受付終了
ランニング
5.00

沖縄・秋に成果を出す為の練習& 頑張らずに速く走る為のフォーム改善セミナー

効率よいランニングフォームを習得しましょう!またフォームを良くする為のコツやドリルもお届けする練習会です

開催日

開催日

2019/7/13(土)
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • 沖縄ランニングメンバー :
    2,500円
  • 一般の方 :
    3,000円
その他

その他

  • イベント種別
    練習会、講習会・セミナー
    募集規模
    ~29人
    レベル
    レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

この主催者のレビュー

イベント詳細

初めまして。関西を拠点にランニング指導をしております沖と申します。

定期的に行なっています沖縄でのマラソンで成果を出すための練習会を7月も開催します。

毎回、頑張らずに速く走るには?いま何が足りないのか?私自身のトレーニング検証や、科学的なリランに基づいて皆さんにシェア、ガイドをしておりますので、このセミナーで少しでも皆さんの成果につながるような言葉やコツを伝えられればと考えています。

私自身は、不器用な性格で、よく人が話したことが理解できないことが多いので、簡単な言葉のチョイスをして伝えられればと考えています。

そして今回は、梅雨明けということで、秋のレースに向けたスピードの確認、スピードを持続させるためのコツやそれを続けるためのフォームの確認を行っていきます?

又、初めての方でも参加出来きるマイペース型練習会というスタイルですので、ご安心ください。
1人での参加ももちろん可能です。


最後に、マラソンを走るために、頑張らずに速く走るために大切なこととして、、フォームです。
走り方が綺麗だとフルマラソンという長い距離においても成果を出しやすいですし、体の負担が少なく、体を痛めすぎるリスクを減らせます。

そのために何をして行くのか?もしくは何をしないのか?(食事と同じような考え方になりますが。)

ぜひ練習会に来る前、もしくは来ないとしても考えてみてください。

【参加料金】
沖縄ランニングメンバー 2500円
一般の方 3,000円

【キャンセルポリシー】
7.7日曜の21時以降のキャンセルの場合は原則参加料金支払いをお願いします。


【スケジュール】

8:10〜8:30 新都心公園 

8:30〜挨拶

8:40〜ウォーミングアップ 

9:00〜フォームチェック

9:10〜プライオメトリクストレーニング1
*キレのあるランニング動作をさが獲得できるトレーニングを行います(上手く行えればストライドが広がる走りが獲得できます)


9:30〜ハイペースコントロール走 
*2〜5kmをハイペースで走ります。タイムトライアルのような感覚です。
+ ショートインターバルトレーニング 

10:25〜プライオメトリクストレーニング2

10:35 ストレッチ

10:40 フィードバック

10:50 終了(予定)

【参加特典】
練習会の後でも沖コーチのランニングコラムが読める(練習会に参加者限定)

【その他】
中止の際は事前に参加者へ連絡をいたします。
たおるなタオルや水分、虫除けなどは各自でお持ちください。

保険は各自でご加入ください(任意)

その他不明な点や心配な点ありましたら下記の連絡先にご連絡下さい。

okikazuhikof@gmail.com (沖あて)

支払い方法 会場払い
申込受付期間 2019/6/3 15:59 〜 2019/7/13 00:00
キャンセル受付期間 キャンセル不可
会場 新都心公園
住所 〒900-0006 沖縄県那覇市おもろまち3-2
受付開始時間 8:30 ~
スポーツ ランニング (種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他)
イベント種別 練習会、講習会・セミナー
募集規模 ~29人
レベル レベル問わず
当日申込
計測 -
その他の特徴 -
主催者連絡先 オキランニングクラブ (担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com 、 090-6203-2243
イベントID E0030186
プライバシーポリシー 詳細はこちら

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イベント主催者申込規約

7.7日曜の21時以降のキャンセルは原則参加料金全額支払いをお願い致します。

イベント主催者

ORC(沖ランニングクラブ)

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

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