～2/17の京都マラソンなどフルマラソンに挑むランナーの参加をお待ちしています～
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- 開催日
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2019/1/20(日) 受付開始 10:00 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/12/20(木)00:00～ 2019/1/19(土)23:59
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- 申込者/定員
- 9/20人
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- 会場
- スーパースポーツゼビオ イオンモールKYOTO店
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 参加します :
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1,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2019/1/19 20:00まで
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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あすリード（担当：松井祥文）
asulead@gmail.com - イベントID
- E0023878
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
2/17開催の京都マラソン２０１９など、冬期ののフルマラソン向けて、フォームとペースメイク講習と走練習です。
〇共催：
・あすリード
・RunningUnited事務局（スーパースポーツゼビオ）
〇協賛：ユナイテッドスポーツブランズジャパン株式会社
・McDavid（マクダビッド）
常にパーソナルベストを目指すアスリート・ランナーのために
・NATHAN（ネイサン）
アメリカ生まれのランニングエッセンシャルブランド
試着、試用できる商品を準備しています。
〇集合場所：
スーパースポーツゼビオ イオンモールKYOTO店内
〇受付 10:00～
10時30分 開始 14時30分終了予定
〇参加費： 1,500円 当日お支払いください
〇実施内容
１）説明と講習 ゼビオ イオンモールKYOTO店内
10:30-11:45
・店舗スタッフよる「ゼビオのイチ押し！レース対策商品」の紹介
・協賛社より、練習とレースに役立つランニンググッスの紹介と試着
2) 店から練習コースへ移動 約3km 20-25分
・準備体操も行いながら揃って走っていきます。
3）講習と走練習 くいな橋～勧進橋 鴨川河川敷 往復1-2kmコース
12:20-14:00
【Ⅰ】ランニングコーチ松井祥文（京都マラソンランンングアドバイザー2016-2018）による説明と指導で、体を動かしながら学びます。30分
・長く無駄なく走れるフォームとは？
・上りと下りのあるコースでのエネルギーロスを防ぐペースメイク法
【Ⅱ】走練習 70分
以下の３つのグループに分かれます。
コースは往復1-2kmの舗装道で上り下りがあります。
コーチ、スタッフがペースメイクをサポートします。
最初の40分は5:30/kのペースをグループで一緒に、
以降30分はフリーペース。
・サブ4.5（４時間半）目標グループ
最初の40分は6:00/kのペースをグループで一緒に、
以降30分はフリーペース
・5時間～５時間30分走力（京都マラソン完走目標）グループ
最初の40分は7:00/kのペースをグループで一緒に、
以降30分はフリーペース
４) 練習コースへから店へ戻る 約3km 20-25分
・整理体操も行いながら揃って走ってい帰ります。
５) ゼビオ イオンモールKYOTO店 14:30終了予定
・まとめの説明とアドバイス
〇その他のご連絡、ご注意事項
・着替えは店内フィッティングルームをご利用いただけます。荷物は店内でお預かり致します。
・練習コース基点には、テープルを置き、シートを敷きます。ご自身の給水、補給食を置くことができます。スタッフが管理します。但し貴重品は携帯して走行ください。
・小雨程度なら実施します。但し走練習に支障がある雨、雪が予想される場合、中止になります。中止を決定した場合は開催前日の18時にこのページでお知らせするとともにsend@moshicom.comより、ご登録メールアドレスにご連絡します。
・当イベン中に主（共）催者により撮影された写真や動画は、主催者や協力会社の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、参加ください。
〇メイン講師
松井祥文（まついよしふみ）あすリード代表
・プロランニングコーチ
（健康運動指導士、ランニング学会認定指導員）
・京都マラソンランンングアドバイザー2016-2018
大会ホームページに「攻略アドバイス」を連載
イベント主催者
こんにちは、あすリード代表の松井祥文です。大阪市在住のランニングコーチ、1964年生まれです。
毎週水曜夜と土曜午前に大阪府内で走力アップ練習会を開催しています。
これらのコースは1～5K程度の周回・往復なので、初めてレースを目指す方も安心して参加でき、また記録アップを目指す方も、グループ走や個人走でペースを確認しシリアスな練習姿勢で多彩な練習に取り組んでいただいています。
また、Garminアンバサダーとして、マクダビッド＆ネイサン＆セラガン契約コーチとして、講習会、オンラインセミナーなども開催しています。
【松井祥文の資格/経歴/走歴】
・健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
・元京都教育大学陸上競技部短距離
・フルベスト2:43:45(48歳時）
・50歳代年代別優勝 2014いびがわ 2017紀州口熊野
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