受付終了
フィットネス

ランニングのための体幹作り&呼吸法

ランニングのための体幹トレーニングや呼吸法などをレッスンします!

開催日

開催日

2019/3/19(火)
申込者/定員

申込者/定員

1/30人
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • 体幹トレーニング&呼吸法 :
    2,000円
その他

その他

  • イベント種別
    講習会・セミナー
    イベント規模
    30人~49人
    レベル
    初心者OK、レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

イベント詳細

 
ヨガ・ピラティスの要素も取り入れながら、ランニングでいかせる体幹の安定性や使い方、バランスをトレーニングしていきます。

まずは深い呼吸でリラックス状態を作りながら、自分の身体と向き合い、そこからしっかりと関節や筋肉や自身の身体の動きを意識しながら動かせるように。

ランニングをしていなくても、
ちょっと運動を始めてみたい方、
体調不良に悩んでいる方、
運動不足で何か始めたい方、
夜ぐっすり眠りにくい方、
疲れがたまりやすい方
におすすめです。

場所:スポーツアスリートサロン
受付:19:15~
日時:3/19(火)19:30~21:00
参加費:2000円
シャワー・ロッカー利用するなら500円
(荷物は端に置いておけます)

持ち物:タオル、水分、動きやすい恰好
マットは借りれます。
 
支払い方法 会場払い
申込受付期間 2019/2/14 19:59 〜 2019/3/19 00:00
キャンセル受付期間 キャンセル不可(主催者応相談)
会場 スポーツアスリートサロン
住所 〒545-0014 大阪府大阪市阿倍野区西田辺町2-6-21 2階
受付開始時間 19:15 ~
スポーツ フィットネス
イベント種別 講習会・セミナー
イベント規模 30人~49人
レベル 初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測 -
その他の特徴 -
主催者 ずーみん
主催者連絡先 吉住友里
zoomin0701@yahoo.co.jp 、 090-6753-5433
イベントID E0026037
プライバシーポリシー 詳細はこちら

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2019/3/19(火) 19:30〜21:00 最近はやりの「体幹」「体幹トレ」「腹筋」「呼吸」・・・

でも、実際に考えてみると、本当に理解していますか?
それに、いくら筋トレして鍛えても、実際に動きの中で使えていないと意味がない。

ランニングにも、体幹ってとっても大事。
体幹が安定すれば、走りも安定してフォームも整い、楽に長く走ることが出来ます。

でも、それ以前に、体幹が安定し、しっかり使えるようになると、
腰痛や肩こりが解消されたり、
普段の生活がすっごく楽になるんです。

呼吸が深くできるようになるだけで、疲れの取れ方や睡眠も全然変わってきます。
もちろん、パフォーマンスアップや代謝アップにもつながります!!

ランニングのための体幹作り&呼吸法を楽しくレッスンします!

イベント主催者

ずーみん

ずーみんこと吉住友里です!
陸上経験なしに2007年の冬に走り始め、マラソンにはまり、今度は2015年に山に連れて行ってもらったのがきっかけで山の魅力に取りつかれ、トレイル・スカイランニング・マラソンに取り組みながら、世界一を目指して頑張っています!
自然と山と走ることが大好きで、ランニングや山を通して繋がる、ご縁や出会い、そしてそこでの素晴らしい経験を大切に、これからも笑顔で走り続けていきたいと思います。

ずーみんこと吉住友里です!
陸上経験なしに2007年の冬に走り始め、マラソンにはまり、今度は2015年に山に連れて行ってもらったのがきっかけで山の魅力に取りつかれ、トレイル・スカイランニング・マラソンに取り組みながら、世界一を目指して頑張っています!
自然と山と走ることが大好きで、ランニングや山を通して繋がる、ご縁や出会い、そしてそこでの素晴らしい経験を大切に、これからも笑顔で走り続けていきたいと思います。

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