滋賀県(大津市)
7.20土曜 大津 安楽律院・頑張ると蟻地獄方式のスピードトレーニング(オールロード) 受付終了
- イベント主催者
涼しいコースを利用してのスピードトレーニング。
2種類の異なる強度の道を駆使して、頑張らないでこなす練習、頑張るとすぐに持たなくなります。しかしスピードは落としすぎずに。
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- 開催日
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2019/7/20(土) 受付開始 08:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/6/6(木)17:32~ 2019/7/20(土)00:00
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- 会場
- jr比叡山坂本駅 改札口出たところ
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- メンバーの方 :
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2,000円
- 一般の方 :
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3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0030236
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
はじめまして関西を拠点にランニング指導をしています沖和彦と申します。
毎回、頑張らずに速く走るには?いま何が足りないのか?私自身のトレーニング検証や、科学的なリランに基づいて皆さんにシェア、ガイドをしておりますので、このセミナーで少しでも皆さんの成果につながるような言葉やコツを伝えられればと考えています。
私自身は、不器用な性格で、よく人が話したことが理解できないことが多いので、簡単な言葉のチョイスをして伝えられればと考えています。
さて、今回は大津市にて他の場所では味わえない・沖和彦、自らがトレーニングで実証している効果的な練習内容と練習環境を提供してみなさんに今よりも、昨年よりも一つ、二つレベルアップ 又は今まで気づかなかった気づきを得てもらう練習会になります。
この練習会に参加することで普段は得ることがないモノを得れます。
又この練習会で己のくせを知ることができます。
体力アップ、ランニングテクニック、スピード持久力、筋トレ効果、フォーム修正、様々なことがレベルアップできます。
【スケジュール】
8:30〜8:45 jr比叡山坂本駅の改札口出たところで受付をします。
8:50〜挨拶 & ストレッチ
9:00〜移動 (坂本、安楽律院方面へ)約2.5km
9:30〜 コース説明 & ドリル練習(刺激入れ)
9:45〜変則インターバル (600m&1000m)×3
10:40 移動 約1.5km
10:55〜 足指活用沖式ラン・ボルタリング
11:10 比叡山坂本駅へバック
11:30前後 駅到着 & フィードバック &ストレッチ
11:45 終了予定
【参加費】
メンバー 2000円
一般 3000円
【キャンセルポリシー】
7.13土曜の21時以降の参加キャンセルは原則として参加料金の全額支払いをお願いします。
【そのた】
中止の際は事前に参加予定の方にご連絡を致します。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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