東京都(八王子市)
ランステ公認練習会:すぎちゃんの「サブ4達成プロジェクト」5-11月 単発(7) 受付終了
- イベント主催者
ランナーも利用可能な自転車駐輪場「ヒビヤライド」を主たる拠点とするランステの公認練習会です。11月のつくばマラソンに向けて月2回の練習会を通じて走力を身につけていきます。
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- 開催日
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2019/8/31(土) 受付開始 09:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/7/1(月)00:00~ 2019/8/30(金)19:59
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- 会場
- 京王線 高尾山口駅 集合 ※受付場所
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 【単発8/31】すぎちゃんの「サブ4達成プロジェクト」 :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2019/8/31 10:00まで
- URL
- http://hibiya-ride.jp/
- 年齢制限
- 18歳以上73歳まで
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、その他 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 中級者向け
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム(担当:浅川美幸)
info@runsta.jp、03-3591-1462
〒100-0012 東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階 HIIBYA RIDE内 - イベントID
- E0027682
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
11月のつくばマラソンを4時間を切って走る(サブ4)という同じ目標を持った方々で一緒にがんばる練習会です。5月から11月までの6か月間、月2回の練習会を通じて42.195キロを楽しく走りきる走力を身につけていきます。
対象者はフルマラソン経験者で、これまで完走はできたけれど、さらにステップアップしたいという方。サブ4を達成できず悔しい思いをした方。
むかしサブ4を達成したけれど、久しぶりに走り始める方など、中級者クラスの方で、サブ4にチャレンジしたいというモチベーションの高い方です。
基本は、ペース走で持久力をつけるトレーニングを行い、ラダーや体幹トレーニング、フォームチェック、動画解析などを通じて心肺機能と筋力アップを図ります。
同じ目標を目指す仲間とコミュニケーションを図りながら、励ましあい、 楽しく、走る練習を乗り越えていきましょう。
練習会の目的上、通期でのご参加が効果もあり、価格もお得です。もちろん、単発でのご参加も可能です。単発希望の方はこちらからお申込みください。
【実施概要】
●スケジュール
2019年8月31日(土)10時スタート
09:00~10:00 受付・着替え
10:00~ 練習スタート
13:00 ラン終了・任意解散
※ メニューにより終了時間は前後する可能性があります。
●参加料 単発 1,500円(当日支払い)
●定員 単発 10名
通期生10名の方との合同練習となります。
男女18歳以上75歳まで
※ 単発の方で、開催日前に定員になった場合も、
キャンセル待ちにご登録された方については、当日来店され、
定員に余裕があれば、定価のまま参加が可能です。
事前のお申し込みがなく、当日来店され、参加希望の方は、
追加料金として、プラス1,000円を申し受けますので予め
ご了承下さい。(電話での申し込みなどイレギュラー対応を
希望される方も同様です)
●受付場所
京王線高尾山口駅 集合
(着替え場所は準備がありません)
●練習メニュー(予定)
第7回(8/31:京王線高尾山口駅集合)高尾山トレイルランニング
20キロ&餅つき大会(餅つき代は別途負担)
第8回(9/14:ゆりかもめ有明駅集合)動きづくり・ファルトレク走
&BBQ(東京臨海防災公園にて、BBQ代は別途負担)
第9回(9/28:山北駅集合)足柄峠にて峠走25キロ
第10回(10/12)30キロ走
第11回(10/26)30キロ走
第12回(11/16)11キロタイムトライアル・大会までの過ごし方
当日の準備など
第13回(11/24)つくばマラソン当日 ※単発募集はありません
●その他
・雨天中止は基本的にありませんが、悪天候でやむを得ない場合は、
開催日前日の20時にコーチが判断し、連絡を入れます。
・主催者がマラソン保険に加入します。
・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで
紹介する場合があります。
・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会の
お知らせを配信させていただきます。
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練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
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●担当サポーター紹介
★ 杉野 博之(すぎちゃん)
ランニング・トレイルを中心に複数のチームに所属して
活動しています。
フルマラソン完走20回以上、「楽しく、そして速く!」を
モットーに毎日のように走り続けております。
6年間のサッカーコーチの経験と、自身のランニング人生を
通じて培ってきたノウハウを皆さんにお伝えしたいです。
イベント主催者
日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ https://runsta.jp/
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