ランニング

大阪府(大阪市西淀川区)

【大阪開催】Garminランニングウォッチを活用した「マラソン力向上」セミナー 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー、メーカーイベント 30人~49人 初心者OK、レベル問わず
2.00
イベント主催者

あすリード

4.65
998
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

ガーミンジャンパン株式会社の協力で、GarminランニングウォッチForeAthlete®の基本操作から機能活用法と使いこなし法を、確認・知り・学び、今後のご自身の練習やレースに活かせる内容です。

  • 開催日
    2019/4/14(日) 受付開始 09:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2019/1/27(日)01:11~ 2019/4/13(土)23:59
  • 会場
    大阪市西淀川区民ホール 会議室3,4
  • 開催場所
    〒555-0012 大阪府大阪市西淀川区御幣島御幣島3丁目13-3
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    参加します :
      3,000円
Sold Out 受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

まじまじまじまじ

4.33

よかったです

個別の質問も丁寧に答えていただき、とても親切でした。以前から疑問に思っていることも、知ってたかの如く教えて下さり大変勉強になりました。中級編にも参加したい...

clk

5.00

ゆるゆる走る癖を直す目的で参加しました。

土曜日の出勤が重なり、16日は久しぶりの参加でした。 スタッフのお気遣いとご負担を感じてはいても、スピードは出ません。...

もいち

5.00

基本的な使い方を理解できました

いままでGarmin(仕事と兼用のためFenixシリーズ)を使ってましたが、心拍やピッチなど目にすることはあっても単に走った履歴を残すだけで使ってました。...

イカケン

5.00

ガーミンの活用によるマラソン対策

とても分かりやすく具体的に教えていただきました。ガーミンの設定方法、活用方法及びマラソンでの対策など大変参考になりました。個人的に自分の改善点もわかり今後...

ふくちゃん1966

4.00

お世話になりました。

30キロ走るつもりでしたが、17キロ過ぎで息苦しくなって、20キロでギブアップしました。一人では20キロもキツイので、前を走る人達のおかげで走れました。あ...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:ハーフ、その他 )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー、メーカーイベント
規模
30人~49人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
あすリード(担当:松井祥文)
asulead@gmail.com
イベントID
E0025359
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

申込み済の方へ

4月8日(月)イーモシコムのシステムより、

【予定の一部変更のお知らせ】4/14(日)セミナー

というタイトルでメール送信お知らせした内容ですが、
本ページにても同内容をお知らせします。

このリンクページより確認ください。

よろしくお願いいたします。

4/10 (水) 11:00 あすリード 松井
---------------------------

マラソンにチャレンジし続ける市民ランナーが、継続的に取り組みたいことはこの3つ。

①走練習を通じての「走力」のアップ

②補強練習を通じての「総合体力とケガ予防力」のアップ

③間違いない走理論を知り、学び、活かそうとする「知力・学力・活力」のアップ

この3つの力が総合的に強化されると、いわゆる「マラソン力」が向上し、いつまでも練習、レースをチャレンジ志向でエンジョイできることでしょう。



本セミナーでは、
GarminランニングウォッチForeAthlete®の基本操作から機能活用法と使いこなし法を通じて、③の「知力・学力・活力」レベルを上げ、
ご自身の今後の練習で、①の「走力」アップと②の「体力とケガ予防力」アップに活かせる内容です。


GarminランニングウォッチForeAthlete®のユーザーはもちろん、今後使ってみたい人には貸出ますのでぜひご参加ください。
(但し、貸出品の数量、機種に限りがあります。お二人でローテーションしての使用とさせて頂く場合がありますので予めご了解ください)

 

〇主催:あすリード  
代表 松井祥文 (詳しい指導歴と競技歴はこちらから
大阪を中心に京阪神地区で市民ランナー向けに練習会やセミナーを行っています。
 

〇後援: ガーミンジャパン株式会社 ~Supported by Garmin~


〇実施会場: 大阪市西淀川区民ホール(大阪市西淀川区御幣島3-13-3)
・JR東西線 御幣島駅 3番出口 徒歩約10分
・JR神戸線 塚本駅 西口 徒歩約15分


〇参加費: 3,000円
 

〇プログラム 
受付開始 9:45
セミナー開始 10:00 終了 13:30 

【屋内理論講習】 大阪市西淀川区民ホール 会議室3,4

1)体力トレーニングの原理・原則と走力アップにつながる要因を知る
・がむしゃらに頑張るだけでなく、どのような練習法が間違いがなく無駄がないか

2)Garminランニングウォッチ ForeAthlete®のデータの基礎知識を学び活用する
・3種類のペースの使い分け
・自動ラップと手動ラップの使い分け
・ピッチ(脚の回転)とストライド(歩幅)のコントロール
・心拍数と脈拍数が教えてくれること

3)Garimin Connect / Garimin Connect Mobile(データ管理WEBページ)の見方を学び活用する
・いろいろな練習法を知りトレーニング名称をカスタマイズする
・練習頻度と負荷(ペース×距離)を考え、強化と回復のバランスをとる
・データグラフから自分の特徴、改善点を見つけ出す
※お使いの端末(スマートフォン、タブレット、PC)をお持ちいただくと理解が深まります。
※Garimin Connectをまだ使用されていないForeAthlete®のユーザーは、事前にアカウント登録やダウンロード行いお越しください。
PCの方はこちらから、スマートフォンやタブレットの方はこちらから。

4)このセミナーで知り学んだ事を、ワークアウト(トレーニングプログラム)機能を使い走練習で活用する
・ワークアウトを作成しForeAthlete®にダウンロードする
・コーチが作成したワークアウトをForeAthlete®にダウンロードする(Garmin Sportsの紹介を含む)
 

【屋外確認練習】  講習会場に隣接する公園
・GarminランニングウォッチForeAthlete®を使い、走練習の中で理論講習のポイントを確認していきます。
・走力アップのための練習でなく、使い方と機能の確認です。低速走やマイペースで合計30-45分程度走ります。


〇その他のご連絡事項
・雨でも実施しますが、大雨など荒天時には、屋外確認練習をとりやめ屋内理論講習のみになりますを。予めご理解ください。
・大阪市西淀川区民ホール には更衣室はありません。ランニングできる服装でお越しください。
・屋外の練習中に、荷物は会議室内に置くことができます。施錠をします。但し貴重品は置かずに携帯して走行してください。
・当イベント中に主催者により撮影された写真は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください
・実技中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ください


〇講師
松井祥文(まついよしふみ) あすリード代表
・プロランニングコーチ 
・詳しい指導歴と競技歴はこちらから
・健康運動指導士
・ランニング学会認定指導員
【メディア掲載】
・京都マラソン ランニングアドバイザー 2016~2018
・雑誌「ランナーズ」への記事執筆協力
・雑誌「クリール」への記事執筆協力
 

イベント主催者

こんにちは、あすリード代表の松井祥文です。大阪市在住のランニングコーチ、1964年生まれです。

毎週水曜夜と土曜午前に大阪府内で走力アップ練習会を開催しています。

これらのコースは1~5K程度の周回・往復なので、初めてレースを目指す方も安心して参加でき、また記録アップを目指す方も、グループ走や個人走でペースを確認しシリアスな練習姿勢で多彩な練習に取り組んでいただいています。

また、Garminアンバサダーとして、マクダビッド&ネイサン&セラガン契約コーチとして、講習会、オンラインセミナーなども開催しています。

【松井祥文の資格/経歴/走歴】
・健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
・元京都教育大学陸上競技部短距離
・フルベスト2:43:45(48歳時)
・50歳代年代別優勝 2014いびがわ 2017紀州口熊野

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