受付終了
ランニング
5.00

福岡・ももち浜 秋に成果を出す夏の練習会& 頑張らずに速く走る走り効率化セミナー

秋の大会で成果を出すために夏に行う練習やランニングフォームをよくして楽にマラソンが走れるコツをお届けします

開催日

開催日

2019/7/14(日)
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • 練習会 :
    3,000円
  • 練習会&個別指導(25分) :
    5,000円
  • 個別指導 :
    3,000円
その他

その他

  • イベント種別
    練習会、講習会・セミナー
    募集規模
    ~29人
    レベル
    レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

この主催者のレビュー

イベント詳細

はじめまして。関西を拠点にランニング指導をしています沖と申します。



毎回、頑張らずに速く走るには?いま何が足りないのか?私自身のトレーニング検証や、科学的なリランに基づいて皆さんにシェア、ガイドをしておりますので、このセミナーで少しでも皆さんの成果につながるような言葉やコツを伝えられればと考えています。

私自身は、不器用な性格で、よく人が話したことが理解できないことが多いので、簡単な言葉のチョイスをして伝えられればと考えています。

そして今回は、梅雨明けということで、秋のレースに向けたスピードの確認、スピードを持続させるためのコツやそれを続けるためのフォームの確認を行っていきます?

又、初めての方でも参加出来きるマイペース型練習会というスタイルですので、ご安心ください。
1人での参加ももちろん可能です。


最後に、マラソンを走るために、頑張らずに速く走るために大切なこととして、、フォームです。
走り方が綺麗だとフルマラソンという長い距離においても成果を出しやすいですし、体の負担が少なく、体を痛めすぎるリスクを減らせます。

そのために何をして行くのか?もしくは何をしないのか?(食事と同じような考え方になりますが。)

ぜひ練習会に来る前、もしくは来ないとしても考えてみてください。 


【スケジュール】
8:30〜8:50 @ももち浜受付「マリゾン前(トイレ付近)」
8:.55〜挨拶
9:00〜講義 「速く走るコツ」
9:10〜ウォーミングアップ
9:25〜フォームチェック *沖コーチも走ります
9:35〜 ランニングドリル
9:50〜ショートインターバル 
10:15〜プライオメトリクストレーニング 
10:25〜ショートインターバル
10:45〜インターバル終了
10:50〜みんなが弱い・補強トレーニング
11:00〜フィードバック
11:10 終了

11:25〜個別指導*25分間
@ももち浜 *受付場所は追って連絡いたします、

*練習会とセット受講、個別指導のみの受講どちらも可能です。
11:25〜11:50 emtさん
12:05〜12:30 stuさん
12:35〜13:00 tjさん
13:05〜13:30 ngsmさん
*それ以外の時間は応相談
okikazuhikof@gmail.com まで

【料金】
練習会 3000円
練習会+個別指導 5000円
個別指導 3,000円

【キャンセルポリシー】
7.07日曜の21時以降の参加のキャンセルは原則支払いをお願いします。

【その他】
各自、必要な着替えや水分などはお持ちください。

体調が良くない時は参加はご遠慮くださいますようお願いします。(無理な判断はおやめください)
 

支払い方法 会場払い
申込受付期間 2019/6/10 17:29 〜 2019/7/14 00:00
キャンセル受付期間 キャンセル不可
会場 ビーチハウス前
住所 〒814-0001 福岡県福岡市早良区百道浜
受付開始時間 8:30 ~
スポーツ ランニング (種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、その他)
イベント種別 練習会、講習会・セミナー
募集規模 ~29人
レベル レベル問わず
当日申込
計測 -
その他の特徴 -
主催者連絡先 オキランニングクラブ (担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com 、 090-6203-2243
イベントID E0030185
プライバシーポリシー 詳細はこちら

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イベント主催者申込規約

7.7 日曜21時以降のキャンセルは原則、参加料金支払いをお願いします。

イベント主催者

ORC(沖ランニングクラブ)

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

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