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ランニング

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【1~3月のフルマラソン対策】【めざせ!サブ3】RunField:30キロ走(12/8)

サブ3を目指すランナーの皆さん、同じ目標を持ったランナーと一緒にトレーニングを行いましょう。フルマラソンのための持久力強化・脚づくりの30キロ走でマラソンの後半に耐えれる脚を作りましょう。

開催日

開催日

2018/12/8(土)
チケット

チケット

  • 支払方法
    クレジットカード払い 、 コンビニ払い
    代理申込
  • サブ3目標(ペース:4分30~40秒) :
    2,700円
その他

その他

  • イベント種別
    練習会
    イベント規模
    ~29人
    レベル
    レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

イベント詳細

目指せ!サブ3!!
30キロ走で、マラソンに向けての身体と心を準備しよう。


私どもRunFieldでは、毎週定期的にランニング練習会を行っています。
現シーズンは主にフルマラソン中心でプログラムを実施しています。現在は、持久力強化を目的とした走り込みプログラムがメインです。

目標タイム毎にグループ分けをし、本番で目標達成するために、共通の目標を持ったランナー同士で切磋琢磨しています。
私たちと一緒に、マラソンレースでの目標達成に向け、一緒に走りこみするとともに、ランナーとしてのスキルをアップさせましょう。

【プログラム】
30キロ走(駒沢公園ジョギングコース 2.14km×14周)
【設定ペース】(レースペース+α)
※若干レースペースよりは遅くし、距離を走り切ることを目標にしています。
サブ3目標(ペース:4分30~40秒)
※レースペースは4分15秒前後ですが、当練習会では、ペースに余裕を持つことで距離を走り切り、長い距離に対する身体とメンタル面の強化、順応を目的にしています。
※スタッフがつきますが、ペースコントロールを身に着ける、という目的で、グループ間で先頭を交代しながら走りたいと思います。

【定員】
ビジター募集 5名
※毎週実施しておりますクラブ練習会と同時開催ですので、クラブメンバーのトレーニング進行具合でペース設定が変わる場合があります。

【集合時間・場所】
9時00分、駒沢公園ジョギングコース、1900~2000m地点付近、野球場側の芝生
※屋根のある東屋を目安にお越しください。芝生にシートを敷いて荷物置きにしています。
※クラブTシャツを着たスタッフが集合場所でお待ちしております。

【着替え場所】※荷物預かり、着替えをご希望の方は、こちらをご利用ください。
Grunmeal(グランミール)ランニングステーション&リカバリーカフェ
※施設から歩いて5分ほどで集合場所です。
〒154-0012 世田谷区駒沢4-13-10-2F
※施設利用料は別途お支払頂きます。600円(税抜)。
http://grunmeal.com/

【練習会の流れ】
9時00分 集合、本日の説明
9時10~30分 ウォーミングアップ(JOG、体操、動きつくり)
9時40分~ 30キロ走スタート
12時30分~13時20分 30キロ走ゴール、クーリングダウン
13時30分 終了

【給水等】
給水はこちらでスポーツドリンクを準備いたします。
ロング走中は、2~3周ごとに陣地にて止まって給水を摂ります(所要時間30秒~1分程度)。
ご自身の飲み物がいいという方は、ボトルポーチ等のご準備をお願いいたします(ドリンクが不足した場合、スタッフにお渡しください。追加ドリンクを補充します)。

支払い方法
クレジットカード払い 、コンビニ払い
申込受付期間
2018/12/1 20:20 〜 2018/12/8 00:00
キャンセル受付期間
キャンセル不可
住所
東京都世田谷区駒沢公園1-1
受付開始時間
09:00 ~
スポーツ
ランニング (種目:フル)
イベント種別
練習会
イベント規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者
特定非営利活動法人ランフィールドジャパン
主催者連絡先
特定非営利活動法人ランフィールドジャパン (担当:田中・西城)
runfield.event@gmail.com 、 090-2472-8848
イベントID
E0023784
プライバシーポリシー
詳細はこちら

イベント主催者申込規約

1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
9.年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。それらが発覚した場合、出場・表彰の取り消し、次回以降の資格はく奪等、主催者の決定に従います。また、主催者は、虚偽申告・代理出走者に対して救護・返金等一切の責任を負いかねます。
10.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
11.申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
12.上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります(齟齬がある場合はイベント規約が優先します)。

イベント主催者

特定非営利活動法人ランフィールドジャパン

「生涯スポーツ」を合言葉にランニングを通して、充実した時間を過ごせるように、活動を進めています。
クラブでは、みなさんの目指す先をサポートできるよう、スタッフ・メンバー、常に同じ目線で一緒にプログラムを考えています。
当クラブでは、競技経験を持つとともに、大学・大学院で体育・スポーツ科学を学んだコーチ陣をそろえています。また、ランニングだけではなく、トレイルランニングをはじめ、アウトドア活動にも力を入れていきますので、野外活動に富んだ経験・知識のあるスタッフもいます。

みなさんが、「マラソンの記録向上を目指したい」「健康を維持したい」「ケガをせずに、何歳までも走っていきたい」「いろんなことを楽しみたい」「○○にチャレンジしたい」という気持ちをしっかりサポートしていきます。

「生涯スポーツ」を合言葉にランニングを通して、充実した時間を過ごせるように、活動を進めています。
クラブでは、みなさんの目指す先をサポートできるよう、スタッフ・メンバー、常に同じ目線で一緒にプログラムを考えています。
当クラブでは、競技経験を持つとともに、大学・大学院で体育・スポーツ科学を学んだコーチ陣をそろえています。また、ランニングだけではなく、トレイルランニングをはじめ、アウトドア活動にも力を入れていきますので、野外活動に富んだ経験・知識のあるスタッフもいます。

みなさんが、「マラソンの記録向上を目指したい」「健康を維持したい」「ケガをせずに、何歳までも走っていきたい」「いろんなことを楽しみたい」「○○にチャレンジしたい」という気持ちをしっかりサポートしていきます。

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