受付終了
ランニング

宮崎・マラソン前の成果を出すためのコツを掴む練習会

マラソン前に意識するだけで、当日のマラソンで成果を出せる指導(もちろん何度も練習した方が良いが。)ただの練習じゃないスペシャル指導です。

開催日

開催日

2019/2/10(日)
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • 練習会(早割) :
    2,000円
  • 練習会(通常) :
    2,500円
  • 練習会+個別指導(1.20まで) :
    4,000円
  • 練習会+個別指導(1.21〜) :
    4,500円
  • 個別指導のみ(期間なし) :
    3,000円
その他

その他

  • イベント種別
    イベント、練習会、講習会・セミナー
    イベント規模
    30人~49人
    レベル
    -
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

イベント詳細

はじめめして。プロランニングコーチの沖です。 

沖和彦の指導風景です。
https://youtu.be/HczMCTG-jpE

 沖和彦の素顔&レース表情です。
https://youtu.be/5UVzkjgpJtY 

沖和彦のアスリートマインドを学ぶ方はこちらの書籍から学べます
https://goo.gl/4wLydU

今回は初めて九州にて指導を行います。
宮崎で指導するのは勿論初めてになります。

延岡マラソンや北九州マラソン、熊本マラソン前といいますか直前ということで成果を出さたまには限られた時間で良い感覚を掴んでもらうことが大切です。
これまでもレース一週間前や3日前に指導を受けてくださりレースで成果を出せた人はたくさんいらっしゃいました。
今回もより進化した沖の指導をみなさんにお届けし、マラソンを楽しいものと感じ、継続してもらえたらと考えています。

【今回のテーマ】
フルマラソンで成果を出す練習会
ハーフマラソンでも10kmでもなくフルマラソンになります。
短期間で成果を出すということは何事もそうですが完璧な成果を生むのは難しいです。
(そもそも完璧はあり得ませんが。。(^◇^;))
なので、あくまでフルマラソンで頑張らずに速く走れるというテーマで行います!!

【どんなことをするのか?】
メインは感覚を掴むために走る練習をします。
そして感覚を掴むためには理論的な話や、
みなさんが感覚を掴むためにイメージしやすい動きや(走らない)トレーニングを行わせてもらいます。沖ワールドをお楽しみ下さい。

【対象者】
マラソンで成果を出したい方
(レベル関係なく、気兼ねなく質問してくださってOKですし、参加ください)
また綺麗に走りたい方や怪我などで悩んでいる方のご参加もお待ちしております。
質問にお答えして有意義な時間を作れたらと思います。

【スケジュール】
10:15〜10:30受付@宮崎県総合文化公園の高木兼寛像前にて受付します
10:35〜挨拶 
10:45〜講義"頑張らずに速く走る"
10:55〜ストレッチ & ウォーミングアップ
11:15〜簡易フォームチェック
11:30〜走らないドリル 
11:50〜メイン練習 「ビルドアップ走」
徐々にペースを上げていく練習です。
12:30ごろ メイン練習終了
12:35 終了 & フィードバックタイム
12:45〜個別指導
詳しくは下記に記載

【コーチ】
沖和彦 マラソンタイム2'27'06 

びわこ毎日マラソン4回出場(2019も出場予定)
猫ひろしより速いプロランニングコーチ
ランニングコーチの普及活動を行い2030年、子供がなりたい職業ベスト5にイケメンランニングコーチがランクインするべく全国各地にてランニング指導や普及活動を実施中。



指導成果
指導した二日後の神戸マラソンで自己ベスト
大阪国際女子マラソン選手指導
その他ランナーの指導によりそれぞれの自己ベスト更新
楽に走れるようになっというお声をいただく。
BCリーグ野球選手指導

その他
ランナーズなどに指導内容掲載




【参加料金】
早割 2,000円 (1.20までのお申込み)
通常 2,500円(1.21以降のお申込み)

プラスおトクセット
練習会+個別指導(練習会の前or後にて20分)
□1.20まで4,000円   □1.21以降4,500円

個別指導時間  
①9:15〜09:35
②9:40〜10:00
③12:45〜13:05
④13:10〜13:30
⑤13:35〜13:55
定員は5名になります。

【キャンセルポリシー】
1月末以降の参加キャンセルの場合は参加料金全額支払いをお願いします。

【そのた】
中止の際は前日のうちに参加者へご連絡いたします。

 

支払い方法 会場払い
申込受付期間 2018/12/30 20:38 〜 2019/2/10 00:00
キャンセル受付期間 キャンセル不可(主催者応相談)
会場 高木兼寛像の前にて受付します
住所 〒880-0031 宮崎県宮崎市船塚3-198
受付開始時間 10:30 ~
URL http://oki-kazuhiko.com
スポーツ ランニング (種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー)
イベント種別 イベント、練習会、講習会・セミナー
イベント規模 30人~49人
レベル -
当日申込
計測 -
その他の特徴 -
主催者 ORC(沖ランニングクラブ)
主催者連絡先 オキランニングクラブ (担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com 、 090-6203-2243
イベントID E0024621
プライバシーポリシー 詳細はこちら

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イベント主催者申込規約

1.30以降のキャンセルの場合は参加料金全額支払いお願いします。

イベント主催者

ORC(沖ランニングクラブ)

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

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