受付終了
ランニング
4.67

ランニングセミナーアラカルト&LSD(横浜・谷本公園)

【e-Athletes主催】60分程度の各種ミニセミナーとLSD練習会を併催します。時間ごとに、セミナー、LSDを選択することが出来ます。

開催日

開催日

2019/4/27(土)
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • 基本参加チケット(会員) :
    1,200円
  • 基本参加チケット(会員以外) :
    1,200円
その他

その他

  • イベント種別
    練習会
    募集規模
    50人~99人
    レベル
    レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

この主催者のレビュー

イベント詳細

【集合場所】 谷本(やもと)公園 レストハウス  アクセス
       東急田園都市線「市が尾」駅下車徒歩12分

【受付開始】09:15~
 ※第1~4ステージの、どこから参加しても、どこで切り上げてもかまいません。(受付は、入れ替え時間にお願い致します)
【内容】
  第1ステージ
09:30~10:30
入替 第2ステージ
10:45~11:45
入替 第3ステージ
12:00~13:00
入替 第4ステージ
13:15~14:15
座学講習 女性ランナー
セミナー
  ミドル・シニア
ランナーセミナー
  心拍トレーニングセミナー(初級)   チャレンジ
サブ4セミナー
実技講習 LSDセミナー   ランニングフォーム
基本セミナー
  ドリル&
モビリティセミナー
  サーキット・トレーニングセミナー
LSD     LSD   LSD   LSD

 第1~4ステージから、それぞれセミナーまたはLSDを1つ選択して参加できます。(1ステージだけでも、4ステージすべて参加することも出来ます)
 ・座学講習はレストハウスの会議室で、実技講習は屋外で行います。またLSDは鶴見川沿いを走ります。
 ・ステージ間は15分の入れ替え時間を設けます。LSDは入れ替え時間毎にレストハウス前に戻ってきます。
 ・LSD時の荷物は会議室に置いておくことができます。
 ・会議室への出入りは入れ替え時間のみとなりますのでご注意ください。
  
<セミナー詳細>(定員各20名)

■女性ランナーセミナー
 生理・更年期障害・貧血・体重(ダイエット)等、女性ランナー特有の問題について女性コーチが解説します。女性限定です。 

■ミドル・シニアランナーセミナー
 ミドル・シニアランナー向けセミナーのシリーズで、今回は「加齢に伴う筋持久力の低下と、そのカバー」をテーマに解説します。

■心拍トレーニングセミナー(初級)
 心拍計を持っている・興味があるけど、使いこなせていない、どう使って良いのか分からない初心者・初級ランナー向けに、有効な活用法を解説します。

■チャレンジサブ4セミナー
 フルマラソン4時間以内完走(サブ4)に向けて、必要な機能やそのトレーニング法等について解説します。

■LSDセミナー
 LSD(Long Slow Distace)トレーニングの目的や効果、また腰高でゆっくり、正しく走るための技術を解説します。

■ランニングフォーム基本セミナー
 ランニングフォームの基本技術とその確立に必要なドリルについてご指導します。

■ドリル&モビリティセミナー
 基本ドリルから1歩進んだ応用ドリルと、「ランニングのブラジル体操」といわれるモビリティ・トレーニングの実技指導です。

■サーキットトレーニングセミナー
 いくつかのエクササイズを連続的に実施することで、体力・筋力・持久力を総合的に向上させるトレーニングの実技指導です。

 <LSD>(定員なし)
・7分半/km程度のペースで走る集団走です。ペースメーカーが先導します。
 鶴見川沿いを走り、入れ替え時間を目途に都度、レストハウス前に戻ってきます。
 
【お申し込み方法】
 「申し込む」をクリックした後、「基本参加料」と、参加希望のセミナー、LSDを選択してください。

 オプション選択は「無料」と表示されていますが、これは「予約料」ですので、ご参加には下記の参加料が生じます。

★ オススメ・セット選択 ※()内数字はステージ数
  ・LSDセミナー(1) → LSD(2~4)
  ・ミドル・シニアセミナー(2)→ ドリル・モビリティセミナー(3)
  ・女性セミナー(1)→ミドル・シニアセミナー(2)→LSD(3~4)
 
【参加料】
 基本参加チケット 1,200円

【オプション参加料】
参加項目 追加参加料
セミナー×1
セミナー×1+LSD +500円
セミナー×2 +800円
セミナー×2+LSD +1300円
セミナー×3 +1300円
セミナー×3+LSD +1600円
セミナー×4 +1800円
LSDのみ

 練習会参加チケットご利用の場合は1枚=1,200円でお取り扱い致します。(2枚まで使用可)
 

【ご注意】

 ・入れ替え時間は「15分」ですので、着替え等、速やかにご準備ください。
 
 ・天候等によっては、開催が中止になったり、集合場所が変更になることがあります。
 その場合は、当日、こちらで告知致します。


◎講師プロフィール

<鈴木 彰>
 e-Athletesヘッドコーチ
 日本スポーツ協会公認コーチ(陸上競技)
 マラソンベストタイム;2時間20分43秒(87年びわ湖毎日)
 走歴43年、指導歴29年。90年代初期から「ランナーズ」誌に登場している市民ランナー指導のエキスパート。
  著書に「eA式マラソン新常識トレーニング」「eA式走力アップトレーニング」他
   
<渡嘉敷 晶子>
e-Athletesトレーニングコーチ
日本スポーツ協会公認コーチ(陸上競技)
日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー
マラソンベストタイム;2時間57分02秒
トレーニング指導のみならず、スポーツ栄養、生科学のエキスパートとして活躍。
共著に「サブ4達成のためのマラソントレーニング」

支払い方法 会場払い
申込受付期間 2019/4/8 17:23 〜 2019/4/27 00:00
キャンセル受付期間 2019/4/27 00:00 まで
会場 谷本公園
住所 〒222-0036 神奈川県横浜市青葉区下谷本町31-10
受付開始時間 9:00 ~
URL http://www.runner.ne.jp/eathletes/training/
スポーツ ランニング (種目:30km走、ウルトラ)
イベント種別 練習会
募集規模 50人~99人
レベル レベル問わず
当日申込
計測 -
その他の特徴 -
主催者 e-Athletes(イー・アスリーツ)
主催者連絡先 e-Athletes
e-athletes@runner.ne.jp
東京都世田谷区
イベントID E0027382
プライバシーポリシー 詳細はこちら

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イベント主催者

e-Athletes(イー・アスリーツ)

e‐Athletes (イー・アスリーツ)は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。

 2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。

e‐Athletes (イー・アスリーツ)は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。

 2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。

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