ランニング

東京都(江東区)

8/11(日)ランニング講習会「フォームバランス改善、アップダウン、補強運動/練習計画・メニュー」 受付終了

講習会・セミナー ~29人 中級者向け、レベル問わず
イベント主催者

快体健歩

4.46
216
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

無駄の無いフォームと故障リスクの少ない身体バランス改善、補強のための練習メニューとアップダウンやトレイルにも有効な走り方、ピッチ&ストライドコントロールを実践指導します。講義では、個々の目標に合わせたトレーニング計画とメニューの作り方をレクチャーします。【モシコムキャンペーン対象イベント】

  • 開催日
    2019/8/11(日) 受付開始 09:05 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2019/5/17(金)00:00~ 2019/8/9(金)23:59
  • 会場
    深川スポーツセンター 2F研修室
  • 開催場所
    東京都江東区東京都江東区越中島1-2-18
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    8/11 ランニング講習会「フォームバランス改善、アップダウン、補強運動/練習計画・メニュー」 :
      5,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

葡萄戦士

4.67

佐々木さん、ありがとうございました。

初めて参加させていただきました。自分が走っている動画を一緒に見て、そのあと、佐々木さんからアドバイスいただきました。客観的に自分を見つめ直す時間になり、よ...

コスパ最高、ランニングフォーム診断。

スポーツセンターの会議室に集合し、その後、木場公園に走りに行きます。木場公園では、各々のペースで走ります。(一周3キロ)先着7名は、ランニングフォームを見...

かけるママ

5.00

初日の出 新年の良いスタートになりました

快晴の澄んだ空気の中で初日の出を拝むことができ、素晴らしかったです。富士山もくっきり見ることができて感動しました。...

ヨーイドン

4.33

レアな体験に満足

今回初めて憧れの初日の出ランに参加させていただき、お正月からレアな経験させていただき、感無量です。初日の出が昇る前に到着し、じっくり日の出を待つことができ...

ayuha

4.00

LSDにおすすめ。多摩川を制覇

競技性のイベントではないため、ゆっくり走る走力が必要です。私は、キロ6分前後が自分にあったペースであったため、ゴール地点での預けた荷物の受け渡し時間より早...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
http://www.kaitaikenpo-rc.com/lecture/19597/
年齢制限
18歳以上
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
中級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
快体健歩ランニングクラブ(担当:当日連絡先は09044296897)
rc@kaitaikenpo.com、03-3353-0701
〒160-0011 東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉201
イベントID
E0029550
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

無駄の無いフォームと故障リスクの少ない身体バランス改善、補強のための練習メニューとアップダウンやトレイルにも有効な走り方、ピッチ&ストライドコントロールを実践指導します。講義では、個々の目標に合わせたトレーニング計画とメニューの作り方をレクチャーします。
動きの習得が目的となりますので、走る速さは各自のペース、距離はトータル5kmに満たないくらいです。初心者から経験者までどなたでもご参加いただけます。
「ランニングフォーム撮影・実技指導/故障対策、食事管理」を合わせて受講されることで一層理解が深まります。

【会場】

<受付・講義>
江東区(越中島)深川スポーツセンター 2F研修室
※深川北スポーツセンターとは異なりますのでご注意ください
東京都江東区越中島1-2-18
・東京メトロ東西線、都営大江戸線 門前仲町駅下車(4番出口)徒歩5分
・JR京葉線 越中島駅下車(1番出口)徒歩2分
→→→ 地図はこちら

<実技>
月島、隅田川リバーサイド

【スケジュール&講習内容】
9:05~9:20 受付、着替え
9:20~12:05 実技
・階段やアップダウンを利用した基本フォームの確立
・バランスチェック&改善ドリル
・補強運動(筋力トレーニング)の実践
・ストライド&ピッチの実践
・ストレッチバリエーション
・フォームワンポイントアドバイス
12:05~13:05 休憩(シャワー、昼食)
13:05~14:35 講義
・目標設定の妥当性
・トレーニング計画の作り方
・トレーニングメニューバリエーション(スタミナ、レースペース、スピード、アップダウン、筋トレ、ジョグなど)
・各トレーニングメニューの負荷設定と実践の注意点
・質疑応答

【講師】
佐々木誠
・全国ランニングセンター認定指導員・ランニング学会認定指導員/整体師/トレーナー・シューズフィッティングテクニカルアドバイザー/一般健康管理士/快体健歩療術院院長

【定員】
7名(最少決行人数2名)
※締切時点で2名に満たない場合は催行いたしません。その場合は開催2日前9:00までにメールにてご連絡いたします。また、事前にお支払いいただいた参加費は全額払い戻しいたします。

【参加費】一般(非会員)5000円、会員3500円
(保険料、施設利用料、テキスト代込み)

【その他】
・タイムスケジュールと内容は若干変更になる場合も有ります。
・更衣室、シャワー、ロッカー(10円・出し入れ自由)完備
・筆記用具を持参ください。
・昼食は飲食店に出向かれるか、ご持参または休憩時間に最寄りのコンビニで購入してスポーツセンター館内でお取りいただきます。館内で食べる方が多いです。
・飲料は各自でご用意願います。走りながらの移動もありますのでウェストボトルポーチ等での携帯をおすすめします。
・遅刻により、所定時刻に受付、着替えを済ませられない場合は、ご来場いただいても途中参加が認められない場合もあります。この場合、参加費の返金はいたしかねます。
・基本的に雨天決行ですが、雨量や気温、落雷、突風、路面凍結などの理由により、主催者が、プログラムの遂行に支障があると判断した場合は、開催前、開催途中に関わらず中止となります。中止を決定した時点でホームページ掲示板で告知いたします。
<開催中止における参加費の払い戻しについて>
参加費事前振込の一般(非会員)の方には次の方法で返金いたします。
◎口座振り込み・・・中止となったイベントの開催日から2週間以内に、申込者氏名、口座番号、口座名義をお知らせください。
◎快体健歩のイベント参加費に振り替え・・・詳しくは事務局へお問い合せ下さい。
・キャンセルの際はご連絡願います。
<キャンセル・払い戻しについて>
・開催当日を0日として、14日前午前0時までのお申し出は参加費の25%を、13日前午前0時~8日前24時までのお申し出は参加費の50%をキャンセル手数料として頂戴し、送金手数料を差し引いた金額を返金させていただきます。開催日以降7日間以内に金融機関名、店名、口座番号、口座名義をお知らせください。
・開催当日を0日として、7日前の午前0時を過ぎてのお申し出、無連絡の不参加、遅刻で途中からの参加が認められないの場合の不参加は返金いたしません。
・イーモシコムから申し込まれた場合の、システム利用手数料は返金されません。
 

【お申込み】
・一般(非会員)の方はチケットを購入してください。
・会員の方、ならびに同時ご入会される方は、快体健歩ランニングクラブホームページよりお申込みください。参加費は当日現金にてお支払いいただきます。

【申込・問合せ先】
快体健歩ランニングクラブ
東京都新宿区若葉1-3-43 サンドエル若葉
rc@kaitaikenpo.com
http://www.kaitaikenpo-rc.com

ランニング講習会・練習会、ランニング障害対応、オーダーインソール:快体健歩

イベント主催者

快体健歩

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

ランニング障害や記録の不振に4つのアプローチで快方に導きます
【パーソナルサポート】
1.オーダーメイドインソール
2.ランニングフォーム
3.ボディメンテナンス(スポーツマッサージ、補強運動)
4.トレーニング計画・メニュー
【月例練習会】
走るスピードと距離は各自で決めていただきますのでレベルを問わずご参加いただけます。
・毎月1回土日祝に開催
・会場:江東区木場公園、神宮外苑など
・屋内更衣室、ロッカー、シャワー完備
【ランニング講習会】
◆ランニングフォーム基本実技講習・撮影&レビュー/故障対策、食事管理
◆ランニングフォーム アップダウン・補強&バランス改善/トレーニング計画・メニュー
◆初心者のためのランニング講習会
◆マラソンレース対策「練習・準備・戦略・体調管理」

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

5/11(土)月例練習会in木場公園+ランニングフォーム動画撮影診断

東京都江東区

速さと距離をご自身で決めて走る1周回3kmコースの最長2時間30分。走るスピードと距離は各自で決めていただきますのでレベルに関係なくご参加いただけます。...

ランニング

4/13(土)月例練習会in木場公園+ランニングフォーム動画撮影診断

東京都江東区

速さと距離をご自身で決めて走る1周回3kmコースの最長2時間30分。走るスピードと距離は各自で決めていただきますのでレベルに関係なくご参加いただけます。...

ランニング

3/17(日)月例練習会in木場公園+ランニングフォーム動画撮影診断

東京都江東区

速さと距離をご自身で決めて走る1周回3kmコースの最長2時間30分。走るスピードと距離は各自で決めていただきますのでレベルに関係なくご参加いただけます。...

ランニング

2/10(土)月例練習会in木場公園+ランニングフォーム動画撮影診断

東京都江東区

速さと距離をご自身で決めて走る1周回3kmコースの最長2時間30分。走るスピードと距離は各自で決めていただきますのでレベルに関係なくご参加いただけます。...

ランニング

1/20(土)ランニング講習会「マラソンレースに向けて」

東京都新宿区

パーソナルベストの更新を目指す方、初レースや久しぶりのレースで不安な方に、走力の見極め方、トレーニング計画、コンディショニング&ケアなどについて取り上げま...

ランニング

1/6(土)月例練習会in木場公園+ランニングフォーム動画撮影診断

東京都江東区

速さと距離をご自身で決めて走る1周回3kmコースの最長2時間30分。走るスピードと距離は各自で決めていただきますのでレベルに関係なくご参加いただけます。...

ランニング

12/23(土)ランニング講習会「マラソンレースに向けて」

東京都新宿区

パーソナルベストの更新を目指す方、初レースや久しぶりのレースで不安な方に、走力の見極め方、トレーニング計画、コンディショニング&ケアなどについて取り上げま...

ランニング

12/9(土)月例練習会in木場公園+ランニングフォーム動画撮影診断

東京都江東区

速さと距離をご自身で決めて走る1周回3kmコースの最長2時間30分。走るスピードと距離は各自で決めていただきますのでレベルに関係なくご参加いただけます。...

ランニング

11/25(土)ランニング講習会「マラソンレースに向けて」

東京都新宿区

パーソナルベストの更新を目指す方、初レースや久しぶりのレースで不安な方に、走力の見極め方、トレーニング計画、コンディショニング&ケアなどについて取り上げま...

ランニング

11/11(土)午後 ランニング講習会「ランニングフォーム/故障予防・対処」

東京都江東区

前半はランニングフォームの概念と故障予防・対処についての座学、後半は屋外での実践実技指導の二部構成。ランニングフォームは、タブレットを使っての動画撮影・レ...

違反報告