平日の午前中、空いた時間に仲間と一緒にスピード練習をしませんか?仲間と走ることで、より頑張った走りをする事ができます。アップから動きつくりまで行って、スピードを出せる体を作っていきましょう。
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- 開催日
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2018/12/5(水) ~ 2018/12/26(水) 受付開始 10:25 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/12/8(土)06:29~ 2018/12/25(火)23:59
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- 開催場所
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東京都世田谷区
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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12月12日: -
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2,000円
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12月19日: -
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2,000円
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12月26日: -
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2,000円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可(主催者応相談)
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 中級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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ランニングクラブRunField(担当:西城・田中・小幡)
runfield.event@gmail.com、090-9800-4948 - イベントID
- E0023785
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平日水曜日の午前中に、冬のレースシーズンに向けて、または、自分自身の心肺機能、スピード強化として、仲間と一緒にランニングを楽しみませんか?
一人だとなかなか出来ないスピードトレーニングにプログラムを絞り、短時間集中で練習会を行っていきます。
スピードを出すことに慣れていくと、フルマラソンの記録向上はもちろんのこと、ウルトラマラソン、トレイルランニングなど、幅広いランニングアクテビティを楽しむ幅が増えてきます。
【参加費】※当日精算
1回 2,000円
【集合時間・場所】
10時25分 ランニングステーションGrunmeal
10時30分、駒沢公園ジョギングコース、スタート地点
※クラブTシャツをスタッフがスタート地点付近におります。
【着替え場所】※荷物預かり、着替えをご希望の方は、こちらをご利用ください。
Grunmeal(グランミール)ランニングステーション&リカバリーカフェ
※10時25分に施設を出発します。着替えはそれまでに済ませるようにお願いします。
※<初めての方>クラブTシャツを着たスタッフがお待ちしています。
〒154-0012 世田谷区駒沢4-13-10-2F
※施設利用料は別途お支払頂きます。600円(税抜)。
http://grunmeal.com/
【練習会の流れ】
10時25分~ランステからJOGで移動
10時30分~ウォーミングアップ(JOG、体操、動きつくり)
11時00分~スピードトレーニング
11時40分~クールダウン(JOG、ストレッチ、体操)
12時00分 終了予定
【12月の練習会メニュー】
12月5日 1キロ×5
12月12日 2キロ×3
12月19日 1キロ×5
12月26日 5キロタイムトライアル
【トレーニングの目的】
マラソンシーズンですので、週末レースの方、走り込みメニューを行う方が多いと思っています。
1キロ、2キロといった比較的ペースをつかみやすい距離設定にしています。マラソンペースを覚える、余裕を持たせるなど、ご自身の課題を克服するために、少しチャレンジングな設定をし、トレーニングを行ってみましょう。
※毎月最終日は、走力チェックのため、タイムトライアルを行っています。
※より具体的なアドバイスは当日、コーチにいろいろ相談してみてください。
イベント主催者
◯私たちのミッション
「ランニングを始めとしたスポーツを通じ、多くの方が自己と向き合い、挑戦でき、最高の友人と出会えるよう、より充実した人生を送るサポート活動を実施すること」
「生涯スポーツ」を合言葉に、スタッフ・メンバー、常に同じ目線で一緒にプログラムを実施していきます。
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