フィットネス
東京都（千代田区）
秋のカラダ メンテナンス＆コンディショニング スクール 第2期 受付終了
講習会・セミナー
～29人
初心者向け、初心者OK
医療・リハビリ
- イベント主催者
このイベントは終了しました。
栄養・睡眠・運動の3つを軸にカラダ改善の術を学びます。
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- 開催日
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2016/9/15(木) ～ 2016/9/30(金) 受付開始 07:15 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2016/8/20(土)10:15～ 2016/8/31(水)23:45
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- 申込者/定員
- 0/20人
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- 会場
- R-body project大手町店
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 秋のカラダ メンテナンス&コンディショニング スクール（1セッションあたり） :
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3,780円
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2016/8/31 23:59まで
- URL
- https://goo.gl/StsOvj
- スポーツ
- フィットネス
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- 医療・リハビリ
- 主催者連絡先
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R-body project 大手町店
info@r-body.com、03-6273-4337
〒100-0004 東京都千代田区大手町1-1-2 大手門タワー・JXビル B1F - イベントID
- E0002312
【スクール概要】
体調管理（コンディショニング）に必要な栄養・休養・運動の三大要素に関して、各分野のスペシャリストから学ぶクラスを開催いたします。カラダに関する様々な情報が飛び交う中で、何が自分に合っているのかをアタマとカラダで学んでいき、大きな“きっかけ”を皆さまにお伝えします。
【日程】
9月15日（木）から30日（金）の平日の全10回
【時間】
7:15-8:15（1時間）
【場所】
R-body project大手町店
東京都大手町1-1-2 大手門タワー・JXビル B1F
【受講費用】
単発受講料金：1コマ
¥3,780（税込）
全行程：10コマ
¥37,800（税込）
【申し込み】
下記申し込みフォームより申し込みをお願いします。
https://goo.gl/StsOvj
【講義詳細】
ー栄養ー
慢性疾患の原因の多くは生活習慣であり、「科学的なエビデンスに基づいたライフスタイルの変革」を治療の中心に据えているのが機能性医学です。皆さんのライフスタイルに役立つ情報をお伝えします。
講師） 株式会社日本機能性医学研究所 所長／医師 斎藤糧三
ー休養ー
「健康生活をつくるには、睡眠から」
そもそもなぜ私たちは眠るのか、眠りにまつわる話から、具体的な眠りの質を高める方法についてお伝えします。日中しっかり活動するためにも、今日から眠りを見直しましょう！
講師） 西川産業株式会社 富下 瞳 氏
ー運動ー
多くの方が抱えているであろう肩こり・腰痛を中心に、姿勢から見た問題解決をしていきます。まずはあなたのカラダの現状把握から始まります。
講師） R-body project アスレティックトレーナー
タイムスケジュール
2016/9/15(木)
- 07:15 - 08:15
- 運動セッション① 「自分のカラダを知ろう（カラダ評価シートの作成）」
2016/9/16(金)
- 07:15 - 08:15
- 運動セッション② 「姿勢、肩こり改善セッション」
2016/9/20(火)
- 07:15 - 08:15
- 栄養セッション① ファンクショナル栄養学＜基礎編＞ 1.ファンクショナル栄養学 2.ケトジェニック
2016/9/21(水)
- 07:15 - 08:15
- 睡眠セッション① 1.睡眠状況のチェック・把握 2.睡眠と成長ホルモン・記憶の関係とは 3.眠りレシピについて 4.寝る前のリラックス法について（入浴・香り） 5.宿題：睡眠レポートの配布と説明
2016/9/23(金)
- 07:15 - 08:15
- 運動セッション③ 「姿勢、腰痛改善セッション」
2016/9/26(月)
- 07:15 - 08:15
- 栄養セッション② ファンクショナル栄養学＜応用編＞ 1.lgGフードアレルギーと腸内フローラ 2.水素の活用法
2016/9/27(火)
- 07:15 - 08:15
- 運動セッション④ 「姿勢、肩こり、腰痛改善セッション」
2016/9/28(水)
- 07:15 - 08:15
- 睡眠セッション② 1.前回の振り返り 2.睡眠の質と寝室環境について（光・音） 3. 自分にあった寝具の選び方（まくらと敷きふとん）
2016/9/29(木)
- 07:15 - 08:15
- 運動セッション⑤ 「姿勢、肩こり、腰痛改善セッション」
2016/9/30(金)
- 07:15 - 08:15
- 運動セッション⑥ 「自分のカラダを振り返ろう（カラダ評価シートの見直し）」
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