ランニング

愛媛県(松山市)

★新生フォームでPB更新! 松山校6名 「自分最適フォーム養成クリニック」 ※初級~中級ランナー対象 受付終了

講習会・セミナー ~29人 初心者OK
5.00
イベント主催者

今シーズンの目標達成は、新生フォームで!(PB更新、歩かず完走など)自身の更なる飛躍へ向け、し続けておくべきはフォーム改善、そしてブラッシュアップ。 練習の成果を活かすも殺すも、それはあなたのフォーム次第。自分最適フォームあってこそ、ってもんですよ。秋冬レースシーズンでの覚醒へ向け、いざスタート!!

  • 開催日
    2019/5/25(土) 受付開始 08:35 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2019/3/29(金)20:17~ 2019/5/25(土)00:00
  • 申込者/定員
    2/6人
  • 開催場所
    愛媛県松山市城山堀之内公園
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    自分最適フォーム養成 :
      2,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

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いい練習

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masakun

5.00

マラソンシーズンに向けて良い練習

マラソンの準備イベントとしては良いタイミングでの開催です。 休みに入ってからの過ごし方を引き締めるためにも良いトレーニングイベントでした。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2019/5/24 19:00まで
URL
https://facebook.com/myumatsuyama
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者OK
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランナーズμ(愛媛松山・世田谷・表参道)(担当:村上 卓(ムラカミ タク))
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
東京都世田谷区
イベントID
E0027626
プライバシーポリシー
詳細はこちら
■開催日: 5/25(土) 8:40 – 10:10
■集合時間場所: 城山公園 8:35集合
※愛媛マラソンゴール地点(トイレ施設のある側の歩道)

■定員: 6名
※参加者お一人でも、時間いっぱいいたしますので、ご心配なく。
■参加費: 2,500円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
※なお、この自分最適フォーム養成クリニックの後、10:30より坂道上り下り編の自分最適フォーム養成練習会(参加費2,500円)も開催しています。
もし両方へご参加の場合は、参加費合計5,000円→4,500円とさせていただきます。

■概要:

2019-2020シーズンへ、いざスタート!

今シーズンの目標達成(PB更新、歩かず完走など)は、
新生ランニングフォームで、いきましょ~!!

先シーズンは絶好調、祝PB更新。 さらにさらに!  って、あなた。
先シーズンの走りは、うーん、不満だなぁ。 新シーズンこそ! って、あなた。
ここ数年は行き詰まってるなぁ。そろそろ脱出したーい。 って、あなたも。

なにはともあれ、身体も心も頭も、一度しっかりリセット。新たな目標も再設定。
次なるシーズンへとリフレッシュし、ここから本格的に再始動。


で、そのためにまずやるべきは…


シーズンの早い段階で、新生フォームづくりの方向性を見出すこと。
そして、コツコツと自分最適化に取り組んでいくこと。 


自分に相応しいフォームづくりのマインドセット(考え方)とともに、
そのお手伝い、いたします!!


フルマラソン42.195kmの、とにかく長い長い道のりを、
自分の満足のいく走りをして、納得完走を成し遂げるには…

レース経験積んできたランナーさんなら、もうご存知のように
それに相応しい身体の操作法が、ある!

自分なりに頑張って、地道に培ってきた脚力やスタミナ。
その練習成果を活かすも殺すも、それは、あなたのフォーム次第。


 < 自分最適ランニングフォーム >


フォームのせいで、せっかくのその体力を無駄遣いするなんて、もったいない。
マラソン完走は、いかに体力温存、効率よく走るかが、すべて。


ましてや、PB更新を狙って更なる進化を求めているのなら、
大きく化ける可能性も秘めた、< フォームカイゼン > に取り組まなきゃ。

新たな気づきで上手に改善できれば、これまで培った体力との相乗効果も生まれ、
走りが覚醒する可能性は、グンと一気に高まるってもの。 ですよ。


あなたが今抱えている課題やお悩み、また
過去の不満足失敗レースパターンもお聞かせいただき、

目標達成へ向けて、主に自分に相応しいフォームの観点から、
チェック&アドバイスさせていただきます。


いつも脚がもたず後半大失速、いつも終盤には痛みや痙攣でまともに走れない、
上り坂(下り坂)がいつまでたっても苦手、安定したペースで走れない、etc

そんな、これまでの苦い思いを繰り返してきた失敗レースパターンを克服、
ちょいと磨きをかけたフォームへ変身し、あなたの成功パターンを確立いたしましょ。


これからもずっと続く、あなたのランニングライフ。
近未来、あなたの求めるランニングスタイル確立&ランニングライフ実現のためにも、

これを機に、自分に相応しい、自分最適フォーム養成に励み、
どこまで進化していくかという自分の可能性も、大いに楽しみましょう。


ちなみに、フォームにこだわる市民ランナーさんって、極々少数。
フォーム自分最適化の取組は、時々かじる程度じゃ、あんまり効果はなし。

継続するからこそ生まれる、真の気づき。いいこといっぱいあるのになぁ。
やり続けた者だけに、神様も舞い降りてきてくれる。ってもんですよ。(笑)


■流れ(全90分)
・自分最適フォームづくりのためのマインドセットと3つの入口をレクチャー 20分
・個別フォームチェック&アドバイス(おひとり10分) 60分
※自分の順番以外の時間は、各自おさらい実践フリーランニング
・おすすめ補強運動と練習法&まとめ・質疑応答 10分


★お申し込みの際のお願い事項
あなたの現在のフォームやレースマネジメントに関してなど、もし相談したい内容やお悩みがありましたら、コメントへご記入の上、お申込みいただければ幸いです。
個別チェックは時間に限りもありますし、スムーズにアドバイスできればと思いますので、事前に簡潔にいただいていると助かります。
具体的に、こういうフォームを目指したい・求めているとか、こんな風にフォーム改善しようとしてるけどこれでいいのかとか、いつもこんなレース展開で失敗してるとか、もしございましたらお聞かせください。
もちろん、当日お聞かせいただく形でも、全く問題はございません。


■持参品:
水分補給用飲料、タオルなど
 
■注意事項:
当日は荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
運動のできる身軽な格好・手荷物でお越しください。
貴重品は必ず身につけるなど、すべて自己管理でお願いいたします。
 
■その他
原則として雨天決行。 悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、
すべてご自身の判断におまかせいたします。


P.S.
2016年6月より、愛媛県松山市よりスタートした、
< 自分最適ランニングフォーム2020プロジェクト >

あなたが求めるランニングスタイル、あなたが欲しているランニングライフ。
それに相応しい、自分最適フォームを作り上げていくということは、
安心安全なランニングの継続やパフォーマンスの向上に限らず、
これからのQOL(生活の質)を高めるための要素が、い~っぱい!

ランニングを単なる趣味に終わらせるのも、なんだかもったいない。

近未来の自己投資でもある<自分最適フォーム養成>の大切さと、その魅力を
できるだけ多くのランナーさんへお伝えすべく、

私の走歴9年半、ずっとフォームへ愉しくこだわり続けてきた集大成として、
満を持して立ち上げたプロジェクト。

2020年東京オリンピック開幕までに、2020名のランナーさんへ
私のマラソン極意「がんばるフリ走法」をご伝授。 まずはそれが目標!

現時点(2019.3/17)で、愛媛松山と東京世田谷で受講いただいたランナーさん、
延べ244名。 先は長~~~い。(笑)

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イベント主催者

ランナーズ μ(みゅう)とは、脱力ズボラ系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私(Let's play ランニングコーチ)は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ!、そこだけに一点集中し、がんばるフリして愉しみ続けて16年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン(2016.3.13、53才)にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー!」が、マラソンのモットー&極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする?」

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