http://oki-kazuhiko.comはじめまして。プロランニングコーチの沖です。
https://youtu.be/HczMCTG-jpE
(↑は指導風景です)

さて今回は長居公園にて子供の足を速くすランニング教室を行います、

サッカーをしていて足が速くなりたい
駅伝をしていて1kmくらいの距離を速く走りたい。
マラソン大会で速く走りたい
瞬発力をあげたい
そのようなことに該当する皆さんぜひ来てくださいませ。

短距離的なことから中距離的なことまで当日は行います。

【走ることだけが速くなる方法ではない】

速く走るには正確に地面を踏むこと。
跳び箱と同じです。
速く走るには地面(床)から得た反発(反力)を上手く
前に進むエネルギーに変えること。

とってもシンプルです。
当日は沖コーチからの眠くならないお話や、面白い練習方法やストレッチなどもありますよ

【ラダートレーニングも行います】

今回はラダーというき器具を使って子供さんたちに、遊ぶように、いつのまにか足が速くなってました！というようなことをしたいと考えてます。
この遊びのようなトレーニングをする事で、走るときに必要なリズムや足のつく速さを養えます。

【スケジュール】

14:30〜14:45 長居公園内にあるセブンイレブン長居公園店前にて受付

14:50〜挨拶 & ランニング講義
15:00〜ウォーミングアップ
15:15 ラダートレーニング&そのたドリル
15:40 100m・200m練習
16:00〜1500mチャレンジ走
16:15 終了(予定)

【参加料金】
子供(小学生)2000円
親子で参加3,000円

【コーチ】
沖和彦プロランニングコーチ
サッカーや野球をしている子供の足を速くする活動(指導)や駅伝に出る中学生などの指導を実施。
短距離、中距離問わず指導中。
又、大人のマラソンで成果を出す指導も全国で展開中。
夢は２０３０年こ子供がなりたい職業ベスト５にイケメンランニングコーチが選ばれるように未来を創ること。47都道府県で、活躍するランニングコーチを育成する。そのために47都道府県でのランニング指導を行う(２０２１中)

【キャンセルポリシー】
12.19の21時以降のキャンセルの場合は参加料金全額支払いをお願いします。

【そのた】
中止の場合は前日のうちに参加者へ連絡いたします。

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<blockquote class="moshicom-widget">沖コーチの子供 速く走れるようになる子供のランニング授業@長居 - 速く走るための練習やドリルを行います。
小学生が対象になります。
練習では200mや100mの短い距離から少し長めの1kmの練習までを行います。
初めて走り方を習う方大歓迎です。<a href="https://moshicom.com/23533/" target="_blank">https://moshicom.com/23533/</a></blockquote>
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