ランニング

東京都(千代田区)

ランステ公認:えもと練「木曜の午前練」(対象3時間15~4時間半)3-5月単発(8) 受付終了

練習会 ~29人 初心者OK、中級者向け

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点として開催する、ランステの公認の練習会です。

  • 開催日
    2019/04/25(木) 受付開始 09:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2019/3/1(金)00:00~ 2019/4/24(水)11:59
  • 申込者/定員
    0/8人
  • 会場
    HIBIYA RIDE(ヒビヤライド) ※受付場所
  • 開催場所
    〒100-0012 東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【単発4/25】えもと練 木曜の午前練3-5月 :
      1,300円

イベント主催者への過去のレビュー

ぬまちょ

5.00

距離に応じてスピードアップする練習。

夕方からのトラック練習で走る距離が短くなるごとにスピードアップする心肺強化に適した練習でした。織田フィールドはこの時間帯が人数が少なく走りやすかったのでい...

アックン

4.67

スピードアップに向けてのインターバル錬

フルの設定でタイムが少し早い方とのグループだったので引っ張ってもらえてとてもいい練習になりました。 会話も含めてリフレッシュもできとても楽しかったです。

剛さん

4.33

夏の練習に最適

夏の朝、あまり暑くならないうちに、グループ別のインターバル走。準備運動もしっかりやり、実力より少し速いタイムのクラスで引っ張って貰い、いい練習になります。

ぬまちょ

5.00

暑さの中でもしっかり走る練習です。

今回のメニューは2,000m×3本で、担当コーチのご配慮によって15時スタートでしたが梅雨明けしたこともあり急に気温も上がり湿度の多い中での練...

はにかみ

4.67

とても楽しく走れました。

先生を慕ってリピーターの方々が多い中で、初めて参加したので不安もありましたが、先生の人柄がリラックスさせてくれました。キロ7という公示通りでしたし、長梅雨...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2019/4/25 09:00まで
URL
http://runsta.jp/index.html
年齢制限
18歳以上75歳まで
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK、中級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム(担当:浅川美幸)
info@runsta.jp 、 03-3591-1462
東京都千代田区
イベントID
E0025449
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

平日お休みの方、フレックスタイム制で時間を調整できる方におススメの練習会です。平日の空いているコースで練習を積み、実力をアップしましょう。
練習メニューはインターバルやペース走がメインですが、動きづくりや軽い補強運動などでフォーム修正もいたします。

対象レベルはフルマラソン3時間15分~4時間半設定ですが、当日の参加者の状況で不安のないよう調整・対応いたしますので安心して参加できます。
いま手にしていないものを求めるだけでなく、手にしているものも磨いていきましょう。

        ※ プライベートレッスンもお受けしております。
         70分 6,500円 90分 7,800円 120分 10,000円
         レースのペーサー、練習でのペース補助、トレラン指導
         フォーム修正、補強筋力アップ、メニュー作成など
         ご要望に応じて対応いたします。
         レッスン希望の方は、info@runsta.jpあてに
        「江本コーチ プライべートレッスン希望」のタイトルで
         メールをお送りください。その後スタッフより日程調整の
         ご連絡を返信させていただきます。

【実施概要】

  ●日時:2019年 4月25日(木) 9時45分スタート
      9:15~  受付・準備
      9:45     練習スタート
      11:45   終了・解散(予定)
 

  ●受付場所:HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)
      着替えをして、更衣ロッカーにて荷物を保管いただきます。

  ●参加料:1,300円(当日支払い)
    ※ HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)のシャワー利用料は含みません。
      会員以外の方は当日別途お支払いをお願いします。
      ビジター料金700円が当日練習会参加割引500円となります。
        
  ●定員:8名
      通期生8名との合同練習となります。

  ●練習メニュー(予定)
    第8回(4/25) ピシッと!起伏トレーニング(永田町)
            永田町にある日本水準原点にて起伏の動きづくりを
            行い、実践的にペース走へ移行
            トレイルジャパンカップ3位富士登山競走入賞9回の
            コーチがしっかり指導します。
            設定タイムは参加者の状況から
            当日コーチが設定します。
            強度60%~80%の範囲内です。

    第9回(5/2)   街ラン(ヒビヤライド出発)
    第10回(5/9)  インターバル1キロ×4-6本(皇居外苑)
    第11回(5/16) ピシッと!起伏トレーニング(永田町)
    第12回(5/23) スピード練習3キロ+2キロ+1キロ(皇居外苑)

  ●その他ご注意:
    ・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は
     開催日前日の20時までにコーチが判断し、中止の場合はメール
     などでご連絡します。またFBやツイッターなどで告知します。
    ・ご自身で給水などの準備はお願いします。
    ・主催者がマラソン保険に加入します。
    ・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、
     後日HPやFBなどに掲載する場合があります。
    ・記載いただいたメールアドレスに、ランステの練習会の情報
     などを配信させていただきます。

  担当コーチ:江本 英卓(すぐる)

    参加者それぞれの特徴を活かしたペース設定を致します。 
    東京マラソン準エリートや国際資格を目的とした練習会から、
    完走が目的というレベルの練習会まで。
    またスピードレース、ウルトラ、トレイル、動き作りなど
    その分野に適した細かい指導を致します。 
    ユーモアあふれよき仲間と出会うことも練習を乗り越える
    きっかけです。
    26年走らせて頂いたことに感謝し、今度は指導者として
    皆様へ恩返しさせていただきます。
 
    走歴26年。11年間東京消防庁陸上部に所属。
    僧侶資格を取得するため退職し仏門へ。
    2013年から2015年ランナーズステーション専属コーチ。
    月刊ランナーズでは僧侶ランナーとして紹介されております。

    主な成績活動:
     ・富士登山競走2位を最高とする入賞9回
     ・キナバル山国際クライマソン派遣
     ・つくばマラソン3度の入賞
     ・東日本実業団駅伝10回の出場

     陸上トラック種目からウルトラ、トレイル、
     何でもこなす現役選手。
     東日本大震災祈りの灯火僧侶追悼ラン
       2017年120キロ、2018年180キロ

-------------------
練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
-------------------

イベント主催者

日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ http://hibiya-ride.jp/

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