、神戸)のランニングメンバー及び、オキネス(大阪)のランニングメンバーを募集します。対象は①月に一度練習会に参加できる方...

ランニング

沖 ランニング クラブ メンバー 募集

【成人の方】主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのあ...

ランニング

沖 ランニング クラブ メンバー 募集

主に京都、滋賀(大津や草津)、大阪(大阪市界隈)、兵庫(三ノ宮界隈)の方々を中心にクラブのメンバーを募集します。条件は成長したいと言う思いのある方です。

違反報告

注目のイベント

PR

嬬恋スカイラン(スカイラン)

群馬県吾妻郡嬬恋村

あなたにおすすめのイベント