冬でもほっこり 温めYOGA（ ヨガレッスン ＋ お土産）〜winter blue予防〜 受付終了

本格的な冬が到来し
お家に閉じこもりがち。
なんだか気分も冴えないなぁ…
なんてことはありませんか？

ウィンターブルー(冬季うつ)という
言葉・症状があるそうです。

少し身体を動かしたり
お日様にあたったりするだけで
気分も変わってくるとのこと。

日曜日の午前、
スケジュールが空いてるのなら
思い切って先に予定を入れるのは
効果的かもしれません。

今回のイベントヨガレッスンは
Hikari No Cafeさんが作る
無添加焼菓子のお土産付き。

individualYOGAオリジナルの
詰め合わせセットを予定しています！

午前はYOGAレッスンで
心身をメンテナンス。
丁寧に作られたお菓子を持ち帰って、
午後はティータイムでさらに心をゆるめて。

身体も心もポカポカ。
下記の3本のクラスより
ご自身に合ったクラスをお選びください。

もちろん続けて受けていただいてもOK。
皆様のご参加お待ち致しております。


▶︎▶︎▶︎インストラクター
MIKIKO
【経歴】
individual YOGA主宰。全米ヨガアライアンスRYT200修了
15歳より、HIPHOP、JAZZやballet、 HOUSE、AFRICANなど 様々なダンスを国内外で学ぶ。
プロのダンサーを目指す中で椎間板ヘルニアを患い挫折。。。
そんな時にヨガと出会い、自分のために続けていたヨガの良さを
人へも伝えたいという想いからライセンスを取得。
会社員を経てインストラクターの道へ。
都内のフィットネススタジオやヨガスタジオにてレッスンを担当。
ヨガクラスのインストラクションだけでなく
YOGAの考えをベースに人や自然に優しい、
持続可能で豊かなライフスタイルを探求、
提案する活動を行なっている。


▶︎▶︎▶︎お土産
栃木県にあるHikari No Cafeさんにお願いをしてオリジナルの焼菓子詰め合わせセットを作っていただきます♡
（スマイルクッキーきなこ
（ごまプレッツェル
（クランベリークッキー
（むらさき芋クッキー

※画像はイメージです。
また上記内容に変更がある場合がございます、
あらかじめご了承ください。

Hikari No Cafeさんは、障がいをもった方の自立を支援する福祉団体さまが運営をされています。
本イベントをとおして
自分の周りに起こっていることだけでなく、
様々な環境の中、一生懸命努められている方がいることを知っていただくきっかけになればと思います。