福岡県(福岡市南区)
【14:30】女性限定 ランナーの為のピラティスレッスン~初心者OK~怪我のない体づくり 受付終了
- イベント主催者
初心者からベテランの方まで。
ご自身の身体をみなおしてみませんか?
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- 開催日
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2019/2/26(火) 受付開始 14:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/1/10(木)16:31~ 2019/2/26(火)00:00
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- 申込者/定員
- 0/1人
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- 会場
- フィーロラポルティ―毛糸のお店の2階です
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- ピラティスレッスン :
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3,500円
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- スポーツ
- フィットネス
- イベント種別
- 講習会・セミナー、イベント、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- 女性向け、シルバー向け、ダイエット
- 主催者連絡先
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ストットピラティス インストラクター 阿部 直美
naomida4@gmail.com、090-8666-0225 - イベントID
- E0024875
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
こんにちは。
ピラティスインストラクター なおみんです。
ラン歴は13年程です。
フルマラソンは20回ほど、ウルトラは数回、100キロマラソン完走歴もあり。
現在は健康を維持するほどのランナーですが、大会に出たり、ご縁のあるランナーを見ていると沢山の方が「怪我」を抱えて走っている姿をよくみかけていました。
●腰が痛い
●膝が痛い
は代表格でした。
流行に乗って走り始めたのはよいけれど、肝心なフォームがぐちゃぐちゃだとそれは無理もないです。合わせて皆様の生活習慣による体のゆがみも原因となり、走るだけで膝に6倍の負担がかかるのでそれを長時間繰り返すと体は本当に傷んでいきます。
ピラティスはもともとリハビリ治療からきています。
身体の癖をしり、骨のつくりや動きを解剖学的に見たうえでエクササイズをおこなっていきます。事前にストレッチなど不要なのも特徴の一つです。
整骨院と筋トレが合体したようなものがピラティスです。
ただしい体の動かし方を学び楽しくエクササイズを行いませんか?
当日の流れ
①アンケート(運動歴、怪我歴など)
②姿勢分析
③あなたに合ったエクササイズ60分
の流れになります。
身体の癖を改善していくことによって快適に体を動かせるようになっていきます。一度素敵なピラティスを体験してみませんか?
大勢で行うようなピラティスとはまた別格の体感をえられるでしょう。
【ほかで期待できること】
猫背改善
フラットバック(背中)の改善
骨盤のゆがみ、
股関節のずれなど
楽しみにご参加ください。
また、初心者の方でも大丈夫ですし、ご希望の方は「フルマラソン」完走への計画の立て方(練習方法)などもアドバイスいたします。
※リクエストがあれば、機械を使ったピラティスもご提供できますが、場所とレクチャー代金がことなります。完全予約制となりますので興味がありましたらご連絡ください。まずはマットのピラティスをお楽しみください。
タイムスケジュール
2019/2/26(火)
- 14:30 - 16:00
- ピラティスレッスン
イベント主催者
こんにちは。
ストットピラティスIR インストラクターなおみん です。
女性専門で定員2名のマットレッスンを行っております。
★ハードな運動は苦手
★初心者なのでしっかり見てほしい
★大人数のレッスンは恥ずかしい
★少しずつトレーニングしたい
★運動不足
★猫背
★姿勢改善をしたい
等・・・
初心者さん向けの優しいピラティス教室です。
マシンのピラティスの資格もありますので、ご希望の方はマンツーマンでご相談可能です。
少人数で、しっかりみてもらいたい!という方、
是非お越しください。
ストットピラティス IR 資格保有者
定員2名の小さなピラティス教室
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