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ランニング
4.93

心拍トレーニングセミナー(eA式マラソントレーニングバージョン)

心拍トレーニングの基礎・基本を解説するとともに、「eA式マラソントレーニング」にこれを応用したトレーニングの方法や年間計画、練習スケジュールの策定方法をお伝えします。

開催日

開催日

2019/3/30(土)
申込者/定員

申込者/定員

46/54人
チケット

チケット

  • 支払方法
    クレジットカード払い 、 コンビニ払い
  • セミナー参加費 :
    2,500円
  • セミナー参加費(セット割引) :
    2,000円
その他

その他

  • イベント種別
    講習会・セミナー
    募集規模
    50人~99人
    レベル
    初心者OK、中級者向け、上級者向け
  • 計測
    -
    その他の特徴
    参加賞有り

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イベント詳細

心拍トレーニング(eA式マラソントレーニングバージョン)セミナー

【対 象】
 心拍トレーニングやeA式マラソントレーニングに興味のある方・実践しようと考えている方。レベルやキャリアは問いません。
 心拍計をお持ちでなくても受講できます。また、ご使用の心拍計のメーカー、機種等は問いませんが、機器の使用法の講習ではありませんのでご了解ください。

【期 日】 3月30日(土)09:30~(09:15受付開始)
【場 所】 横浜市スポーツ医科学センター大研修室  アクセス
【参加料】 2,500円(税込)
      <セット参加料> 2,000円(税込)
 (3.2開催のガーミンセミナーと本セミナーの両方にご参加の場合、こちらの参加料が500円割り引きとなります。

【特 典】◎「心拍トレーニングマニュアル Ver2.1(改訂版)」(PDFファイル)
     ◎最大心拍数を測定する「シャトルラン」の無料測定チケット
 

【内 容】
==========================
 ・心拍数が意味するもの―
   心拍数でトレーニング強度を知る。

 ・そもそも、トレーニング強度とは?
   トレーニング強度が違えば、トレーニング効果が変わる!

 ・最大心拍数の基礎知識

 ・心拍ゾーンを活用しよう!
   月間走行距離からの脱却~量より中味を重視したトレーニング

 ・マラソンレースをどう走る!?
   適正心拍数でマラソンを走る

 ・eA式マラソントレーニングで心拍ゾーンを使う!
   ステージ・ステップの進捗と適切な心拍ゾーン

 ・年間計画・月間計画を策定しよう!
   心拍ゾーンから見た計画と実践、その評価

 ・実践!心拍トレーニングの注意点

==========================

【オプション】
 最大心拍数を測定するシャトルランの測定会を別途、適宜開催します。
 当セミナーにご参加いただいた方には「無料測定券」を差し上げます。

 当日(3月30日)のセミナー後にも、この測定会を開催しますので、ご希望の方は、お申し込みください。 詳細とお申し込みはこちらから
 
※最大心拍数は、心拍トレーニングを実践するにあたり、重要なデータとなりますが、その数値を求めるにはいくつかの方法があります。(セミナーの中でも解説します。)
 シャトルランは、その方法の1つであり、この測定は必須ではありません。
 

【講 師】

<鈴木 彰>

e-Athletesヘッドコーチ
日本スポーツ協会公認コーチ(陸上競技)
マラソンベストタイム;2時間20分43秒(87年びわ湖毎日)
走歴44年、指導歴30年。90年代初期から「ランナーズ」誌に登場している市民ランナー指導のエキスパート。
著書に「eA式マラソン新常識トレーニング」「eA式走力アップトレーニング」他
   
 
支払い方法 クレジットカード払い 、コンビニ払い
申込受付期間 2019/2/7 21:18 〜 2019/3/30 00:00
キャンセル受付期間 キャンセル不可
会場 (集合)横浜市スポーツ医科学センター<中研修室>(日産スタジアム内)
住所 〒222-0036 神奈川県横浜市港北区小机町3300
受付開始時間 9:15 ~
URL http://www.runner.ne.jp/eathletes/training/
スポーツ ランニング (種目:フル、ハーフ)
イベント種別 講習会・セミナー
募集規模 50人~99人
レベル 初心者OK、中級者向け、上級者向け
当日申込
計測 -
その他の特徴 参加賞有り
主催者 e-Athletes(イー・アスリーツ)
主催者連絡先 e-Athletes
e-athletes@runner.ne.jp 、 03-6453-2408
イベントID E0025655
プライバシーポリシー 詳細はこちら

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イベント主催者

e-Athletes(イー・アスリーツ)

e‐Athletes (イー・アスリーツ)は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。

 2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。

e‐Athletes (イー・アスリーツ)は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。

 2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。

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