受付終了
ランニング
5.00

秋田・八橋運動公園 マラソンを頑張らずに速く走る

マラソンで成果を出す為には長い距離を走る!ではありません。いかに自分を俯瞰して自分をコントロールしてトレーニングしたり体を動かしていけるかです。学びを成果に変えていきましょう。

開催日

開催日

2019/6/13(木)
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • 秋田練習会(早割) :
    2,500円
  • 秋田練習会( 通常 ) :
    3,000円
その他

その他

  • イベント種別
    練習会
    募集規模
    ~29人
    レベル
    レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

この主催者のレビュー

イベント詳細

はじめまして関西を拠点にランに指導を行っています沖と申します。
https://youtu.be/HczMCTG-jpE

今回は初めて東北にてランニング指導を行います。そしてその最初の地となったのが秋田です!
秋田駅から直ぐの八橋運動公園にてランニング指導を行います。


【マラソンで成果を出すには】
① エコノミー性を上げる
要はいかに無駄なく走れるかです。無駄があればそれだけ他で補わないといけません。
極端な話、エコな走りをする車と燃費の悪い車ならエコな走りをする方が長い距離で勝つ確率は上がります。

横振れしない走り、着地時間の短い走り、反発を得た走りを身につけてエコノミー性を上げていきましょう。

② 的確な練習と休養を入れる
自分の目標に見合った練習やトレーニングを積むことが成果を出す鍵です。
姿勢がほそれぞれ違い、それに伴いアプローチが違うようにトレーニングも各々のレベルや目標によって違ってきます。
今自分には何が必要なのか。探っていきましょう

③自信をつける
当たり前ですがマラソンのスタートラインに立った時には絶対良い結果になると自信をもってスタートラインに立てる精神状態であることが良いです。
その為には日々の練習やトレーニングでの諦めない姿勢や努力こそが鍵になります。

【参加対象】
レベル関係なく成長したいと思っている全ての人

【スケジュール】
19:00〜19:30 受付
19:35〜19:50 挨拶 & 講義 「頑張らずに速く走る」 
19:50〜20:05 ウォーミングアップ
20:10〜フォームチェック
20:20〜ドリル
20:30〜200mインターバル 数本 〜数十本
21:00 1.5kmタイムトライアル
21:10〜ストレッチ & 補強
21:20 終了予定


【キャンセルポリシー】
6.6木曜の21時以降の参加キャンセルは原則として参加料金の支払いをお願いします。

【そのた】
小雨決行です
中止の際は参加者に事前に連絡します。

【参加特典】
沖コーチの秋田コミュニティに参加できる!
沖コーチから、走るために必要な情報をもらえる!

 

支払い方法 会場払い
申込受付期間 2019/5/20 21:03 〜 2019/6/13 00:00
キャンセル受付期間 キャンセル不可
会場 八橋運動公園(ソユースタジアム近く)
住所 〒010-0974 秋田県秋田市八橋運動公園1-1
受付開始時間 19:15 ~
スポーツ ランニング (種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他)
イベント種別 練習会
募集規模 ~29人
レベル レベル問わず
当日申込
計測 -
その他の特徴 -
主催者 ORC(沖ランニングクラブ)
主催者連絡先 オキランニングクラブ (担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com 、 090-6203-2243
イベントID E0029649
プライバシーポリシー 詳細はこちら

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イベント主催者申込規約

6.6木曜の21時以降の参加キャンセルは原則として参加料金の支払いをお願いします。

イベント主催者

ORC(沖ランニングクラブ)

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

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