ランニング

東京都(千代田区)

ランステ公認練習会:皇居外苑ビルドアップ(キロ約5分) 4月 受付終了

練習会 ~29人 中級者向け、上級者向け

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点とした、ランステの公認練習会です。皇居外苑13周をおよそ5分半のペースから徐々に上げていきます。

  • 開催日
    2019/04/09(火) 受付開始 18:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2019/3/1(金)00:00~ 2019/4/9(火)11:59
  • 申込者/定員
    7/12人
  • 会場
    HIBIYA RIDE(ヒビヤライド) ※受付場所
  • 開催場所
    〒100-0012 東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【4/9】皇居外苑ビルドアップ走 :
      500円

イベント主催者への過去のレビュー

Dra-Kay

5.00

街ランは楽しい

このご時世、集団で走ることに懸念もあるかもしれませんが、走ってみれば間隔が小さくなることもなく、風を受けて楽しく走ることができました。

Dra-Kay

5.00

どこまでも桜の花の下

レビュー遅くなりました。 参加者1名だったらからこそ、コーチといろいろなお話をしながら走ることができて、とても楽しかったです。...

ぬまちょ

5.00

スピード持久力の向上に効果的です。

以前にも参加させていただいた練習会で先頭集団で走ると設定(4’30/km)よりも速いペースで練習できるため、いい練習になります。皇居外苑は一部...

みたかし

5.00

サブ4できました

1月の勝田でなんとかサブ4達成できました。次の目標に向けて、これからもよろしくお願いします。

hamuji

5.00

天気も良く快適なイベント!

少人数で楽しく走れました。 又、参加したいと思ってます、その時は、改めてよろしくお願い申し上げます。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2019/4/9 19:00まで
URL
http://runsta.jp/index.html
年齢制限
18歳以上75歳まで
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム(担当:浅川美幸)
info@runsta.jp 、 03-3591-1462
イベントID
E0026272
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

皇居まで700mのHIBIYA RIDE(ヒビヤライド)を拠点として、ランステのサポーターとともに定期練習をしませんか?

皇居外苑(約1200m)を13周(前半6周・後半7周)します。(途中で終了されても結構です)
およそキロ5分30秒から徐々にペースアップしていきます。
目標のペースは、前半6周:5分半→5分。後半6周:5分→4分40で、ラスト1周はフリーとしています。
途中で周回を抜いたり、終了されても結構です。
給水は6周終了時点で行います。

フルマラソンで3時間半を目指している方、及び3時間半以内で走れる方を対象とします。
ペース感覚をつかんでもらうことを練習目的としていますので、なるべく時計を見ずに走りましょう。
大会への調整としてもご活用ください。

※ 当日の気候やお客様のコンディションを考慮し、設定タイムを遅く控える場合がございますので予めご了承ください。

【実施概要】

  日時:2019年 4月 9日(火) 19:20スタート
       18:30~  受付・準備
       19:20   レクチャー終了後、皇居外苑に向かいます。
       19:30   準備体操後、ビルドアップスタート
       21:00頃  ビルドアップ走終了、ヒビヤライド近くに戻って
             整理体操(予定)
 

  受付場所:HIBIYA RIDE (ヒビヤライド)
        着替えをして、更衣ロッカーにて荷物を保管いただきます。

  参加料:500円(当日お支払い)
     ※HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)のシャワー利用料は含みません。
      当日別途お支払いをお願いします。
      ビジター料金700円が練習会参加当日の割引500円となります。

  定員:12名
     ※ 開催日前に定員になった場合も、キャンセル待ちにご登録された
       方については、当日来店され、定員に余裕があれば、定価の
       まま
参加が可能です。
       
事前のお申し込みがなく、当日来店され、参加希望の方は、
       追加料金として、プラス1,000円を申し受けますので予め
       ご了承下さい。
      (電話での申し込みなどイレギュラー対応を希望される方も
       同様です)

  その他ご注意:
    ・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は
     当日16時までにFBやツイッターなどで告知します。
    ・ご自身で給水などの準備はお願いします。
    ・主催者がマラソン保険に加入します。
    ・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、後日HPや
     FBなどに掲載する場合があります。
    ・記載いただいたメールアドレスに、ランステの練習会の情報などを
     配信させていただく場合があります。

  担当サポーター:外山サポーター(ランステサポーター)
    主に、速めのペースの練習会を担当しています。
    皆さんで楽しく走りましょう~。

    《最近の記録》
      フルマラソン 2時間58分49秒(2015年 大阪マラソン)
      ハーフマラソン 1時間18分48秒
             (2015年小江戸川越ハーフマラソン)

-------------------
練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
-------------------


    

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イベント主催者

日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ http://hibiya-ride.jp/

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