受付終了
ランニング

岐阜・ハーフマラソンやマラソンに挑戦したい人向け 基礎から始めるランニングクリニック

岐阜・初マラソンに挑みたい方やハーフマラソンに挑む方向けのイベントとなります。又、マラソン出たことはあっても基礎から学びたい方も参加可能です。

開催日

開催日

2019/4/6(土)
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • 早割(〜2.15迄) :
    2,500円
  • 通常(2.16〜) :
    3,000円
その他

その他

  • イベント種別
    練習会
    イベント規模
    ~29人
    レベル
    レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

この主催者のレビュー

イベント詳細

はじめまして。関西を拠点にランニング指導をしております沖と申します。
4月になり、一旦フルマラソンはフェードアウトする季節です(まだ4月以降もフルマラソンありますが)

ハーフマラソンや10kmなどの大会が多くなってまいりますが、次の秋に向けて、フルマラソンを走ってみたいという方や、ハーフマラソンは走ったことあるけどマラソンは走れるかな?
一回昔にマラソン走ったけどなんとなく練習してしんどかつたから今度は基礎からしっかり教わって楽に走りたいなぁという方、ぜひお越しください。

【走り方に正解はない】
とはいえ10人いたら10通りの走り方がありますよね。基本的にはその人が体の負担を少なく、楽しく走れているのならば見た目のフォームとか、結果はあまり関係ないなと思っています。
ただ、もちろん、怪我をしてしまうとそれは良くないので準備体操しましょうとか、筋トレ(補強)しましょうとか、そもそもマラソンを走るだけの基礎体力がないからこんなことしましょうというアドバイスはさせて頂きます。
自身もマラソンを走って色々と試したいますが、本当に自分が納得してやることが一番の自信になりますのでぜひ一緒に自信を持って学んでいきましょう!

【今回のクリニックでは何をする?】
・マラソンを走る上で必要な基礎のおはなし
・走る前の体のほぐし(
・うまく、怪我なく走るためのドリル練習
・マラソンを走る為の基礎ランニング(20〜40分)
・怪我をしない・パフォーマンスを上げるストレッチ
を行います。

【コーチ】
沖和彦 (フルマラソン2'27'06)
ランニングの普及に努めるランニングコーチ
高校時代は僅か3ヶ月で陸上部を辞めたという異色の経歴を持つ。

【スケジュール】
9:45〜10:00受付 長良川健康ステーションにて受付
10:05〜 挨拶 
10:10〜マラソンを走る上で必要なおはなし1
10:20〜走る前のからだほぐし
10:30〜ウォーミングアップ & ストレッチ
10:45〜け怪我なく走る為のOKIドリル
11:05〜 ランニング練習
①20分ジョギングで基礎固め!
②お試し ちょっとだけ速く100m×10本
11:40〜 ランニング練習終了
11:45〜ストレッチ(カラダバーストレッチ含む)
12:00〜終了 (フィードバックあり)
12:40〜13:45ごろ ランチ会 (詳しい場所は決まり次第ご連絡いたします)
*ランチは任意参加となります。

*第2回目、まだ開催日時は未定ですが、4.5土曜のレッスンの続きを行います。お楽しみに。

【参加費】
2,500円(早割/2.15迄)
3,000円(通常/2.16以降)

【キャンセルポリシー】
3月23日の21時以降の参加キャンセルの場合、参加料金のお支払いが発生致しますので予めご了承ください。

【そのた】
中止の場合は前日のうちに参加者に連絡いたします。
 

支払い方法 会場払い
申込受付期間 2019/1/17 17:24 〜 2019/4/6 00:00
キャンセル受付期間 キャンセル不可(主催者応相談)
会場 長良川健康ステーション前にて受付します
住所 〒502-0842 岐阜県岐阜市早田
受付開始時間 10:30 ~
URL http://oki-kazuhiko.com
スポーツ ランニング (種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー、親子・キッズ、その他)
イベント種別 練習会
イベント規模 ~29人
レベル レベル問わず
当日申込
計測 -
その他の特徴 -
主催者 ORC(沖ランニングクラブ)
主催者連絡先 オキランニングクラブ (担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com 、 090-6203-2243
イベントID E0024955
プライバシーポリシー 詳細はこちら

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イベント主催者申込規約

3.23、21時以降のキャンセルの場合、参加料金の支払いをお願い致します。

イベント主催者

ORC(沖ランニングクラブ)

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

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