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ランニング
3.83

完走からサブ4~3.5達成まで『マラソンパーフェクト講座』

フルマラソンの完走からサブ4やサブ3.5の達成まで、トレーニング・栄養・ランニングフォーム・ケアなどの基本事項を徹底する講習会です。

開催日

開催日

2018/12/24(月)
申込者/定員

申込者/定員

45/50人
チケット

チケット

  • 支払方法
    クレジットカード払い 、 コンビニ払い
  • 講習会参加 :
    2,500円
その他

その他

  • イベント種別
    講習会・セミナー
    イベント規模
    50人~99人
    レベル
    中級者向け、初心者向け
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

この主催者のレビュー

イベント詳細

フルマラソンの完走からサブ4やサブ3.5の達成まで、「トレーニング・栄養・ランニングフォーム・ケア」等々の基本事項を徹底する講習会です。

 これからマラソン完走を目指すランニング初心者はもちろん、サブ4やサブ3.5以上を目指すランナーも、マラソンの基本をぜひ押さえてください。

 期 日  2018年12月24日(月・祝)

 場 所  横浜市スポーツ医科学センター(日産スタジアム内)中研修室
      アクセス
 日 程
     09:15  開場・受付開始

     09:30  座学講習(鈴木 彰コーチ)
         「知っているようで知らない(知らないといけない)
          ~マラソントレーニングの基礎・基本」
          
     10:30  座学講習(渡嘉敷晶子コーチ)
          「ランニングライフバランス
           ~社会人ランナーの栄養・体調管理」

     12:00  実技講習(鈴木彰、渡嘉敷晶子、宮川浩太コーチ)
          「正しいランニングフォームと動きづくり」

     12:50  実技講習(宮川浩太コーチ)
          「ランナーのための基本ストレッチング・ケア」

     13:30  終了・解散
     
 定 員  約40名

 参加料  2,500円(税込み)

 その他  ・実技講習を含め、雨天決行です。
      ・参加料に、練習会チケットは充当できません。
      ・昼食時間は取りませんので、補食等をご持参ください。
  
 『マラソンの基本』
 ネットやクチコミ等、ランニング界にはたくさんの情報が溢れていますが、その中には、根拠のない理論や個人的な経験に過ぎないものも少なからず含まれています。
 マラソンは100年の歴史を持つスポーツであり、多くの先人らの知恵が結集されています。更に近年は医科学的な研究もかなり進んでいます。
 それらは、人間として共通の特性としてトレーニング等に生かされているのです。それが<基本>です。

 e-Athletesは、ランニングブームに先立つ2001年から市民ランナー指導に取り組んでいます。今回の講習会も、公的資格を持つランニングコーチ等がそれぞれの専門分野に関し、ご指導させていただきます。


◎コーチ プロフィール

<鈴木 彰>
 e-Athletesヘッドコーチ
 日本スポーツ協会公認コーチ(陸上競技)
 マラソンベストタイム;2時間20分43秒(87年びわ湖毎日)
 走歴41年、指導歴27年。90年代初期から「ランナーズ」誌に登場している市民ランナー指導のエキスパート。
  著書に「eA式マラソン新常識トレーニング」「eA式走力アップトレーニング」他
   
<渡嘉敷 晶子>
e-Athletesトレーニングコーチ
日本スポーツ協会公認コーチ(陸上競技)
日本体育協会公認スポーツプログラマー
マラソンベストタイム;2時間57分02秒
トレーニング指導のみならず、スポーツ栄養、生科学のエキスパートとして活躍。
共著に「サブ4達成のためのマラソントレーニング」

<宮川 浩太>
e-Athletesトレーニングコーチ
柔道整復師
スポーツアロマコンディショニングトレーナー
日本ストレッチング協会公認トレーナー
キネシオテーピング認定トレーナー
かすみがうらマラソン2007・09年優勝
マラソンベストタイム;2時間22分15秒(08年福岡国際)
「ランナーズ」誌でもお馴染みの若手指導者&トレーナー。
共著に「サブ4達成のためのマラソントレーニング」

支払い方法 クレジットカード払い 、コンビニ払い
申込受付期間 2018/11/19 23:07 〜 2018/12/24 06:00
キャンセル受付期間 キャンセル不可
会場 (日産スタジアム内)横浜スポーツ医科学センター 中研修室
住所 神奈川県横浜市港北区小机3300
受付開始時間 9:15 ~
スポーツ ランニング (種目:フル、ハーフ)
イベント種別 講習会・セミナー
イベント規模 50人~99人
レベル 中級者向け、初心者向け
当日申込
計測 -
その他の特徴 -
主催者 e-Athletes(イー・アスリーツ)
主催者連絡先 e-Athletes
e-athletes@runner.ne.jp
イベントID E0023234
プライバシーポリシー 詳細はこちら

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イベント主催者

e-Athletes(イー・アスリーツ)

e‐Athletes (イー・アスリーツ)は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。

 2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。

e‐Athletes (イー・アスリーツ)は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。

 2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。

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