ランステ公認練習会：よっしーと目指そう サブ４＆4.5 1-3月期 単発(11)
ランナーも利用できる自転車駐輪施設「HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）を拠点に、吉原譲コーチ（よっしー）と一緒に明るく・楽しくサブ４を目指しましょう！
開催日 |
2019/3/19(火) |
|---|---|
申込者/定員 |
0/5人 |
チケット |
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その他 |
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イベント詳細
ランニングは個人競技ですが、チームとしてともに練習することで一体感が生まれます。喜びや故障した辛さなど、分かち合って頑張りましょう。
ランニングはゴルフやテニスなどと違い、習わなくても子供さんからお年寄りまで走ることはできますよね。ところが、体幹を使い、故障のない効率的なランニングフォームというのはなかなか作れません。性別・年齢・レベルは問いません。いいフォームを作ってみんなで楽しくレベルアップしましょう。
ランナーズでもおなじみのよっしーがお手伝いします。
レッスンでは、まず体幹を使って故障しない効率的なフォームを作ります。動きづくり、身体づくりをしっかりやりながら、主にスピード練習メインでレベルを上げて行きます。
通期でのご参加がリーズナブルでモチベーションの継続に便利ですが、単発でも参加可能です。単発の方はこちらからエントリー下さい。
【実施概要】
日時：2019年 3月 19日（火）
18:15～ 受付・準備
19:15 トレーニング
20:45頃 ラン終了（予定）・解散
※トレーニング時間はメニューにより若干異なります。
練習メニュー（予定）：
3月19日 皇居1周タイムトライアル
3月26日 楽しく街ラン
※ 毎回、補強や各種ドリルをメインの前後に行います。
受付場所：HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）
着替えをして、更衣ロッカーにて荷物を保管いただきます。
http://hibiya-ride.jp/
参加料：単発参加 1,300円（当日支払い）
※HIBIYA RIDEのシャワー利用料は含みません。
ロッカー利用の有無にかかわらず当日別途お支払いを
お願いします。
HIBIYA RIDE会員の方は別途チェックインしてください。
定員：5名（単発枠）
※ 通期生（35名）との合同練習となります。
※ 開催日前に定員になった場合も、キャンセル待ちに
ご登録された方については、当日来店され、定員に余裕が
あれば、定価のまま参加が可能です。
事前のお申し込みがなく、当日来店され参加希望の方は、
追加料金として、プラス1,000円を申し受けますので
予めご了承下さい。
（電話での申し込みなどイレギュラー対応を希望される方も
同様です）
その他ご注意：
・当日は着替えて入口付近でお待ちください。
・給水は各自でご準備いただきます。
・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は
当日16時までにコーチが判断し、中止の場合はメールなどで
連絡します。また、FBやツイッターなどで告知します。
・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、
後日HPやFBなどに掲載する場合があります。
・ご記載いただいたメールアドレスにランステの練習会などの情報を
配信させていただく場合があります。
吉原穣コーチ プロフィール
1955年生まれの現役ランナー
2011・12年 関東マスターズロード選手権 年代別優勝
2012年 一関国際マラソン10kmの部 年代別1位
現在もフルマラソンサブスリー・5000m17分台をキープしています。
市民ランナーの視点で皆様に親身にアドバイスをさせていただきます。
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練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス（緊急の場合は携帯電話）に公認練習会の管理側から連絡いたします。
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★プライベートレッスンも受け付けています★
フォームを動画スロー撮影して、体幹を使った効率の良いフォームづくりをします。90分7,500円。
受講者のご都合に合わせて日程調整をいたします。ご希望の方は、ランステのメールアドレス info@runsta.jp あてに「よっしーのプライベートレッスン希望」のタイトルでご連絡ください。後日スタッフより日程調整のメールを返信いたします。
| 支払い方法 | 会場払い |
|---|---|
| 申込受付期間 | 2019/2/1 00:00 〜 2019/3/19 11:59 |
| キャンセル受付期間 | 2019/3/19 19:00 まで |
| 会場 | HIBIYA RIDE(ヒビヤライド） ※受付場所 |
| 住所 | 〒100-0012 東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階 |
| 受付開始時間 | 18:15 ～ |
| URL | http://runsta.jp/index.html |
| 年齢制限 | 18歳以上 75歳まで |
| スポーツ | ランニング (種目：その他) |
| イベント種別 | 練習会 |
| イベント規模 | ～29人 |
| レベル | レベル問わず |
| 当日申込 | 可 |
| 計測 | - |
| その他の特徴 | - |
| 主催者 | ランステイベント・練習会 運営担当 株式会社ユアチーム |
| 主催者連絡先 |
ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム
（担当：浅川美幸） info@runsta.jp 、 03-3591-1462 東京都千代田区 |
| イベントID | E0023651 |
| プライバシーポリシー | 詳細はこちら |
イベント主催者申込規約
１．自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
２．地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
３．私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
４．私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
５．私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
６．私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
７．イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
８．私の家族・親族、保護者（参加者が未成年の場合）、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
９．年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。それらが発覚した場合、出場・表彰の取り消し、次回以降の資格はく奪等、主催者の決定に従います。また、主催者は、虚偽申告・代理出走者に対して救護・返金等一切の責任を負いかねます。
１０．イベントの映像・写真・記事・記録等（において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報）が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
１１．申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
１２．上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります（齟齬がある場合はイベント規約が優先します）。
キャンセル規定
１．当イベントはキャンセル受付期間内に限り、お申し込みのキャンセルを受け付けます。指定期日を過ぎてからのキャンセルのお申し出はお受けできません。
２．キャンセル受付期間以降のキャンセルのお申し出、または無断キャンセルされた場合は、規定のキャンセル料を請求させていただきます。
３．無断キャンセルを複数のイベントで繰り返された方は、以後のイベントのお申し込みをお断りする場合がございます。
４．キャンセルはご自身で手続き可能です。モシコムにログインされたのち、この練習会を開くと「キャンセルする」というボタンが表示されますので、そちらをクリックしてください。ご自身でのキャンセルが難しい場合は、メールにてご連絡ください。
イベント主催者
日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE（ヒビヤライド）」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター（市民ランナー）の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう！公認練習会を実施するコーチはHPでご案内しています。詳細はこちらをご覧ください。http://runsta.jp/
日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE（ヒビヤライド）」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター（市民ランナー）の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう！公認練習会を実施するコーチはHPでご案内しています。詳細はこちらをご覧ください。http://runsta.jp/
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