愛知県(名古屋市西区)
ゼロから初めて完走目指す『ガールズチャレンジプロジェクト』 受付終了
- イベント主催者
『ガールズチャレンジプロジェクト』は、初めて名古屋ウィメンズマラソンやハーフマラソンにチャレンジする方が完走を目指す、女性だけの短期集中講座(全12回)です。
マラソンを完走する秘訣は、「コツコツと地道な練習」と「一緒に目指す仲間の存在」の2つです!
”とびきりの笑顔でゴール”を目指して一緒に練習しましょう。
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- 開催日
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2018/11/18(日) 受付開始 08:45 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/11/13(火)21:18~ 2018/11/18(日)00:00
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- 申込者/定員
- 0/10人
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- 会場
- 庄内緑地公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 11月18日練習会 :
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3,780円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- https://www.runup-rss.com/event/gcp2018/
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、その他 )
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- 女性向け
- 主催者連絡先
-
Run up(担当:石田)
info@run-up.net、090-2926-5568
〒450-0002 愛知県名古屋市中村区名駅5-33-21 アクアタウン納屋橋606 - イベントID
- E0023077
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
初めてフルマラソンやハーフマラソンにチャレンジする方が約5ヶ月でマラソン完走を目指す短期集中講座「ガールズチャレンジプロジェクト」。
すでに10月からスタートしてますがまだ参加可能です。
名古屋ウィメンズマラソンまで、あと4ヶ月になりました。
「大会までまだ時間あるから大丈夫。」
「忙しくてなかなか練習できてない…。」
「ひとりだとどうしてもさぼっちゃう。」
なんて思ってる方いませんか?
まだ大丈夫だと思って安心してると、
あっ!という間に年末になり、
気がつけば年が変わって大会まで2ヶ月ぐらいになります。
「大会まであと少しだから、我武者羅に走れば大丈夫!」
っていうものでもないですよね。
それだとぜんぜん楽しくないし...、
練習続けられる自信ないし...、
と思ってしまいますよね。
それと、走る体の準備ができてないところでいきなり走り始めると、膝が痛い、股関節に違和感がある、ふくらはぎがすぐに張ってしまう…など体がついていけず悲鳴を上げてしまいます。
マラソンを完走する秘訣は、
「コツコツと地道な練習」と
「一緒に目指す仲間の存在」
の2つです!
ランアップではウィメンズマラソンが始まった年から8年、初めてフルマラソンやハーフマラソンを目指す方向けの講座を行っています。
これまで初マラソン完走のサポート人数は、延べ1,000人を超えます。
そして毎年ほとんどの皆さんが初めてフルマラソンに挑戦するという同じ目標に向かってゼロからスタートします。
本番が近づいてくれば来るほど、練習してきているはずなのに不安や焦りが増してきます。
気持ちを共有できる仲間、そして的確なアドバイスをしてくれるコーチ・トレーナーの存在はとても大きいです。
せっかくなら楽しく初マラソンにチャレンジしてもらいたいです。
初マラソンという一生に一度しかない機会だからこそ、景色や大会の雰囲気を楽しむ余裕を持ちながら走って欲しいです。
ランアップはそんな皆様を全力でサポートしていきます。
一緒に”とびきりの笑顔でゴール”を目指しましょう。
マラソンを走るわけではないけど基礎から学びたい方や、
久しぶりにランニングを再開される方も
ぜひご参加ください。
たくさんの方からのご参加お待ちしております!
【こんな方にオススメ】
・とにかくマラソンを完走したい。
・ひとりでは走れない。一緒に頑張る仲間が欲しい。
・運動を始めたいが久しぶりで不安。
・ランニングイベントに参加したら初心者向けのはずが速い方ばかりだった。
・今は走っていない方。
・膝など怪我のある方。
・タイムは問いません。
≪指導(コーチ)≫
河内隆慶(日本スポーツ協会アスレティックトレーナー)
脇本加奈(元実業団陸上チームトレーナー)
≪メニュー監修≫
中村友梨香(北京オリンピックマラソン女子日本代表)
≪レッスン内容≫
11月11日(日)
東山一万歩コース100分ウォーク または ウォーク&ジョグ
(長い時間動くことに慣れよう!)
11月18日(月)
動きづくり&(20分ジョグ+10分ウォーク)×2セット
(ジョギング開始!楽な気持ちで走ってみよう! )
12月9日(日)
動きづくり+60分ジョグ
(続けて走ってみよう! )
12月23日(日)
70分LSD+快調走
※LSDとは、ゆっくり長く走る練習です。
(続けて走ってみよう!気持ちよく走るのが目標。 )
1月6日(日)
20分動きづくり+40分ジョグ+20分坂ダッシュ+20分ジョグ
(坂を使って筋力アップ! )
1月27日(日)
70分ゆっくりめにジョグ+20分ペースアップしてジョグ
(大会に向けて走りきれる走力をつけていきましょう。 )
2月3日(日)
ジョグ+5キロのタイムトライアルにチャレンジ+ジョグ 又は ジョグ
(5キロのタイムトライアルにチャレンジ )
2月開催 ※日程調整中です
大会直前!栄養セミナー
2月17日(日)
70分ゆっくりめにジョグ+20分ペースアップしてジョグ
(大会前の最後の頑張る練習。みんなでやりきりましょう!)
3月3日(日)
動きづくり+20~30分ジョグ+流し
(気持ちよく動いて大会に備えよう! )
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期間:2018年11月11日(日)~2019年3月3日(日)
場所:庄内緑地公園 他
回数:10回 9:00~11:00
価格:
全10回コース:36,800円(税込)
1回ごと参加の場合:3,780円(1回/税込)
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【 注意事項】
1.貴重品は各自の責任において管理して下さい。紛失や事故等に関して主催者は一切の責任を負いません。
2.参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。 主催者は疾病・傷害、その他の事故に関し、保険による補償のほか一切の責任を負いません。
3.参加費の入金後のキャンセルに伴う返金はございません。
4.日程、内容は変更する場合もございます。
5.申込にあたっては、注意事項及び申込規約を承諾されたものと判断します。
【申込規約】
1.主催者は、参加者の疾病・傷害、その他の事故に関して一切の責任を負いません。
2.地震・風水害・降雪・事件・事故等による中止の参加料返金はいたしません。
3.期間中の映像・写真記事・記録等のマスメディア等への掲載権は、主催者に属します。
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《お申込みはこちら》
★全10回コース ⇒ https://ws.formzu.net/fgen/S12060603/
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※注意事項、および申込規約に同意の上、下記申込フォームからお申し込み下さい。自動返信メールにてご案内事項をお送りしています。
ご質問などはお気軽にご連絡ください。
イベント主催者
ランアップはランニングを始めたり、ランニングをもっと楽しむためのきっかけづくりをお手伝いしていきたいと考えています。
毎月いろいろなイベントを開催してます。
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