ランニング

東京都(千代田区)

成果を出すマラソン指導〜依存しすぎない走りを身につけろ〜バレンタイン特別講義 受付終了

練習会 ~29人 レベル問わず
イベント主催者

マラソンは長い距離を走るスポーツです。
いかに42.195kmの中で負担を最小限に抑えてトラブルなく走るか。走れるかが大切になってきます。

  • 開催日
    2019/2/14(木) 受付開始 19:30 ~
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  • 申込受付期間
    2019/1/8(火)18:21~ 2019/2/14(木)00:00
  • 会場
    ラフィネランニングスタイル(日比谷)の前にて集合致します
  • 開催場所
    〒100-0006 東京都千代田区有楽町1-5-2
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    練習会(早割) :
      2,500円
    練習会(通常) :
      3,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

雪ジロー

5.00

走り切る為にサプリ補給も大事

沖コーチからのアドバイスで分かった事が有ります、15キロから20キロまでは寝たふりでいいです、遅いかなくらいが丁度いい、分かり易いと思いました、どうしても...

いがぐりM

5.00

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ココキャト

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ねふ

4.33

トレランの走り始めに最適

京都タワーが見えるポイントがあった。観光地の川近くを走ったのですがとても風情がありました。木、岩、倒木、蔦が沢山あり、トレランの練習にはとてもいい場所でした。

wpmarch88

5.00

少人数のパーソナルトレーニング

ランニングドリルや体幹トレーニングなどレベルアップの内容を少人数で練習します。レベルに合わせたアドバイスやトレーニング方法を教えて頂けるのでありがたいです。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://oki-kazuhiko.com
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー、その他 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
沖ランニングクラブ(担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com、090-6203-2243
イベントID
E0024800
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

初めまして。プロランニングコーチの沖です。

https://youtu.be/HczMCTG-jpE (沖コーチ指導風景)

前回は11月に代々木公園にて頑張らない走りというテーマで練習会を行いました。

今回は夜の皇居にて、依存しない走りをテーマにして行います。

この時期ならば次のフルマラソンやその他大会に向けてスピードを入れ直す練習や、高強度な練習に耐えるための練習会を行うのですが、その要素を少し取りつつも、依存しない走りを目指すことをテーマに練習会を行いたいと思います。

ふくらはぎを使おうが、ももの裏を走るときに使おうが走っている途中に攣ってしまったら、あまり嬉しくないですよね?
ももの裏だから攣っても良かった!なんて思わないですよね?
体の後ろの場所が疲れたり、使えているのは良いことでもありますが、あまりにも使いすぎて走れなくなるのはやはりマイナス要素になってしまいます。我々フルマラソンランナーは筋肉に効かせることを目標に42キロを走るわけではなくて、いかに(トレーニングと違って)筋肉に効かせないようにして走るかということが大切ですよね。

【参加対象】
マラソンタイムや走歴は問いません。
マラソンで成果を出したい方なら問いません。
成長したいと思う方はお越しください。
また現在ランニング指導されてる方やチームをお持ちの方のご参加も可能です(その際は申し込みの際にご一報頂けたらと思います。)

【スケジュール】
19:10〜19:30 受付
19:35 挨拶&講義
19:45〜ウォーミングアップ
20:00〜簡易フォームチェック
20:15〜成果を出すランニングドリル
20:30 800mインターバル×4本〜8本
21:15 終了
21:20フィードバック& 評価
21:25 終了



【コーチ】
沖和彦 コーチ (オキランニングクラブ代表)
プロランニングコーチ(フルマラソン2'27)
子供がなりたい職業にランニングコーチがランクインするようにランニング普及に努める。
 

山本 大二朗(やまもと だいじろう)

プロランニングコーチ/パーソナルトレーナー/フィットネスクラブコンサルタント/ココカラン代表

東京都出身•日本体育大学卒業

ランニングコーチ、パーソナルトレーナーとして、一般の方や著名人も指導。

現在は主にフィットネスクラブの新規事業立ち上げのスーパーバイザーとして活動。

元大手スポーツクラブ勤務、30歳で独立。フィットネスクラブ立ち上げに関わる。また、同時期にランニングクラブ“ココカラン”を設立。

“楽しい”が人間の生きる力になると確信し、“ココロとカラダの健康”をテーマに運動指導またフィットネス事業をサポート。

今後も多くの方に“楽しい”と健康を提供



【参加費】
2500円(早割価格/1.26まで)
3,000円(通常価格1.27〜)

【キャンセルポリシー】
2.7木曜の21時以降のキャンセルの場合は参加料金全額支払いをお願いします。

【その他】
天候不良等で中止の場合は前日のうちに参加者の方へ連絡致します。

イベントについての質問・コメント

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イベント主催者

Q.オキランニングクラブとは?
A.自分を変えたい!挑戦したいと思う方々が集まる場です。走る事で他人と比べる人生ではなく、自分自身と対峙して自信をつけたり主体性を持った人になることを目指します。

ランニングクラブというと敷居が高いというイメージを持つ方が実に7〜8割あると聴きますが参加されているみなさんはマラソン大会に出場している市民のランナーでありe-モシコムを閲覧されている皆さんとなんら変わりありません。

そんな30・40・50台を中心とした走ることが好きな方、走ることを伸ばしたい方に対して走る付加価値を届けられる様に取り組んでいます。

「どうやったら速く走れるのか?足が遅いのではなく体の捌き方が分からないだけ」という様に走り方を理論的にそして面白く楽しく解説しながら見本を見せるコーチとして沖和彦は存在しています。走る事を通して人生を豊かにしたい方お待ちしています。

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