陸上競技

千葉県(市川市)

沖コーチの「市川・浦安」限定開催・子供の運動力を引き出す魔法のかけっこ教室 受付終了

イベント、練習会 ~29人 レベル問わず
イベント主催者

今回は運動会前のかけっこ対策教室。沖コーチの監修したメニューでみんな運動会、気持ちよく走れるかなぁ?大丈夫、きっと走れるよ^_^

  • 開催日
    2019/4/26(金) 受付開始 17:00 ~
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  • 申込受付期間
    2019/3/20(水)11:03~ 2019/4/26(金)00:00
  • 会場
    ヨガ&カフェbresにて受付(荷物預かり)
  • 開催場所
    〒272-0143 千葉県市川市相之川4-10-8
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    練習会(子供) :
      1,800円
    子供 と大人 :
      2,600円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

雪ジロー

5.00

走り切る為にサプリ補給も大事

沖コーチからのアドバイスで分かった事が有ります、15キロから20キロまでは寝たふりでいいです、遅いかなくらいが丁度いい、分かり易いと思いました、どうしても...

いがぐりM

5.00

大会前のコンディションニングに最適

レース前のコンディションニングについて参考になりました。またみんなで和気あいあいとやれてモチベーションもUP、良かったです!

ココキャト

5.00

ペース走をコーチング付きで贅沢に

中々一人ではできないレースベース走がフラットな周回コースで安全にできました。...

ねふ

4.33

トレランの走り始めに最適

京都タワーが見えるポイントがあった。観光地の川近くを走ったのですがとても風情がありました。木、岩、倒木、蔦が沢山あり、トレランの練習にはとてもいい場所でした。

wpmarch88

5.00

少人数のパーソナルトレーニング

ランニングドリルや体幹トレーニングなどレベルアップの内容を少人数で練習します。レベルに合わせたアドバイスやトレーニング方法を教えて頂けるのでありがたいです。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
http://www.yogacafebres.com
スポーツ
陸上競技
イベント種別
イベント、練習会
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
沖ランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243
イベントID
E0027314
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

はじめまして。関西を拠点に活動しておりますプロランニングコーチの沖です。

走ることを通して人生わ豊かにすることを毎回の目標に掲げ、未来の子供達のなりたい職業に「ランニングコーチ」という言葉が出てくるように活動をしております。

さて、今回で3回めになります、千葉県市川のヨガ&カフェbres(ブレス)さんとタイアップしてかけっこ教室を行います。

5月の中頃に運動会を控えるお子さんも多いのではないでしょうか?

今回はより運動会に向けた内容にしたいと思います。

当日、沖はリアルの指導はできません。
別のコーチが指導致しますが、私のノウハウを理解したコーチですので何の問題もありません。

しかしメニューの監修と教室の後のフィードバックや質問に対してのレスポンス(答えやアドバイス)はさせて頂きます。(LINEにて)

尚、このかけっこ教室に参加するとコミュニティページにご招待します。

コミュニティページでは沖コーチの走るためのコツと題した、コラムを うけとることが出来ます。


ぜひ運動会前に、ブレスかけっこ教室に参加してもらえたらと思います。

【対象】
かけっこ速くなりたいお子さん
運動会で活躍したいお子さん
子供との関係性を強化したいお母さん、お父さん
*年長のお子さんは一度ご連絡下さい。

【目的】
自信をもてるようになること
恐れず飛び出せる勇気を得ること(スタートダッシュが上手になる)
体な使い方を学び、一つでも理解すること、
コツコツとトレーニングをやる継続性を得ること
かけっこや、その他運動で良い成果をだすこと

【スケジュール】
17:00〜17:20 受付@ヨガ&カフェbres (ブレス)
17:25〜 挨拶 
17:30〜体操(ウォーミングアップ)
*元気よく声を出して体操しようね。
17:40〜 ウォーミングアップ (公園内5〜10分)
17:50〜 パフォーマンスアップトレーニング 
カエル跳び、3&2 ジャンプ 、スキップ(*2種類)
*スキップはノーマルと滞空時間の長いスキップ

18:05〜 フォームチェックを兼ねたショートダッシュ (10〜20m)
18:10〜 変形ダッシュ (20m×5)
*手を叩いたら直ぐに反応して走ろうね
18:20〜 クラウチングダッシュ 練習(20m×5)
運動会本番と同じ姿勢からのスタート

18:40〜30秒反復横とび 1人2回
18:45〜30秒反復たてとび 1人2回
*ラダーを使って
18:50〜 50mダッシュ 1人2本
*計測

19:00 終了 


【参加費】
キッズ 1800円
親子で参加 2600円

【キャンセルポリシー】
4.23火曜日の21時以降のキャンセルの場合は参加料金支払いをお願いします。

【コーチ】
はづき コーチ
エイトマンコーチ

【その他】
公園内を走りますが万が一の怪我がご心配の場合は各自で保険にご加入下さいませ。

雨天の際、降水量が2mm以内でしたら決行します。(開催が微妙な時は気象予報アプリにて判断いたします)

持ち物は、飲み物、タオルを持参ください。


走らない小さなお子様連れなど、見学しない保護者の方はbres店内でお待ち頂いても構いません。



終了後、ブレスにてお茶や食事もできます。
余談ですが運動後の食事や、勉強後の食事はとても大切です。よい成果未来を作るならブレスの食事を真似してみてもいいかもしれません。

その他 質問は下記までお願いします。
okikazuhikof@gmail.com (沖和彦)

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。

ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。

そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。

「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。

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