徳島県（徳島市）
2.23徳島・走れば走るたびに速くなっていくOKI式ランニング指導 受付終了
- イベント主催者
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走るたびに遅くなる、どこか痛くなる。。なんて言う人周りにいないですか？？実は多くの方が走るたびに悪くなっていく方が多い。そんな方をＶ字回復& ハシルタビニレベルアップしていくコツをお届けします。
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- 開催日
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2019/2/23(土) 受付開始 10:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/1/31(木)23:43～ 2019/2/23(土)00:00
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- 会場
- 田宮陸上競技場の駐車場辺り
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 徳島ランニングメンバー(普通/2.1〜) :
-
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3,000円
- 一般の方(通常/2.1〜) :
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3,500円
- 高校生、中学生 :
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1,500円
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徳島ランメンバー(1月中): -
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2,500円
- 一般の方(1月中) :
-
-
3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー、その他 )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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オキランニングクラブ（担当：沖和彦）
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243 - イベントID
- E0025611
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
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はじめましてプロランニングコーチの沖です。
関西を拠点にしながらと徳島でも活動しております。
こ今回は徳島マラソン前最後の講習会ということで、マラソンで成果を出すのはもちろんですが、走れば走るたび悪い結果しか出ていない方や、怪我が多くなっている方、もしくは走るたびに速くなっていきたい方(成長欲の強い方)にお越しいただきランニングのコツを学んでいただこうと言う練習会となります。
【頭打ち、伸びない、怪我をする】
私もかつて、マラソンをは始めた頃というのがありました。そこから３年間はまったく伸びず、距離を増やせば怪我をしたりしていました。
走る以外のことが大事なんだ！と思いつつも何をしたら良いのかわからない日々。ストレッチ？筋トレ闇雲に行なっていました。
筋トレで体が強くなり、練習もある程度行い記録が更新していきました。しかし再び頭打ちに会ったり、ガシガシと走ってきたツケが怪我という形で現れました。
そんな私の経験を基にして今回は指導したいと考えています。
【体幹を使うとは？なんぞや】
よく体幹トレーはという言葉を耳にしますが
皆さんは活かせてますか？もしくはトレーニングされてますでしょうか？
しっかりと日々継続して行うこと、意識することで走り続けるたびに良い走りになっていきます。
【走らないトレーニング】
今回の講習内でも出てくる走らないトレーニングこそが自分の走りが良いのか悪いのか気づかせてくれる一つのツールとなります。
フルマラソンでは何万歩と片足で着地するわけですから、走らないトレーニングでしっかりと片足で着地がスムーズにできる動作・トレーニングを入れていきましょう。
【コーチ】
沖和彦 フルマラソン2'27'06
https://youtu.be/HczMCTG-jpE
【スケジュール】
10:00〜10:30 田宮陸上競技場の駐車場付近にて受付
10:35〜挨拶 & 講義
10:45〜ストレッチ ＆ ウォーミングアップ
11:00〜フォームチェック
11:15〜走らないトレーニング指導
11:40〜800mインターバル練習
本数は1人6〜11本
12:40ごろ終了予定
12:40〜フィードバック
12:45終了
＊終わってから任意でのランチ会
14時ごろまで。
【参加費】
徳島ランニングメンバー
早割 2500円 (1月中)
普通 3000円 (2.1〜)
一般の方
早割 3000円 (1月中)
普通 3500円(2.1〜)
学生(中学生、高校生)
一律 1500円
【キャンセルポリシー】
2.16(土曜)21時以降の参加キャンセルの場合は参加料金全額支払いお願いします。
【そのた】
中止の際は前日のうちに参加者へ連絡致します。
イベント主催者
Q.オキランニングクラブとは？
A.自分を変えたい！挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。
ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。
そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。
「どうやったら速く走れるのか？足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。
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はやぴ
すみません…今回は不参加です。
連絡が遅れて申し訳ないです。