ランニング

東京都(千代田区)

ランステ公認練習会:修造コーチの「ランナーの為の動きづくり講座」1-2月 通期生 受付終了

練習会 ~29人 初心者OK、レベル問わず

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点とする、ランステ公認練習会です。レベルを問わず参加できます。

  • 開催日
    2019/1/7(月) 2019/2/25(月) 受付開始 18:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2018/12/1(土)00:00~ 2019/1/5(土)23:59
  • 会場
    HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
  • 開催場所
    〒100-0012 東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【通期生】修造コーチの動きづくり講座 1-2月 :
      6,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

古ちゃん

5.00

ひとりで練習しているかたに

いつも、ひとりで走っていてなかなかスピードが あがらず、自重で足のほうばかりを鍛えていました...

いいだたか

4.33

ペース走30km いい練習になりました

初めて参加しました。5分30秒で参加 ヒビヤライド:◯ ペーサーさん:◯ ちょっと早い部分もあったが声掛けもありモチベーション保てた 給水:△...

becourawa

5.00

フルマラソンのイメージ作りに

今回で3回目の参加になります。 教えていただいた事がようやく身体に染み付いてきた感があり、楽にスピードが出せるようになってきました。...

malik

5.00

自分の走力確認に良い

いろいろと気遣っていただき、とてもよいランニング練習ができました。

ユージン66

5.00

サブ4〜3.5を目指すレッスンに最適

「岩原塾:皇居3周(5’20ペース)+TABATA」 ランニング歴7年程の自己流ランナーです。初となるレッスンランに参加させて頂きました。...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
URL
http://hibiya-ride.jp/
年齢制限
80歳まで
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
初心者OK、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム(担当:浅川美幸)
info@runsta.jp、03-3591-1462
イベントID
E0023504
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

良いランニングフォーム(効率的な動き)身につける練習会です。
・動きづくり
・良い動きを意識して短い距離(200m程度)のランニング
をくり返すことで、良いフォームを身につけていきます。

・効率的なランニングフォームを身につけたい
・今までのトレーニング方法でタイムアップの頭打ちを感じている
・ランニングで必要な体の使い方に興味がある
といった方に向けた練習会です。

対象レベルは特に設けていません。5キロ程度走れる走力があればOKです。
(ハードな練習会ではありませんので、日曜日に大会を走った方、ロング走を入れた方でもできる内容です)

単発での参加も可能ですが、経済的でモチベーションを持続するのに効果的な通期でのご参加をおススメいたします。

【実施概要】
  ● スケジュール
     2019年 1月7日~ 2月25日 毎週月曜日 計8回 19:30スタート
      ※ 1月14日・2月11日は祝日のため、10:30スタート

      18:30~19:30 受付・着替え・準備
      19:30~    ラン・トレーニングスタート
              準備体操・ウォーミングアップ
              メイン練習
              (「動き作り+300~500mラン」繰り返し)
              クーリングダウン・整理体操
      21:00     ラン終了(予定)
             ※ 終了時間はメニューによって前後いたします。
         
  ● メイン練習の内容(予定)
    1/7    効率的なランニングのイメージ、体幹を意識した姿勢
    1/14  着地で股関節を使う
    1/21  重心移動
    1/28 下半身の使い方(骨盤の動き)
    2/4   上半身の使い方
    2/11 左右のブレをなくす
    2/18 ブレーキをかけない動き
    2/25 坂道を使ったフォームづくり
    
  ● 参加料
     8回分全納 6,000円
      ※ 初回の受付時、現金にて全回分をお支払いいただきます。
      ※ ビジターの方は、毎回 HIBIYARIDEの利用料500円を
         更衣室利用の有無を問わず、 別途お支払いいただきます。
     
  ●定員 通期 15名(入金順)  
      ※ 単発枠5名の方との合同練習となります。

  ●受付場所
     HIBIYARIDE(ヒビヤライド)
     http://hibiya-ride/jp
             メトロ日比谷駅14番出口 徒歩2分

   ●その他
    ・通期途中参加はお受けいたしません。単発にてご参加願います。
    ・雨天中止は基本的になし。店内でドリルやレクチャーを行います。
     安全が確保できないような悪天候で中止とする場合は、当日の
     16時までにコーチが判断し、メールにてご連絡します。
     その場合は店頭にて1回あたりの規定の料金を返金します。 
    ・自己都合による欠席については、返金に応じかねます。
    ・主催者がマラソン保険に加入します。
    ・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで
     紹介する場合があります。  
    ・登録していただいたメールアドレスに、ランステの練習会の
     お知らせを配信させていただきます。

-------------------
練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
-------------------

  ●コーチ紹介
    ★ 北村 修造
     10年前、体重が90kgを超え(身長167cm)、健康の危機を感じて
     ランニングを始めました。膝痛等の故障を乗り越え減量に成功、
     ランニングに嵌って昨年はサブスリーを達成。
     コーチとしてはパーソナルレッスン(1対1レッスン)で
     700時間以上のレッスン実績があります。 
     自分のトレーニング経験、パーソナルレッスンで得たノウハウを
     グループレッスンでお伝えしていきます。
 
     自己ベスト
      フルマラソン:2時間57分30秒(2016年勝田マラソン)
      ハーフマラソン:1時間23分37秒(2016年ハイテクハーフ)

※ プライベートレッスンも受け付けております。
 ・60分4,500円(延長は30分毎に1,500円)
 ・対応可能なメニュー → フォームチェック&改善レッスン
              ランニング基礎レッスン
              リクエスト対応
             (例:フルマラソン完走、サブ4達成等)

パーソナルのランニングレッスンで250名以上、1200時間以上の実績があります。
レッスンしたランナーの方々は「小学生から70歳を超える方」「これからランニングを始める方からサブ3.5を目指す方」まで様々です。

ご希望の方は info@runsta.jp あてに「北村コーチのプライベートレッスン希望」とタイトルを入れてご連絡ください。スタッフよりご連絡させていただきます。

 

イベント主催者

日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ https://runsta.jp/

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