ランニング

愛媛県(松山市)

★坂道上り下り編! 「自分最適フォーム養成練習会」 ※坂苦手ランナー対象 受付終了

練習会 ~29人 初心者OK
5.00
イベント主催者

「坂道は嫌いなままでも、得意になれる!」 いつまでたっても坂が苦手のまんまじゃ、ランニングの楽しみも半減。坂道での上手な身体の使い方はもちろん、ちょっとしたテクニックも駆使して、今よりもっと楽に、今よりもっと速くも走れるよう、自分最適の坂道対応フォームの習得に励みましょ。

  • 開催日
    2019/5/25(土) 受付開始 10:25 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2019/3/29(金)20:26~ 2019/5/25(土)00:00
  • 申込者/定員
    1/8人
  • 開催場所
    愛媛県松山市城山堀之内公園
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    坂道フォーム養成 :
      2,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

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masakun

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マラソンシーズンに向けて良い練習

マラソンの準備イベントとしては良いタイミングでの開催です。 休みに入ってからの過ごし方を引き締めるためにも良いトレーニングイベントでした。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2019/5/24 19:00まで
URL
https://facebook.com/myumatsuyama
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランナーズμ(愛媛松山・世田谷・表参道)(担当:村上 卓(ムラカミ タク))
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
東京都世田谷区
イベントID
E0027638
プライバシーポリシー
詳細はこちら
■開催日: 5/25 (土)  10:30 – 12:00
■集合時間場所: 城山公園 10:25集合
※愛媛マラソンゴール地点(トイレ施設のある側の歩道)

■定員: 8名
■参加費: 2,500円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
※なお、この坂道編フォーム養成練習会の前には、8:40より自分最適フォーム養成クリニック(参加費2,500円)も開催しております。
もし両方へご参加の場合は、参加費合計5,000円→4,500円とさせていただきます。

■概要:

愛媛マラソンの名物坂といえば、もちろん、
最大の難所ともなる、あの「平田の坂」。

めちゃキツいツラい苦い思いをしたランナーさん数知れずのはずだけど、
あんな難所坂を満足納得クリアできた時の感激を、あなたもぜひ味わいましょ。


いつまでたっても坂が苦手のまんまじゃ、
ランニングの楽しみも半減してしまうってもんです。


★ 坂道は嫌いなままでも、得意になれる! ★


上りが得意で下りは苦手、あるいは、
下りは得意なんだけど上りがどうもダメなんだよなぁ… って、あなたも。

 
上り坂・下り坂を攻略するためのコツ、
および、ちょっとしたテクニックを駆使すれば、

今よりももっと楽に、
今よりももっと速く走ることは、誰にでもできる!!


そんな上手な身体の使い方を知らなきゃ、いつまでたっても辛いだけ。
ダメージも大きいだけなので、もったいない。
 
上りも下りも、いかにして脚や心肺への負担を軽くして
駆け上り駆け下ることができるかが、そもそもの本質。


今回は、最寄りの坂道を使って、
まずはその坂道攻略ポイントをレクチャーさせていただき、
その後、みんなで実践練習。せっかくなので城山の激坂を中腹まで。(笑)


これを機に、ずっと抱え続けてきた苦手意識も克服すべく、
気持ちのよくわかる坂嫌い・坂苦手ランナー同士が集まって、

自分最適の坂道攻略フォームの養成に、
上り坂ではちょいとヒィハァもしつつ、ご機嫌に励みましょー!


■流れ(全90分)
・マラソン上達加速のための、フォーム三大誤解払拭 10分
・最寄りの坂道へ移動し、坂道の上手な走り方ポイントレクチャー 30分
・坂道上り下り実践練習(各自マイペースでOK!)  40分
・まとめ&質疑応答  10分

 
■持参品:
水分補給用飲料、タオルなど
 
■注意事項:
荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりませんので、
運動のできる身軽な格好・手荷物でお越しください。
貴重品は必ず身につけるなど、すべて自己管理でお願いいたします。
 
■その他
原則として雨天決行。 悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、
すべてご自身の判断におまかせいたします。

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イベント主催者

ランナーズ μ(みゅう)とは、脱力ズボラ系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私(Let's play ランニングコーチ)は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ!、そこだけに一点集中し、がんばるフリして愉しみ続けて16年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン(2016.3.13、53才)にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー!」が、マラソンのモットー&極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする?」

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