受付終了
ランニング

草津・沖和彦のスピードをつける大人の本気になれるランニング指導(ジュニアも参加可)

毎月2〜3回開催する滋賀県での週末ランニング指導。今回は基礎体力作りとスピード練習を行います。毎回ステップアップする指導を継続して受ければ必ず芽がでる!

開催日

開催日

2019/3/9(土)
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • クラブメンバー(3.5迄) :
    2,000円
  • クラブメンバー(3.6〜) :
    2,500円
  • 一般 :
    3,000円
  • 小学生、中学生 :
    1,500円
その他

その他

  • イベント種別
    -
    イベント規模
    30人~49人
    レベル
    -
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

この主催者のレビュー

イベント詳細

はじめまして。関西を拠点にランニング指導を行っておりますランニングコーチの沖です。

今回はこれから走ることを始める人(マラソンを走りたいと言う人)からマラソンのタイムを上げていきたい方まで参加できるクラスとなっています。

【走るために必要なのはただ走るだけじゃない】
走るために走る練習だけをするわけではありません。オキランニングクラブでは走る以外のドリルや動きづくりを大切にしています。
今回はボールを使っての動きづくりや体のトレーニングを行いつつ、スピードトレーニングで、みなさんの体の酸素レベルが上がるトレーニングを行います。
しっかりと秋、冬を見据えたトレーニングであり、楽しいゲーム感覚の指導を提供いたします。
( 指導内容は漸進していきますので、継続しての参加をお薦めします!)


【スケジュール】
9:30〜9:45 受付
9:50 挨拶
9:55 ウォーミングアップ
10:15 フォームチェック 
10:25 基礎体力作り (ボールも使用)
10:45  200mインターバル×20本
11:20 3km疾走or 1km疾走(選択制)
11:40〜 補強運動
11:50〜ゲーム
12:00〜終了(フィードバック)

【参加料金】
クラブメンバー 2,000円(3.5迄)
*3.6水曜〜2500円となります。

一般の方 3,000円(期限なし)

し小学生・中学生 1500円

【キャンセルポリシー】
3.5火曜21時以降の参加キャンセルの場合参加料金支払いをお願い致します。

【そのた】
中止の際は前日のうちに参加者へ連絡致します。
質問などある方は下記まで連絡宜しくお願い致します
ookikazuhikof@gmail.com 

沖コーチし指導風景を確認できます。
https://youtu.be/HczMCTG-jpE
 

支払い方法 会場払い
申込受付期間 2019/2/4 00:37 〜 2019/3/9 00:00
キャンセル受付期間 キャンセル不可
会場 de愛広場区間5(エレベーター上がったところ)
住所 〒525-0032 滋賀県草津市大路2-4-11
受付開始時間 9:30 ~
スポーツ ランニング (種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他)
イベント種別 -
イベント規模 30人~49人
レベル -
当日申込
計測 -
その他の特徴 -
主催者 ORC(沖ランニングクラブ)
主催者連絡先 オキランニングクラブ (担当:沖 和彦)
okikazuhikof@gmail.com 、 090-6203-2243
イベントID E0025660
プライバシーポリシー 詳細はこちら

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イベント主催者申込規約

3.5火曜21時以降の参加キャンセルの場合は全額支払いをお願いします

イベント主催者

ORC(沖ランニングクラブ)

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

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