ランニング

富山県(砺波市)

砺波ナイトラン。(5/16) 受付終了

練習会、講習会・セミナー ~29人 初心者OK、レベル問わず

ゆっくり走る「スロージョギング」で身体を意識して走る練習会in砺波。ゆっくりだからこそ、身体の感覚をよくすることができ、走力アップ、走り方の改善になります。

  • 開催日
    2019/05/16(木) 受付開始 19:30 ~
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  • 申込受付期間
    2019/5/1(水)11:42~ 2019/5/16(木)19:00
  • 申込者/定員
    2/12人
  • 会場
    砺波総合運動公園
  • 開催場所
    〒939-1313 富山県砺波市柳瀬241
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    砺波ナイトラン(5/16) :
      1,000円

イベント主催者への過去のレビュー

まちゃい

5.00

走りが変わります

初参加でした。 参加前後では、走りが変わると思います。 何回か参加して、フルを楽しく完走出来るようになりたいです。

pitakoras

5.00

走る感覚が変わります!

これで8回ぐらい参加しました。足の裏の感覚や体の重心、足の出しやすさなど、毎回、感覚の新たな発見があります。これまで自己流で何となく走っていましたが、この...

ゆきじい

4.00

基礎ってなんだろう

走り始めるきっかけはちょっとした事だったのに、気が付くとフルマラソンでタイムを気にするように・・・・・。...

サート

5.00

砺波ナイトラン

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イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2019/5/16 19:00まで
スポーツ
ランニング
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
出張スポーツ指導 トータルボディーサポート(担当:松木陽康)
makky_pt4321@yahoo.co.jp 、 090-4321-8334
イベントID
E0028922
プライバシーポリシー
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イベント主催者申込規約
詳細はこちら

しっかりと身体の動きを意識して走っていますか?

走っているときの姿勢や、
足の接地や腕の振り、力の方向など

速いペースで辛い練習ではなかなか意識できない身体の動きを
砺波総合運動公園で練習していきます。

走る速度は、歩くペースくらいの「スロージョギング」です。
スロージョギングは、しっかりと走るためのトレーニングになります。
身体を意識しやすくなり、そこから色々な気づきがでてくると思います。

ゆっくりと走っていると、次第にスピードを上げて走りたくなってきますが、
我慢をしてゆっくりと走り続けます。

これまでに、スロージョギングで走り方の教室をしてきましたが、
皆さん、ゆっくりと走れずに次第に速くなってしまっています。

意外に、ゆっくり走るって難しいのです。

しっかりとゆっくり走れるようになることで、
速く走る動作につながっていきます。

速く走るためには、ゆっくりと。
怪我の予防にも、ゆっくりと。
どんなことにも、ゆっくりとです。


この教室では、走るためのポイントをお伝えして、
繰り返し動きにつながる練習をしてゆっくりと走っていきたいと思っています。
重心移動がテーマです)

教室中は、質問などは自由にして頂ければと思います。



<日時>
5月16日(木) 19時30分~21時

<練習内容>
動的体操→身体の意識練習→スロージョギング→体操

地味になりますが、身体を意識する練習をして、
ゆっくり走っての繰り返し練習になります。
(練習の流れは状況によって変わります)


<参加費>
1人 1000円

<場所>
砺波総合運動公園

※雨天時
西部体育センター 室内走路
(公園の中にあります)
http://www.sportsnet.pref.toyama.jp/member/seibu/

室内走路は室内シューズは必要ありません。


<集合場所>
西部体育センター屋根がある広場の前あたり。


< 注意>
・気候に合わせた服装で参加下さい。
・タオル・水分等の準備をお忘れなく。
・貴重品などはご自身で管理下さい。

・遅れます、場所がわからないなどの連絡は松木まで
090-4321-8334

・ランネット会員以外の方も申込みできます。
makky_pt4321@yahoo.co.jp
名前、連絡先、砺波ナイトラン(5月16日)参加希望と書いて申込み下さい。


〈雨天時について〉
18時30分頃にはモシコムからメッセージを送りますので、ご確認下さい。
またコメント欄にも記入をします。ご確認下さい。


<キャンセルについて>
キャンセル料は頂いておりません。
キャンセルをされる場合は、1時間前にはご連絡下さい。



皆様と楽しく走れることを楽しみにしております。
ご参加お待ちしております。

 

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イベント主催者

富山県で出張スポーツ指導をしています。各スポーツに必要な走ることをテーマにスポーツ指導をしています。子供から大人までスポーツの上達や健康増進のためのサポートをします。

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