◆スローペースでシューズをうまく使う【LSD】
販売歴15年、走歴30年、シューズアドバイザー藤原が伝えたいシューズを最大活用したトレーニング方法「LSD（ロングスローディスタンス）」を再考。もっとも効果を高めるLSDトレーニングを考えるきっかけにして下さい。距離にチャレンジする良い機会でもありますね！（フルマラソン未経験者には是非!）
☆オクトーバーラン・コラムも掲載中→ http://octoberrun.jp/column1/

スローペースでシューズをうまく使えてこそ、回転を高める＝スピードをあげることが可能です。ランニングフォームも改善！

2013年湘南国際マラソンフル40代3位、2015年東京マラソン2時間35分台、2016年京都マラソン年代別優勝と「走れるシューズアドバイザー藤原」がその秘訣を伝えます！

参加費用 :1500円（施設利用料込）

場所：新横浜公園
〒222-0036 神奈川県横浜市港北区小机町3300
tel 090-9321-3458 藤原商会　藤原

参加特典：参加者全員
①オリジナルウエストポーチ
②ゼビオ全店舗で使える10%チケット
③アミノバイタル製品（予定）

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タイムスケジュール

2016/10/23(日)

13:10 - 13:30: 受付スタート：ゼビオトラック前集合受付で名前をお伝えください。各自、荷物をゼビオのトラック(車両)に預けます（貴重品は各自お持ちください） ☆CEPゲーター、シューズの試し履き会同時スタート!!
13:30 - 13:45: シューズを使いこなす講座スタート〜準備運動、記念撮影
13:45 - 16:45: 180分LSDスタート 16:45終了、荷物と参加特典を各自受け取り解散!