受付終了
ランニング

12.29 坂本・オール坂道刺激走 15km & 坂道の走り方講座

平坦な道のない坂道のコース。 うまく走らないとブレーキをかけて走る羽目になる。 ブレーキをかけずにアクセルだけを踏めるか? それが出来た時、平地での走りも進化する!

開催日

開催日

2018/12/29(土)
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • メンバー :
    2,000円
  • 一般 :
    3,000円
その他

その他

  • イベント種別
    練習会
    イベント規模
    ~29人
    レベル
    中級者向け、上級者向け
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

イベント詳細

はじめまして、プロランニングコーチの沖です。


今回は前日の1日合宿に続き平坦な道が一切ないジェットコースターコースを走ります。
うまく走らないと筋肉にかなりの負担がかかってきます。
いかにこ腰を高く、体の真下で着地できるかが問われます。

【坂道】
普段から坂道を使ってトレーニングしている方もそうでない方も今回は自身の走りを客観的に検証するチャンスです。
jogではなく力を入れて走った時にどんな結果が得られるのか。
上手く走れば楽に走れます。
しかしとは言っても坂道ですのでし心拍数は上がります。普段のトレーニングの成果をお試しください。


【スケジュール】
10:15〜10:30受付(JR比叡山坂本駅)
10:30〜挨拶 & 移動(約2kmjog) &走り方講座
11:00〜ドリル
11:15〜7.5kmジェットコースターコース往復ラン(各自のペースで) *ゴールした人は最後の人が帰ってくるまで階段ウィンドスプリント
13:00 終了予定 
*ペースメイカーも予定しています

ペース
1km4分ペース / 1km5分ペース / 5分半ペース
くらいで。そのた各自のペースで走ってください。コース初めての方へはコース動画提供します。

【参加料金】
一般 3000円 
メンバー2000円

【キャンセルポリシー】 
12月22日の21時以降の参加キャンセルの場合は全額支払いをお願いします。

【そのた】
中止の際は前日に参加者へ連絡いたします。
JR比叡山坂本駅のコインロッカーに貴重品はおいれください。


 

支払い方法 会場払い
申込受付期間 2018/11/26 15:46 〜 2018/12/29 00:00
キャンセル受付期間 キャンセル不可(主催者応相談)
住所 〒520-0113 滋賀県大津市坂本3-31
受付開始時間 10:15 ~
スポーツ ランニング (種目:フル、ハーフ、ウルトラ、駅伝・リレー)
イベント種別 練習会
イベント規模 ~29人
レベル 中級者向け、上級者向け
当日申込
計測 -
その他の特徴 -
主催者 ORC(沖ランニングクラブ)
主催者連絡先 オキランニングクラブ (担当:沖和彦)
okikazuhikof@gmail.com 、 090-6203-2243
イベントID E0023505
プライバシーポリシー 詳細はこちら

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イベント主催者申込規約

12.22の21時以降のキャンセルの場合は参加料全額支払いをお願い致します。

イベント主催者

ORC(沖ランニングクラブ)

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

はじめまして。京都・神戸を中心に活動させて頂いております

OKI Runnig Club(以下ORC)代表の 沖 和彦 と申します。

私の志(ココロザシ)は
①走ると笑いを通じて皆さんの人生を豊かにすることです。

②走ることを通じて偏見のない世界を築いていくことです。

③未来のために走る。正しいと思うことを信じる大切さ尊さをランを通じて未来へ伝えていきます。

今年度の目標は日本全国に沖ランニングクラブの愛好家がいて、日本各地でランニング指導をすることです。

2016年度07月よりランニング事業をスタートしました。

練習会や、イベント内容、ランニングクラブの詳細は記載のHP(URL)から確認下さい

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