毎年お盆恒例! 炎天下にも負けぬよう、できるだけ多くの「緑と水に癒されスポット」を取り入れたコースをご用意。世田谷のランナーの三大聖地である「駒沢公園」「多摩川」「砧公園」、そのすべてを駆け巡る、ホットサマー散策LSD30km。ここを走破し、次なるチャレンジへ向けての大きな自信にもつなげましょ。令和元年の夏、はてさて、一体どんなホットな夏となるのやら?(笑)
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- 開催日
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2019/8/10(土) 受付開始 09:10 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/4/1(月)11:12~ 2019/8/10(土)00:00
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- 申込者/定員
- 7/15人
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 世田谷真夏の進軍 :
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3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2019/8/9 19:00まで
- URL
- https://facebook.com/meyousun
- スポーツ
- ランニング(種目:30km走 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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ランナーズ μ (世田谷・表参道・愛媛松山)(担当:村上 卓(ムラカミ タク))
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
東京都世田谷区 - イベントID
- E0027784
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
■開催日: 8/10(土) 9:15 - 15:00
■発着地: 世田谷区総合運動場(大蔵運動公園)
■集合場所・時間:
総合運動場体育館正面入口前にある噴水横のイス 9:10集合
■定員: 15名
■参加費: 3,000円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
■概要:
2019令和元年の夏。 はてさて、今年は一体、
どんなホットな、ヒートな夏になるのやら?
とはいえ、たとえどんな過酷な夏になろうとも、
やっちゃいますよぉ。
毎年のお盆恒例。
炎天下にも負けぬ <真夏の進軍>!!
もちろん、できるだけ多くの 世田谷「緑と水に癒されスポット」 を
取り入れたコースをご用意はいたします。よ。(笑)
世田谷ランナーの三大聖地である「駒沢公園」「多摩川」「砧公園」
そのすべてを駆け巡る、ホットサマー散策LSD30km。
駒沢公園と砧公園の周回コースを走らなければ、総距離は約23km。
ですので、その時の自身の体調に応じ、走る距離は調節可能。
この過酷なコンディションの中、30kmも走破してしまうランナーさんなんて、
よっぽどの夏好きのお方たち。毎年極々少数です。
あくまでマイペースでご機嫌に走られてくださいね。
フルマラソン歩かず完走のため、スタミナ・持久力養成ため、
今や必須といわれている30km走。
一人ではなかなかできないこの長距離・長時間。
世田谷三大聖地を満喫しつつ、散策も入れたのんびり和やか集団走。
散策地は当日まで極秘。
なので、ミステリーツアー!?
途中休憩やウォーキングもしっかり入れますし、
リタイアも可能ですので、初級者の方でもご心配なく。
ランナーズμ主宰「NEOランニングフォーム自分最適化アドバイザー」のナビで、
上手な走り方のレクチャー後、キロ7分程度のペースでゆったり走ります。
自主トレの一環、北海道マラソンなど夏レース対策、ラン友さんづくりとして、
暑さに負けず、この真夏の散策LSDをごっ機嫌に愉しみましょ~!!
■参加資格:
フルマラソンを控えるなど長距離走への不安を抱えてる方、
もしくは、世田谷散策RUNを愉しみたい方。
原則、ジョギング(7分台/km程度)で、少なくとも10km以上は走り続けられる方。
ただし、ご自身の判断で途中リタイアなどは自由ですので、
このペースで走ることができれば問題はございません。
■持参品:
飲料、補給食、タオル、小銭、保険証コピー、着替えなど
■注意点:
荷物預かりや着替え場所は、特に事務局ではご用意しておりません。
必要な方は、総合運動場内にあるロッカー・シャワー付の施設を、
当日集合後にご案内いたしますので、そちらをご利用ください。
■その他
原則、雨天決行。悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、
すべてご自身の判断におまかせいたします。
ご参加の際は、とにかく暑さ対策の準備を最大限しっかりとして
お越しくださいますようお願いいたします。
イベント主催者
ランナーズ μ(みゅう)とは、脱力ズボラ系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私(Let's play ランニングコーチ)は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ!、そこだけに一点集中し、がんばるフリして愉しみ続けて16年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン(2016.3.13、53才)にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー!」が、マラソンのモットー&極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする?」
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