石川県(金沢市)
金沢・秋のレースで成果を出すためのコツセミナー& エコなフォーム導 受付終了
- イベント主催者
秋のレースに向けて夏にやるべきことを紹介。& マラソンだからこそ求められる効率の良い動きやフォームを学びましょう。
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- 開催日
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2019/7/7(日) 受付開始 08:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/6/3(月)16:13~ 2019/7/7(日)00:00
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 代理申込
- 可
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- 参加費
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金沢ランニンググループ: -
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3,000円
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一般の方: -
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3,500円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他 )
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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オキランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0030183
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
はじめまして。関西を拠点にランニング指導をしております沖と申します。
毎回、頑張らずに速く走るには?いま何が足りないのか?私自身のトレーニング検証や、科学的なリランに基づいて皆さんにシェア、ガイドをしておりますので、このセミナーで少しでも皆さんの成果につながるような言葉やコツを伝えられればと考えています。
私自身は、不器用な性格で、よく人が話したことが理解できないことが多いので、簡単な言葉のチョイスをして伝えられればと考えています。
そして今回は、梅雨明けということで、秋のレースに向けたスピードの確認、スピードを持続させるためのコツやそれを続けるためのフォームの確認を行っていきます?
又、初めての方でも参加出来きるマイペース型練習会というスタイルですので、ご安心ください。
1人での参加ももちろん可能です。
最後に、マラソンを走るために、頑張らずに速く走るために大切なこととして、、フォームです。
走り方が綺麗だとフルマラソンという長い距離においても成果を出しやすいですし、体の負担が少なく、体を痛めすぎるリスクを減らせます。
そのために何をして行くのか?もしくは何をしないのか?(食事と同じような考え方になりますが。)
ぜひ練習会に来る前、もしくは来ないとしても考えてみてください。
【参加料金】
金沢メンバー 3,000円
一般の方 3,500円
【キャンセルポリシー】
6.30日曜の21時以降のキャンセルは原則参加料金全額支払いをお願いします。
【スケジュール】
8:30〜受付
*大乗寺丘陵公園の駐車場 (山側環状線すぐの駐車場)
8:50〜挨拶
9:00〜ウォーミングアップ
9:20〜フォームチェック(坂道)
9:30〜プライオメトリクストレーニング1
9:50〜レベル別・ショートインターバル
*200mと600mの坂道インターバルを行います。
*登りのインターバル&下りのインターバルとバリエーションもあります。
10:45カーディオエクササイズ
*体を効果的にコントロールする力を養います
11:00〜プライオメトリクストレーニング2
11:10〜ストレッチ & フィードバック
11:25 終了(予定)
【参加特典】
練習会の後でも沖コーチのランニングコラムが読める(練習会に参加者限定)
【その他】
中止の際は事前に参加者へ連絡をいたします。
たおるなタオルや水分、虫除けなどは各自でお持ちください。
保険は各自でご加入ください(任意)
その他不明な点や心配な点ありましたら下記の連絡先にご連絡下さい。
okikazuhikof@gmail.com (沖あて)
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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