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ランニング

【今年もやります!400mトラックに特化したクラブ/会員募集】アミノバリュートラッククラブ2019

今年で4期目。好評をいただいております「アミノバリュートラッククラブ」が今年も5月より始動いたします!同じ走力を持つランナーと出会うことができ、互いに励まし励まされ、切磋琢磨の中に本当の自分らしさを見つけられるのがこのクラブの特徴です。速い遅いは関係ありません。それぞれの実力を練習の中から導き出し、レベルにあったタイム設定や内容をご提供します。

開催日

開催日

2019/5/11(土) 2020/ 1/18(土)
チケット

チケット

  • 支払方法
    クレジットカード払い 、 コンビニ払い
  • クラブ会員チケット :
    28,000円
その他

その他

  • イベント種別
    練習会、交流会・打ち上げ
    イベント規模
    50人~99人
    レベル
    初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

イベント詳細

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トラッククラブってどんなクラブ?
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このランニングクラブは、400mトラックで走ることに特化したクラブです。
普段あまり馴染みのない400mトラックで練習することにより自分の可能性を発見したり、たくさんの人と同じ目的や目標を持って走ることで自信をつけたり今まで以上に前向きになってもらうことを目的としています。
またトラックで走ることに興味を持ってもらえるランナーを増やしたいという思いがあります。

月1〜2回の開催となりますが、都合のつくときに無理なくご参加いただけるのも特徴の一つ。そこで経験したことを、練習会以外の場で少しでも活かしながら個人のレベルアップに結びつけていただけると嬉しいです。

レベルが高い低い、速い遅いは関係ありません。
初心者の方にもぜひ参加して欲しいと思っています。
それぞれの実力を練習の中から導き出し、レベルにあったタイム設定や内容をご提供します。

前を向きたい気持ちがあれば、このクラブでより走ることの楽しさをより見出すことができるでしょう!




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なぜ400mトラックでの練習なのか?
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1周400mの陸上競技場を使って練習を行います。

同じところをグルグル周回するの?
飽きちゃうのでは?

確かに野外走に比べると、精神的に少しツライかもしれませんね。
市民ランナーにはあまり馴染みのない400mトラックでの練習にはたくさんのメリットがあります。
 

1. ペースコントロールがしやすい

例えば1kmの設定タイムに対し、400mごと、いやもっと細かく言えば100mごとにタイムを確認できるのでペースのばらつきを抑えられます。
ロード走の場合、GPSウォッチで常に確認するか、1kmを走らないとタイムがわからないのでどこでペースが落ちたのか、または上がったのかが分かりにくくペースのばらつきが大きいのが特徴です。
 

2. 足元の障害物や凹凸を気にしなくていいので走りに集中できる

 

3. バリエーション豊富な練習メニューを行える

 

4. 途中で辞めても再び参加できる

同じところを常にぐるぐる走っていますから、体調に合わせて休憩をすることもできます。調子が戻ったら再び参加するといったこともできますので、臨機応変に対応できるのもトラックの良いところです。
 

5. 現状にあった一番効率の良いトレーニングをすることができる

それぞれのレベルを導き出し、現状に合わせた練習のタイムを細かく設定していきます。これによりレベルが高すぎず低すぎず、ちょうど良い負荷を身体にかけることが出来るので、走力・体力の大幅アップにつながります。

その他にもまだまだたくさんのメリットが潜んでいますので、実際にご体験ください。




 

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同じレベルのランナーと練習できることが醍醐味
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みなさんの実力に応じて、主催者側が同じような力のランナーたちと一緒に走れるようグループを作っていきます。さらには練習メニューに対して毎回細かなタイムを設定していきます。

お互いに引っ張り合っていくような形を取ることで、ペース感覚が育成され、力をあまり使わず集団の力を利用するといった省エネ走法が身につきます。また仲間との一体感が生まれるのが最大の特徴です。

一人で走るより、人と一緒に走ることで練習効果は何倍にも跳ね上がる!
これは間違い無く言えることです。





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勇気を出して入ってよかった!(参加者の声)
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◼️アミトラに勇気を出して、入ってよかったです。run友ができ、記録も更新して、楽しかったです。きつい練習も一人ではできないけど、皆さんと一緒だと頑張れました。ありがとうございました!(女性)

◼️最初の頃は、インターバルで本当にフルが速くなるのか?と思ったこともありました。インターバル練習の効果をかなり感じたのは今シーズンでした。長距離走をする時間があまり無く、例年以上に30km走の回数が減っていたため、フルの記録更新を諦めていました。
ところが、先日なんとフルの記録更新!これは間違いなくインターバル練習の効果だと思いました。特にフル後半の失速度合いがましになったと思います。(男性)

◼️楽しいアミトラ生活を送ることが出来ました。これは間違いなく、皆様のおかげです。練習前は、めんどくさいなぁとか思うけど、みんなと会うと、そんなのどっかいっちゃって、卒業する頃には、寂しくなっちゃうんですよね。不思議。(女性)






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写真や動画でフォームをチェック
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毎回練習会の様子を写真や動画に収めていきます。
それらをSNS等で共有し会員であれば誰でも見ることができます。
練習会後、振り返りとして自分の走りを客観的に見てみたり、他のランナーと見比べることが出来たら、きっと今後へ向けた走りのヒントが見つかることでしょう。

怪我をしないためにも、効率よく走るためにも、客観的なフォームのチェックはとても大事です。これらは参加者にとても高評価をいただいています。





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参加資格
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老略男女、どなたでも参加可能です。
記録を目指す方から、これから走りを始めたいという方まで、年齢問わず、レベルを問わず幅広くご参加いただけます。

 

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活動期間
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2019年5月~2019年1月(9ヶ月間)
練習会数:全13回

月1~2回開催
土曜/日曜、または平日金曜日開催予定
※夏場(7・8・9・10月前半)は暑さ対策のため、平日金曜日の夜開催予定。
全ての練習会参加必須ではありません。ご都合に合わせご参加ください。

 

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スケジュール
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 ■1回 / 5月11日()  13:00〜
慣らし練習
※顔合わせ懇親会予定

 ■2回 / 5月25日()   13:00〜
現状を把握するための5000mタイムトライアル

 ■3回 / 6月15()   13:00〜
※夏突入前の懇親会予定

- フライデーナイト練習会 -
 ■4回 / 7月19日(金)  19:30~

 ■5回 /8月16日(金)  19:30~

 ■6回 / 9月13日(金)  19:30~

 ■7回 / 9月27日(金)  19:30~
- フライデーナイト練習会終了 -


 ■8回 / 10月19日()  13:00〜
​※シーズンイン懇親会予定

 ■9回 / 11月3日()  13:00〜

 ■10回 / 11月23日()  13:00〜

 ■11回 / 12月14日()  13:00〜

 ■12回 / 12月21日()  13:00〜
※クリスマス懇親会予定

 ■13回 / 1月18日()  13:00〜
​※新年会予定

※競技場の利用日の関係により、一部変更する場合があるかもしれませんのでご承知おきください。

 

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練習場所
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​<通常の練習会>
・400mトラック(神奈川県内)

・土の400mトラック(神奈川県内)

<ナイトフライデー練習会>
・大和なでしこスタジアム(大和市):など
※状況により練習場所を使い分けて行います。競技場の利用料金(無料~200円程度)がかかる場合についてはその都度個人負担となります。

 

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会費
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■28,000円

(エントリー・システム手数料別途)

 

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保険について​​
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万が一に備えて参加時の事故やケガに備えた保険に加入して頂きます。
年間1000円(こちらは会費に含まれています)

加入内容は、大きな事故や第三者賠償に重点を置いておりますので、練習中の事故・傷病への補償や賠償は加入保険の範囲内となります。範囲以外の事故や怪我・病気などについては責任を負いかねますことをあらかじめご了承ください。参加者の方々については、その個人の責任において保険への加入を行っていただくようお願いいたします。

 

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入会の流れ
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「e-moshicom」より申し込みください。

e-moshicom手続き・入金終了後、入会となります。

その後、練習会における案内については随時事務局よりメールにてご連絡いたします。

 

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よくある質問
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Q:
練習会に参加できない場合があるかもしれません。全ての練習会に参加しなくてはいけませんか?
A:
全ての練習会に参加できなくても大丈夫です。ご都合のつくときにご参加ください。

 

Q:
不参加の場合の返金はありますか?

A:
返金はありません。

 

Q:
雨が降っても開催しますか?

A:
はい、基本的には雨が降っても開催いたします。


 

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自信がついた、やればできる、そのように思えるクラブを
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この場があったからこそ自信がついた、この場があったからこそ出来るようになった、この場があったからこそ前向きになれた、そんな雰囲気のクラブづくりを目指します。

アミトラを通して少しでもみなさんのランニングライフが充実したものになりますように!

たくさんのご参加をお待ちしております。

アミノバリュートラッククラブ2019
久保健二


 

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コーチ紹介
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特定非営利活動法人 ランニング・デポ
久保健二

http://www.run-depot.jp

 

主な実績
■高校:中京商業高校(現:中京高校)/ 岐阜県
・全国高校混成陸上競技大会 10000m 3位
・全国高校駅伝3回出場(高校3年時全国6位)
・当時5000m岐阜県高校記録(14分17秒)

■大学:拓殖大学
・箱根駅伝4区出場
・箱根駅伝10区出場8位シード権獲得
 

■実業団:日産自動車(11年間所属)
・ニューイヤー駅伝7回出場
・東日本実業団駅伝区間賞
・十和田八幡平駅伝区間賞

■その他

・2013年 とくしまマラソン 一般の部優勝 / 2時間29分30秒 (総合6位)

・2016年 いぶすき菜の花マラソンマスターズAの部優勝 / 2時間32分54秒

・2016年 東京トライアルハーフマラソン40歳代の部1位 / 1時間08分59秒 

・2016年度 第13回全日本フルマラソンランキング「男子41歳の部」第1位(2時間28分04秒)

・2017年度 第14回全日本フルマラソンランキング「男子42歳の部」第1位(2時間26分08秒)

・2017年1月〜12月 第2回日本ハーフマラソンランキング「男子42歳の部」第1位(1時間08分04秒)

・日本マスターズ陸上クラス別日本記録
道路競技(男子)のハーフマラソン M40 (1時間07分59秒)

・2018年 東京トライアルハーフマラソン優勝 / 1時間10分11秒

ベスト記録
■5000m / 13分57秒

■10000m / 28分40秒

■ハーフマラソン / 1時間03分18秒

■フルマラソン / 2時間24分29秒

支払い方法 クレジットカード払い 、コンビニ払い
申込受付期間 2019/2/4 00:00 〜 2019/5/4 23:59
キャンセル受付期間 キャンセル不可
住所 神奈川県横浜市戸塚区
受付開始時間 13:30 ~
スポーツ ランニング (種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー)
イベント種別 練習会、交流会・打ち上げ
イベント規模 50人~99人
レベル 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込 -
計測 -
その他の特徴 -
主催者 特定非営利活動法人ランニング・デポ
主催者連絡先 アミノバリュートラッククラブ (担当:久保健二)
amino@run-depot.jp 、 045-620-5406
イベントID E0025601
プライバシーポリシー 詳細はこちら

イベント主催者

特定非営利活動法人ランニング・デポ

横浜を中心に活動するランニングクラブ。
ランニングデポには実業団や大学、箱根駅伝などで活躍したコーチも在籍します。
そこで培った経験や知識を通して発信されるアドバイスやサポートは大きな価値であり、財産であり、対価だと考えています。
限られた時間の中で、少しでも前向きに今の自分を有効に燃焼させたいという思いでランニングに精を出す会員やコーチたち。
老略男女、レベルは全く問いません。
走ることにより価値を見出したい方大歓迎です!

横浜を中心に活動するランニングクラブ。
ランニングデポには実業団や大学、箱根駅伝などで活躍したコーチも在籍します。
そこで培った経験や知識を通して発信されるアドバイスやサポートは大きな価値であり、財産であり、対価だと考えています。
限られた時間の中で、少しでも前向きに今の自分を有効に燃焼させたいという思いでランニングに精を出す会員やコーチたち。
老略男女、レベルは全く問いません。
走ることにより価値を見出したい方大歓迎です!

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