受付終了
ランニング

7.20土曜 大津 安楽律院・頑張ると蟻地獄方式のスピードトレーニング(オールロード)

涼しいコースを利用してのスピードトレーニング。 2種類の異なる強度の道を駆使して、頑張らないでこなす練習、頑張るとすぐに持たなくなります。しかしスピードは落としすぎずに。

開催日

開催日

2019/7/20(土)
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • メンバーの方 :
    2,000円
  • 一般の方 :
    3,000円
その他

その他

  • イベント種別
    練習会
    募集規模
    ~29人
    レベル
    レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

この主催者のレビュー

イベント詳細

はじめまして関西を拠点にランニング指導をしています沖和彦と申します。


毎回、頑張らずに速く走るには?いま何が足りないのか?私自身のトレーニング検証や、科学的なリランに基づいて皆さんにシェア、ガイドをしておりますので、このセミナーで少しでも皆さんの成果につながるような言葉やコツを伝えられればと考えています。

私自身は、不器用な性格で、よく人が話したことが理解できないことが多いので、簡単な言葉のチョイスをして伝えられればと考えています。

さて、今回は大津市にて他の場所では味わえない・沖和彦、自らがトレーニングで実証している効果的な練習内容と練習環境を提供してみなさんに今よりも、昨年よりも一つ、二つレベルアップ 又は今まで気づかなかった気づきを得てもらう練習会になります。

この練習会に参加することで普段は得ることがないモノを得れます。
又この練習会で己のくせを知ることができます。
体力アップ、ランニングテクニック、スピード持久力、筋トレ効果、フォーム修正、様々なことがレベルアップできます。


【スケジュール】
8:30〜8:45 jr比叡山坂本駅の改札口出たところで受付をします。
8:50〜挨拶 & ストレッチ
9:00〜移動 (坂本、安楽律院方面へ)約2.5km
9:30〜 コース説明 & ドリル練習(刺激入れ)
9:45〜変則インターバル (600m&1000m)×3
10:40 移動 約1.5km 
10:55〜 足指活用沖式ラン・ボルタリング 
11:10 比叡山坂本駅へバック 
11:30前後 駅到着 & フィードバック &ストレッチ
11:45  終了予定

【参加費】 
メンバー 2000円
一般 3000円

【キャンセルポリシー】
7.13土曜の21時以降の参加キャンセルは原則として参加料金の全額支払いをお願いします。

【そのた】
中止の際は事前に参加予定の方にご連絡を致します。
 

支払い方法 会場払い
申込受付期間 2019/6/6 17:32 〜 2019/7/20 00:00
キャンセル受付期間 キャンセル不可
会場 jr比叡山坂本駅 改札口出たところ
住所 〒520-0113 滋賀県大津市坂本3-31
受付開始時間 8:30 ~
スポーツ ランニング (種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他)
イベント種別 練習会
募集規模 ~29人
レベル レベル問わず
当日申込
計測 -
その他の特徴 -
主催者連絡先 オキランニングクラブ (担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com 、 090-6203-2243
イベントID E0030236
プライバシーポリシー 詳細はこちら

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イベント主催者申込規約

7.13土曜の21時以降の参加のキャンセルは原則として参加料金の支払いをお願いします

イベント主催者

ORC(沖ランニングクラブ)

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

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