ランニング

大阪府(大阪市都島区)

【大阪追加開催】Garminランニングウォッチを活用した「マラソン力向上」セミナー 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー、メーカーイベント 30人~49人 初心者OK、レベル問わず
イベント主催者

ガーミンジャンパン株式会社の協力で、GarminランニングウォッチForeAthlete®の基本操作から機能活用法と使いこなし法を、確認・知り・学び、今後のご自身の練習やレースに活かせる内容です。

  • 開催日
    2019/05/26(日) 受付開始 09:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2019/2/21(木)13:22~ 2019/5/25(土)23:59
  • 申込者/定員
    32/32人
  • 会場
    大阪私学会館 会議室308
  • 開催場所
    〒534-0026 大阪府大阪市都島区網島町6-20
  • 支払方法
    クレジットカード払い、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    参加します :
      3,000円

イベント主催者への過去のレビュー

akko akko akko

5.00

とっても良い練習になりました

夜はなかなか出にくいのですが、また参加したいと思います よろしくお願いします

sisyorin

5.00

ランニングフォームの改善に役立ちます!

ランニングフォームを動画で撮っていただき、時系列で編集していただいていたので、後で見てとてもわかりやすかったです。...

Neen

5.00

京都マラソンの坂道攻略に。

京都マラソンの前半後半の主に坂道を試走しました。少人数ながらも3つのグループに別れ走りましたがアドバイスを交えながら分かりやすかったです。レース当日は坂道...

しかりん

4.33

マラソンのコツが明確に

京都マラソン間際の試走で、坂の攻略などでを教えて頂き、大変参考になりました。ありがとうございます。...

手れくぼ

5.00

さらに、良いコースに!

走歴24年です。 自分の走練習の目的に応じて、ちゃんと走れる環境(指導及びアドバイス)と場所(コース)を提供してくれるので、今回で3回目でした。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:ハーフ、その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー、メーカーイベント
規模
30人~49人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
あすリード(担当:松井祥文)
asulead@gmail.com
イベントID
E0026282
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

【会場の変更と内容の一部追加のお知らせ 4月18日 11:00】

申込済の方々へ

参加者数や参加者のニーズの幅を考慮し、会場を変更しました。
元の会場より歩いて5分程度です。

以下、赤字が変更になった箇所です。

別途イーモシコムのシステムよりメールを4月18日12時にお送りしました。合わせてご確認ください。

新規参加検討の方へ

取り消し線の部分は、読み飛ばして頂き、点線以下の内容になりますので、
ご参加の検討よろしくお願いします。


-----------------

マラソンにチャレンジし続ける市民ランナーが、継続的に取り組みたいことはこの3つ。

①走練習を通じての「走力」のアップ

②補強練習を通じての「総合体力とケガ予防力」のアップ

③間違いない走理論を知り、学び、活かそうとする「知力・学力・活力」のアップ

この3つの力が総合的に強化されると、いわゆる「マラソン力」が向上し、いつまでも練習、レースをチャレンジ志向でエンジョイできることでしょう。


本セミナーでは、
GarminランニングウォッチForeAthlete®の基本操作から機能活用法と使いこなし法を通じて、③の「知力・学力・活力」レベルを上げ、
ご自身の今後の練習で、①の「走力」アップと②の「体力とケガ予防力」アップに活かせる内容です。


GarminランニングウォッチForeAthlete®のユーザーはもちろん、今後使ってみたい人には貸出ますのでぜひご参加ください。
(但し、貸出品の数量、機種に限りがあります。お二人でローテーションしての使用とさせて頂く場合がありますので予めご了解ください)

 

〇主催:あすリード  
代表 松井祥文 (詳しい指導歴と競技歴はこちらから
大阪を中心に京阪神地区で市民ランナー向けに練習会やセミナーを行っています。
 

〇後援: ガーミンジャパン株式会社 ~Supported by Garmin~
 

〇会場: 大阪私学会館 会議室308

・大阪城北詰駅より
【JR東西線】3番出口より西(右)へ徒歩2分、南側(左手)に建物

・京橋駅より
【JR環状線・東西線】    北口を出て西(左)へ進み、京阪線高架に沿って徒歩12分、北側(右手)に建物
【地下鉄長堀鶴見緑地線】    5番出口から地上へ出て南(正面)へ徒歩1分で、京阪京橋駅・片町口、
そこを西(右折)へ、京阪線高架に沿って徒歩12分、北側(右手)に建物
【京阪電車】    片町口より京阪線高架に沿って西(左)へ徒歩12分、北側(右手)に建物

ドーンセンター セミナー室2 (5F) 受付開始9:30 

(大阪府立男女共同参画・青少年センター)

 

〇参加費: 3,000円
 

〇プログラム 
受付開始 9:00
セミナー開始9: 15 終了14:30 (昼休みを挟みます)


受付開始9:30
セミナー開始9:45 終了14:30 (昼休みを挟みます)



【午前の部】 
屋内    
Garmin ForeAthleteの基本操作説明   9:15-10:00

購入時の初期設定の状態ままで、ほとんど何もカスタマイズしていない方むけです。時計を手元に、1ステップ毎に講師とスタッフのサポートを得て、ご自身の画面を切り替えながら、各設定の変更方法をデータの基本知識や見方を学べます。

・データフィールド(トレーニングページ)の項目数と表示データの変更
・自動ラップから手動ラップの切り替え方
・正確な脈拍、心拍のとり方

※これらの説明は理論講習中でも再度行いますので、ある程度操作に慣れている方は、10:00からの参加で構いません。


​​​
屋内理論講習 10:00-12:00  9:45-11:45 

1)体力トレーニングの原理・原則と走力アップにつながる要因を知る
・がむしゃらに頑張るだけでなく、どのような練習法が間違いがなく無駄がないか

2)Garminランニングウォッチ ForeAthlete®のデータの基礎知識を学び活用する
・3種類のペースの使い分け
・自動ラップと手動ラップの使い分け
・ピッチ(脚の回転)とストライド(歩幅)のコントロール
・心拍数と脈拍数が教えてくれること

3)Garimin Connect / Garimin Connect Mobile(データ管理WEBページ)の見方を学び活用する
・いろいろな練習法を知りトレーニング名称をカスタマイズする
・練習頻度と負荷(ペース×距離)を考え、強化と回復のバランスをとる
・データグラフから自分の特徴、改善点を見つけ出す
※お使いの端末(スマートフォン、タブレット、PC)をお持ちいただくと理解が深まります。
※Garimin Connectをまだ使用されていないForeAthlete®のユーザーは、事前にアカウント登録やダウンロード行いお越しください。
PCの方はこちらから、スマートフォンやタブレットの方はこちらから。

4)このセミナーで知り学んだ事を、ワークアウト(トレーニングプログラム)機能を使い走練習で活用する
・ワークアウトを作成しForeAthlete®にダウンロードする
・コーチが作成したワークアウトをForeAthlete®にダウンロードする(Garmin Sportsの紹介を含む)


【午後の部】  

屋外確認練習
と個別相談 13:00-15:00 13:00-14:30 (自由参加)

実施場所:練習は会館近くの遊歩道、個別相談は会館の会議室308

集合場所:ドーンセンター1F
この地図の経路で遊歩道に移動します。
解散場所:午後の練習場所の遊歩道


・午後の部は自由参加です。午前の部の講義のみ参加でも構いません。
・GarminランニングウォッチForeAthlete®を使い、走練習の中で理論講習のポイントを確認していきます。
・走力アップのための練習でなく、使い方と機能の確認です。低速走やマイペースで合計30-45分程度走ります。
・練習後、会議室に戻り、個々のデータをGarimin Connect にアップして確認します。
・個々の質問や疑問点のお答えし、ForeAthlete、Garimin Connect の設定変更などをサポートします。
・屋外の練習中に荷物は会議室内に置くことができます。施錠をします。但し貴重品は置かずに携帯して走行してください。
・ご都合に応じて、時間途中での退場もできます。


・ドーンセンターの会議室の利用は12時までなので、昼食休憩は室外でお願いします。ドーンセンター1Fの休憩スペースで飲食できます

・近くのランニングステーション(ジョグスタ・テラス 、 RUNNING BASE大阪城 、kurubu )やコインロッカーなどを利用して、午後の部には着替えて荷物なしでお越しください。


〇その他のご連絡事項
・雨天決行ですが、大雨など荒天時には、午後の部のみ中止にする場合があります。予めご了解ください。  午後の部は、個別相談のみになる場合があります。
・大阪私学会館には更衣室はありません。ランニングできる服装でお越しください。

・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください
・実技中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ください

〇講師
松井祥文(まついよしふみ) あすリード代表
・プロランニングコーチ 
・詳しい指導歴と競技歴はこちらから
・健康運動指導士
・ランニング学会認定指導員
【メディア掲載】
・京都マラソン ランニングアドバイザー 2016~2018
・雑誌「ランナーズ」への記事執筆協力
・雑誌「クリール」への記事執筆協力
 

イベント主催者

代表 松井 祥文(マツイヨシフミ)
・あすリード・ランニングクラブの主宰
・練習会の開催、個別指導(対面、WEB)
・グンゼスポーツクラブ各店の練習会指導及びパーソナル指導
・専門スポーツ店主催の定期講習会の講師
・スポーツ用品メーカーのマーケティング支援業務

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

トラック練習会 10Kタイムトライアル他

大阪府大阪市都島区

参加ランナー専有の広々とした屋外の陸上競技場で、コロナウイルス感染リスク最小限に、10K走と補強運動ができる練習会です!フォーム撮影も行います。

ランニング

6月開催分 大阪城公園 水曜&木曜 走力アップナイトラン練習会

大阪府大阪市都島区

ライトアップされた大阪城のもと・・・しっかり中身充実の練習会です!

ランニング

6月開催分 神戸メリケンパーク 水曜&木曜 走力アップナイトラン練習会

大阪府大阪市都島区

海辺の素敵な夜景のもと・・・でもしっかり中身充実の練習会です!

ランニング

火曜開催 4-6月分 大阪城公園 走力アップナイトラン練習会

大阪府大阪市都島区

隔週火曜 月2回開催 初心者も安心!ペース感覚向上+総合体力アップが目的の練習会です。

ランニング

【大阪開催】個別ランニング指導 3月度

大阪府大阪市都島区

ランニングフォーム、日ごろのトレーニング方法、目標レースに向けのトレーニング計画、Garminランニングウォッチ&データ活用法、筋トレ指導(自体重...

ランニング

3月開催分 大阪城公園 走力アップナイトラン練習会

大阪府大阪市都島区

ライトアップされた大阪城のもと・・・しっかり中身充実の練習会です!

ランニング

3月開催分 神戸メリケン「走力アップナイトラン練習会」

大阪府大阪市都島区

海辺の素敵な夜景のもと・・・でもしっかり中身充実の練習会です!

ランニング

【大阪開催】個別ランニング指導 平日3月度

大阪府大阪市都島区

ランニングフォーム、日ごろのトレーニング方法、目標レースに向けのトレーニング計画、Garminランニングウォッチ&データ活用法、筋トレ指導(自体重...

ランニング

1~2月開催分 大阪城公園 走力アップナイトラン練習会

大阪府大阪市都島区

ライトアップされた大阪城のもと・・・しっかり中身充実の練習会です!

ランニング

1~2月開催分 神戸メリケン「走力アップナイトラン練習会」

大阪府大阪市都島区

海辺の素敵な夜景のもと・・・でもしっかり中身充実の練習会です!

この主催者の他のメンバー募集

一覧を見る
ランニング

あすリードランニングクラブ 新規会員募集 2020年度

京阪神在住の市民ランナーが集っています。

ランニング

あすリードランニングクラブ 新規会員募集 2019年度

京阪神在住のランナーが集っています。

ランニング

あすリードランニングクラブ 会員募集 2018年度

京阪神在住のランナーが集っています。

ランニング

あすリードランニングクラブ 会員募集 2017年度

大阪・京都をメイン練習、活動しています。京阪神の在住のランナーが集っています。

ランニング

あすリードランニングクラブ 会員募集 2017年度

大阪・京都をメイン練習、活動しています。京阪神の在住のランナーが集っています。

違反報告