ランニング

2019/6/23(日)

北海道（札幌市中央区）

”北都の夏を颯爽と駆け抜けよう！” 2019北海道マラソン教室【第2回】（4回シリーズ）受付終了

講習会・セミナー 100人～499人中級者向け、上級者向け

3.67

イベント主催者

ＮＰＯ法人日本市民スポーツ海外交流協会（JSIE）

4.28

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

暑さと厳しい関門が完走の大きな壁になっている北海道マラソン。今年こそは関門を突破して、コース終盤の北大キャンパス、道庁を颯爽と駆け抜け、笑顔でゴールしたいと思っているランナーのための4回シリーズの教室で、第2回のテーマは「北海道マラソンに向けての実践的トレーニング」です。勿論、自己ベストを狙っている方も大歓迎です！

開催日

2019/6/23(日) 受付開始 09:30 ～
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申込受付期間

2019/3/31(日)14:16～ 2019/6/17(月)23:59
会場

中島体育センター
開催場所

〒064-0931 北海道札幌市中央区中島公園1－5
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
参加費
~~2019北海道マラソン教室【第2回】~~ :
2,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

hattayy

2024/04/03

5.00

エコノミカルランニングへの興味津々

エコランて何だろうな？どんなことやるんだろうな？と、とりあえず参加。腕の振り方、足の着地のほか、いろいろ教えていただきました。2回目の参加のときのは、体操...

オリンピック3大会代表の宇佐美先生指導による「ＪＳＩＥエコノミカルランニング教室（令和5年度下期）」

2023/10/7～2024/3/30

にいちゃん37

2019/07/31

4.67

とにかく蒸し暑かった～

去年に引き続き参加しました。道マラの4週前の30キロ走、必ずやっておかなければなりません。...

”北都の夏を颯爽と駆け抜けよう！” 2019北海道マラソン教室【第3回】（4回シリーズ）

2019/7/28

しゅんじぃ

2019/07/30

4.00

暑さ対策に

ペーサーの方が正確にペースを維持してくれて、走りやすかったです。暑い中でしたが、水分補給も途中から増やしてくれて助かりました。北海道マラソンに向けてよい練...

”北都の夏を颯爽と駆け抜けよう！” 2019北海道マラソン教室【第3回】（4回シリーズ）

2019/7/28

うめおとこ

2019/07/30

3.00

練習前後で２kg減

最高に暑い中での練習。ペースメーカーについていけず、ヘロヘロになりました。十分飲水しても、練習前後で２kgも体重が減り、本番がこの気温だと、目標のタイムは...

”北都の夏を颯爽と駆け抜けよう！” 2019北海道マラソン教室【第3回】（4回シリーズ）

2019/7/28

ｊｏｙ

2019/07/30

5.00

良い体験でした

30℃を超す炎天下の元、30キロを走ることができたのは得がたい経験でした。...

”北都の夏を颯爽と駆け抜けよう！” 2019北海道マラソン教室【第3回】（4回シリーズ）

2019/7/28

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
URL: http://jsie.org/
スポーツ: ランニング(種目：フル )
イベント種別: 講習会・セミナー
規模: 100人～499人
レベル: 中級者向け、上級者向け
当日申込: -
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: ＮＰＯ法人日本市民スポーツ海外交流協会（JSIE）（担当：保原幸夫）
sachio.hobara@jsie.org、090-4429-1554
イベントID: E0027405
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

【主　催】ＮＰＯ法人ランナーズサポート北海道
【共　催】ＮＰＯ法人日本市民スポーツ海外交流協会
【後　援】2019北海道マラソン組織委員会
【協　力】ランニングの世界・友の会、北海道教育大宇学陸上競技部
【開催プログラム】
9:30～10:00 受付（中島体育センター）
10:00～10:30 講義「夏のマラソントレーニング」
　　　　　　　　　　・走り込み期からペース走期における鍛錬と回復のリズムトレーニングの生活化
　　　　　　　講師　山西哲郎（NPO法人日本市民スポーツ海外交流協会理事長、群馬大学名誉教授）
10:30～11:00 講義「マラソン完走のためのペース走について」
　　　　　　　　　　・ペース走の効用、距離、ペース設定など
　　　　　　　講師　杉山喜一（北海道教育大学教授）
11:00～11:30 講義「2017北海道マラソンに向けた練習と障害に関する実態」
　　　　　　　講師井上恒志郞（北海道医療大学講師）
11:40～13:00 実技　グループ別「ペース走で実力を知る」　
　　　　　　　　　　・ペース走（10～15km）により実力を把握し、トレーニング計画に反映する
指導　山西哲郎、杉山喜一、山口明彦　他スタッフ
13:00～14:00 昼食
14:00～14:40 講義「耐暑マラソンに備える」
　　　　　　　　　　・暑熱環境への順化のための発汗トレーニング、給水の重要性について　
　　　　　　　講師　山口明彦（北海道医療大学教授）
14:40～15:00 質疑応答

（希望者限定メニュー）
15:15～　ランニングフォームのチェック＆アドバイス
　　　　　①三次元加速度計による分析＆アドバイス
　　　　　　　山口明彦（北海道医療大学教授）
　　　　　②ビデオ撮影による分析＆アドバイス
　　　　　　　宇佐美彰朗（ＮＰＯ法人日本市民スポーツ海外交流協会副理事長、東海大学名誉教授）
　　　　　　　（＊）当日はビデオ撮影のみで、アドバイス付きのＤＶＤは後日送付させて頂きます。

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